孕婦補鈣對胎兒有影響嗎

孕婦補鈣對胎兒有影響嗎，懷孕是一件很辛苦的事，孕媽需要注意自己的飲食和生活習慣 ，確定寶寶不會因爲一些原因導致生長出現問題，下面和大家分孕婦補鈣對胎兒有影響嗎。

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　　孕期補鈣過量對胎兒有什麼影響呢？

1、 出現智力障礙。鈣元素補充過多，容易導致寶寶的骨骼過早的鈣化，使得寶寶的頭骨變得過硬，這樣不僅僅容易導致順產出現困難，而且容易造成滷門過早閉合，影響寶寶大腦的發育，從而出現智障。

2、 身高受限。補鈣過多會造成寶寶骨骼過早的鈣化，從而使得骨骺的閉合時間過早，使得長骨發育出現問題，從而導致寶寶的身高受到很大的限制。

3、 免疫力低下。過多的鈣質的攝入會導致鋅元素和鐵元素的攝入不足，導致寶寶缺鋅缺鐵，容易造成寶寶免疫力低下、生長緩慢、貧血等。

4、 血管硬化、影響心臟和視力。如果血鈣的濃度比較高，容易使得血鈣沉積在內臟和器官內，導致血管硬化。沉積在眼角膜的周圍，造成視力出現問題；沉積在心臟瓣膜上，影響心臟功能。

5、 易患泌尿系統結石。過多的鈣元素，容易使得泌尿系統內出現結石，從而直接影響寶寶健康。

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孕婦缺鈣對胎兒的主要影響是會影響骨骼和牙齒髮育，如身材矮小、骨骼發育異常、出牙遲、牙齒排列不整齊等。有的還會導致新生兒出生後易得先天性喉軟骨軟化病。當新生兒吸氣時，會出現先天性的軟骨捲曲，而且，新生兒還可能患上顱骨軟化、方顱等佝僂病。更重要的是，由於鈣對新生兒的智力與神經系統發育起着十分重要的作用，所以缺鈣會直接影響孩子將來的智力發育。同時，缺鈣的新生兒免疫系統差，出生後會體弱多病。因此準媽媽們在懷孕期間一定要補充所需的鈣。

懷孕六個月，準媽媽每天需要補充1000毫克鈣，孕婦補鈣的一種重要方式，就是從日常的飲食中獲取。孕媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘、鈣豐富(海帶燉蝦皮、海帶燜飯都是不錯的選擇)，孕婦食用，有利於胎兒生長，並可防治肌肉抽搐。在補鈣的同時，還要注意保證飲食中維生素D的攝入。應鼓勵孕婦多曬太陽，促進鈣的吸收和利用。也可以使用一些鈣片來進行鈣的補充。補鈣最遲不要超過孕20周，因爲這個階段是胎兒骨骼形成，發育最旺盛的時期。

鈣的有效補充對於胎兒的意義是十分重大的，孕媽必須要引起足夠的重視。要及時得去醫院檢查缺鈣情況，若缺鈣嚴重必須要及時的進行補充，以免對胎兒造成不可預知的由於缺鈣造成的不良後果。

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孕婦缺鈣的症狀有哪些

很多準媽媽都問：孕婦缺鈣有什麼症狀?由於孕婦攝取的鈣質不僅要供自身需要求還要滿足快速發育的寶寶的需求，所以孕婦缺鈣非常常見，那麼，孕婦缺鈣的症狀有哪些呢?

孕婦缺鈣的症狀常有如下幾點：小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠高血壓綜合症、關節、骨盆疼痛。

孕婦缺鈣症狀1：

小腿抽筋，主要表現爲孕婦夜間熟睡時出現小腿抽筋的現象。如果孕婦出現了這種缺鈣表現，這時說明孕婦體內的鈣質已經不夠自身和寶寶的生長需求了，那麼孕婦就應該每天口服一片迪巧鈣片以補充體內鈣的需求。

孕婦缺鈣症狀2：

牙齒鬆動，孕婦缺鈣容易造成孕婦牙齒琺琅質發育出現異常，抗齲能力下降，使牙齒的硬組織結構變得疏鬆不結實。如果孕婦出現牙齒鬆動的現象，並且醫院化驗血鈣濃度低於正常值，就說明孕婦缺鈣了，此時孕婦補鈣至少應每天天口服兩片迪巧鈣片以補充體內鈣的需求。

孕婦缺鈣症狀3：

妊娠期高血壓綜合徵，妊娠期高血壓的發生常與常與孕婦缺鈣相關。如果出現妊娠期高血壓的現象，孕婦就該檢查是否是缺鈣的問題造成的。

孕婦缺鈣對胎兒有什麼影響

孕婦缺鈣不僅會影響到孕婦自身的健康，也會影響還未出生的寶寶。那麼，孕婦缺鈣對胎兒有什麼影響呢?

