11款健康養生茶飲保健美容雙效合一

11款健康養生茶飲保健美容雙效合一，茶飲對於人體是有非常大的好處的，不僅可以養生還能美容，所以有些年輕人會買一下茶飲回家泡水喝，但卻不是大部分的茶飲都有養生保健美容的功能，而接下來，我就爲你介紹一下11款健康養生茶飲保健美容雙效合一，讓你花錢花到位。

11款健康養生茶飲保健美容雙效合一1

1、熏衣草茶

做法：將熏衣草、迷迭香若干，用熱水泡開。

功效：清神安寧，這兩款花茶都能非常好的提高睡眠質量，對失眠治療起着一定鋪助作用。

2、洋蔘百合茶

功效：緩解壓力、調節情緒：

材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量

做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

3、紅棗酒釀茶

功效：養顏補氣潤肌

材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量

做法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己的`口味加入紅糖調味。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。

4、杞菊明目茶

功效：明目護眼，保護視力

材料：枸杞2錢、菊花1錢

做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜10分鐘。

5、桂圓紅棗茶

功效：最簡易的好氣色茶，補氣血。

材料：紅棗100克桂圓50克

做法：將全部的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

6、決明子茶

功效：促進代謝、有效瘦身。

材料：決明子3錢

做法：1.決明子炒熟備用。2.將決明子放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜15分鐘。

7、荷葉檸檬茶：

做法：準備菊花、山楂、荷葉，檸檬片，用開水泡製。

功效：瘦身纖體，荷葉，檸檬都有很好的減肥瘦身效果，並且檸檬還具有美白功效。

8、參棗茶

功效：消除疲勞、補氣提神

材料：紅棗5顆、西洋參1錢

做法：1.將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。2.西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。

生理期報到時“好朋友”正在“作客”嗎?喝一些溫補的茶飲可以放鬆情緒、緩解痛經，尤其是“益母草紅糖茶”，還能通經解痛。當然，如果你的痛經非常嚴重，用了各種方法都無法舒緩，那建議你去看看醫生，好好調理一下。

9、益母草紅糖茶

功效：改善痛經不適；

材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量

做法：將益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜30分鐘。

10、排毒養顏茶

做法：將綠茶、玫瑰茄、桃花、甘檸檬、陳皮用開水泡製。

功效：綠茶能夠抗衰老，抵抗自由基，玫瑰茄則抑制黑色素生成，消斑美白，是一款養顏美容功效甚佳。

11、生薑黃芪紅棗茶

功效：緩解四肢冰冷。

材料：黃芪4錢、生薑適量、紅棗2顆、紅糖適量

做法：1.生薑切成薄片，切3~5片備用。2.將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮5~10分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。或者將所有材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。

11款健康養生茶飲保健美容雙效合一2

　　1、鐵觀音茶

不知道大家對鐵觀音茶瞭解有多少，但是鐵觀音茶的功能是由很多的。比如說這種茶可以殺菌，消炎甚至是減肥、延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。 人說“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看，秋季是鐵觀音的養生之季。

　　2、桔紅茶

桔紅茶其實簡單來說就是用桔紅做出來的茶葉的一種。這種茶的功效也是我們不能忽略的，這種茶能夠潤肺、化痰，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。選用桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。

　　3、蘿蔔茶

從字面看出來就是用蘿蔔做出的茶葉，這種茶能夠清除我們身體中肺部的熱氣，化痰。此外，如果加上我們平時的食鹽既可調味，又可清肺消炎。選用白蘿蔔 100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。民間諺語：“吃着蘿蔔喝着茶，氣得醫生滿地爬。”

　　4、銀耳茶

銀耳素來有養生的美容。但是做出茶來一樣是功能強大。這種茶能夠滋陰降火的功效，甚至對於潤肺止咳也是有一定的功效的，特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏，攪拌均勻服用。