1、先天性佝僂病

先天性佝僂病表現爲，新生兒囟門增大，前後囟相通，並常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的媽咪常在孕期有腰痠背疼，小腿抽筋，手足發麻等低鈣血癥症狀。因此，媽咪合理補鈣有利於新生兒預防佝僂病。

2、溼疹

也稱奶癬”，它的發病原因有許多種說法，但近年來的研究認爲，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補充在治療溼疹方面具有其他藥物達不到的功能。

　　3、喉喘鳴

喉喘鳴是指新生兒或2—3個月的寶寶呼吸時發出呼嚕呼嚕”的喘鳴聲。它是由於缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補鈣，就能減少這一病症的發生。

　　4、寶寶容易夜啼

寶寶老在夜間啼哭，可是又沒有其他疾病，其實，這是因爲寶寶缺鈣，如果寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的症狀就會得到有效控制。

5、寶寶容易夜驚

由於半歲以前寶寶的大腦神經系統發育不成熟，控制能力較差，導致睡覺時易出現夜驚現象，這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發生這種現象。

6、寶寶睡覺時易抽筋

寶寶在睡覺時，經常不由自主地抽動一下，通常認爲這是寶寶在夢裏被嚇着了，或者是因爲長身體，其實這是一種抽筋，也是由缺鈣引起。發生這種情況，說明媽媽需要補鈣了。

7、功能性腹痛

寶寶腹痛的原因很多，最常見的是功能性腹痛。最近研究發現，功能性腹痛主要是由缺鈣引起，缺鈣導致神經興奮性增加，發生腸痙攣而導致腹痛。而補鈣，則能治療這種腹痛。

8、出牙晚

正常的寶寶4—6個月就能長出新牙，而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙，或者長牙的次序混亂，牙齒的釉質粗糙。媽媽如果能在孕期和哺乳期補好鈣，能減少類似症狀。

9、影響大腦發育

孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此，鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要，補鈣能增強胎兒將來的智力發育。

孕婦補鈣吃什麼好

孕期鈣質的攝入量較常人更高，只有充足的鈣質才能滿足自身和胎兒生長髮育所需。那麼孕婦補鈣吃什麼好呢?下面推薦一些孕期補鈣食物。

懷孕期間，由於胎兒生長髮育需要，孕婦所需的鈣質比一般人要多。當孕婦出現小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠期高血壓綜合症和關節盆骨疼痛的時候，就有可能是缺鈣了。孕婦補鈣吃什麼好?一般來說，孕婦補鈣分食補和直接補充含鈣營養品或者藥品。

食補主要是通過進食吸收食物中的鈣質而達到補鈣的需求。食補比較讓人放心，但食物在烹飪過程中容易流失營養，人體也並非百分百完全吸收食物中的鈣。雖然對於孕婦來說，食補很難滿足孕期大量的鈣質需求，但孕期中還是可以攝入一些含鈣高的食物，作爲補充鈣質的輔助手段。

日常有許多食物可供鈣源補充。乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、水果與乾果類都是富含鈣的食品。不過需要注意，新鮮的食物才能減少營養的損耗和流失、牛奶加熱時不要攪拌，烹飪食物時間不要過長。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、麪粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。

直接補充鈣片是孕婦補鈣一種比較方便和快捷的方式。孕婦可以根據懷孕週期不同特點進行補充。不過，鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因爲血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。

孕期補鈣佳品推薦

1、補鈣佳品：芝麻

芝麻醬是非常好的補鈣食品，含鈣量不遜色於奶酪。芝麻本身有硬殼，營養素的消化率也低，但經過磨製成芝麻醬，消化率大大改善。芝麻醬美味可口，吃1大勺芝麻醬，大概相當於25克的量，其中所含的鈣可達200毫克左右，實在不可小視。除了大量的鈣之外，芝麻醬還提供了十分豐富的鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質以及大量的維生素E、維生素B1、尼克酸，還有蛋白質和單不飽和脂肪酸。

2、補鈣佳品：奶產品

半斤牛奶含鈣300毫克，並且其中的多種氨基酸、乳酸、礦物質和維生素還能促進鈣的消化和吸收。牛奶與肉不同，並非成酸性食品，而是弱成鹼性食品。所以，牛奶並不會讓人體液偏酸，也就不會促進鈣的流失。綜合評價，牛奶仍是最佳的`補鈣食品。因此，作爲人體最易吸收的鈣源，牛奶應當作爲日常補鈣的主要食品，其他奶製品如酸奶、奶酪、奶片也是不錯的選擇。

3、補鈣佳品：豆製品

大豆除了是高蛋白食物之外，其實含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣500毫克。不過需要提醒的是，引用豆漿需要反覆煮開7次纔可食用。而豆腐則不可與菠菜一起烹飪，雖然按理說能夠既補鈣又補鐵，但是菠菜中含有草酸，易與鈣相結合生成不被人體吸收的草酸鈣結合物。

4、補鈣佳品：綠葉蔬菜

蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸鹼平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣呢。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥藍、芹菜等，都是不可忽視的補鈣蔬菜。近年來的研究證實，綠葉蔬菜中的維生素K是骨鈣素的形成要素，而骨鈣素對鈣沉積入骨骼當中是必需的。100克雪裏蕻中含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等，每100克鈣含量也在150毫克左右。

5、補鈣佳品：海帶和蝦皮

海帶和蝦皮等也都是高鈣海製品，只要每天吃上25克，就可以補鈣300毫克，並且能降低血脂，預防動脈硬化。特別是蝦皮，25克中就含有500克以上的鈣質，蝦皮紫菜蛋花湯補鈣效果就要比大骨湯強百倍。但是蝦皮中含有微量的亞硝胺類致癌物，放多了不利健康。

孕婦補鈣從什麼時候開始

補鈣是我們經常聽到的一個詞，上至老年人，下至小孩子，都需要補鈣，孕婦也不例外。胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，懷孕期間的孕婦消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。那麼孕婦從什麼時候開始補鈣呢?

孕婦補鈣從第四個月開始

要了解懷孕幾個月開始補鈣好，先要了解孕婦對鈣質的需求規律，懷孕初期，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。而懷孕4個月以後，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長爲1000—1200毫克。這時，我們每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不了寶寶的生長需要，因此其餘所需的鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。

懷孕幾個月開始補鈣好，從以上分析可知：孕婦補鈣，並不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦補鈣從懷孕第四個月開始就可以。

當然，如果孕婦在懷孕的時候，也許不是在第4個月出現了明顯的缺鈣症狀如：小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠期高血壓綜合徵、關節、骨盆疼痛等，若孕婦出現以上症狀之一，說明孕婦已經缺鈣了，也需要及時補鈣。

孕婦要不要補鈣

我們常說“一人吃兩人補”，許多女性在懷孕初期，就會非常關注營養補充了。

對於補鈣問題，準媽也是充滿了疑問：孕婦需要額外補鈣嗎?什麼纔是既安全又高效的補鈣方式呢?孕婦補鈣會導致胎頭硬，生不出來，以及胎盤老化嗎?下面揭曉答案。

1、孕婦要不要補鈣?當然要!

鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可或缺的營養成分。

鈣可以加強母體血液的凝固性，安定精神、緩解疲勞，有利於將來哺育嬰兒。

如果孕婦鈣攝入量不足，胎兒會從母體奪取鈣，導致孕婦出現小腿抽筋、牙齒鬆動、節疼痛等症狀，胎兒出生後容易患先天性佝僂病。

2、孕婦如何補鈣?把握2個要點

雖然鈣對於胎兒的生長髮育極其重要，但孕婦補鈣也要講究科學，千萬不可過度補鈣，否則可能引起孕婦出現食慾下降、乏力、噁心等副反應，也會抑制鐵、鋅等元素的吸收，出現繼發性的缺鐵和缺鋅等問題。

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量(2016版)》，孕早期的鈣推薦攝入量爲800毫克/天，與同齡普通人無異，而孕中期、孕晚期鈣的推薦攝入量爲1000毫克/天。由此可見，準媽在孕中、晚期是需要有意識地補鈣的，但是用什麼方法好呢?

以食補爲主，鈣劑爲輔

奶類含鈣高而且容易吸收利用，是補鈣的最佳食物來源。孕婦可以每天喝250毫升牛奶或酸奶，再配合其他富含鈣質的食物(如小魚、蝦皮、綠色蔬菜、豆製品等)。如果依然缺鈣，可以在醫生的指導下，服用鈣劑。

選擇鈣劑，應首先考慮鈣含量，然後是價格和口味。由於飲食差異，國人對奶類的攝入不較少，多數孕婦單從食物不能滿足鈣的需求，通常需要補充500-600mg的鈣劑。建議孕婦可以諮詢醫生，結合自己的具體飲食情況，來制定補鈣量。至於鈣劑的吸收率，其實目前市場上不同鈣劑的吸收率並不是很大，準媽不必過於糾結。

合理搭配，促進鈣吸收

在補鈣的同時，還應補充維生素D，促進鈣的吸收和利用。孕婦可以通過適當曬太陽，吃富含維生素D的食物(如海魚、蛋黃、肝臟等)或補充劑，來補充維生素D。

與此同時，鐵與鈣不宜同補，否則會影響吸收。如果孕婦有缺鐵性貧血，那麼服用鐵劑和鈣劑的時間最好間隔1小時以上。

3、孕婦補鈣不會導致胎頭硬，也不會導致胎盤老化

孕婦如果明確缺鈣，會導致胎兒的頭比較軟，但是多吃鈣不會導致胎頭硬。而且與成人不同，胎兒的顱縫還沒有閉合，胎頭是“可塑”的，在分娩過程中，顱縫可以重疊以便於胎兒娩出，所以準媽也不用擔心胎頭硬生不出來。

而胎盤老化，則主要是指胎盤上血管的老化，是胎盤生長髮育過程中會自然經歷的階段，與補鈣沒有任何關係。