中年喪夫怎麼走出痛苦

中年喪夫怎麼走出痛苦，人生的一生，太多是你無法預料到的事情，你以爲陪在你身邊的人會很久很久，說不定哪天就離開你了，這真的是一生的暴風雨，那麼下面跟大家分享中年喪夫怎麼走出痛苦。

中年喪夫怎麼走出痛苦1

一個健康的身體

海子說：從明天起，關心糧食和蔬菜，我有一所房子，面朝大海，春暖花開。然而海子已經走不到明天。

我們關心糧食和蔬菜，就從今天起，從現在起！春已暖，花在開。我們要關心食物，我們要有一個健康的好身體，去擁抱春天，看大海看花開。

梭羅能在瓦爾登湖畔自給自足地生活了兩年多，自己搭房子鋤草種豆，與大自然零距離和諧相處。他說：我最大的本領是需求很少。

也因爲如此，湖畔簡陋的離羣索居成就了世界文學史上不朽的自然經典《瓦爾登湖》，被奉爲人類祟尚自然最純潔的天堂，得到全世界的敬仰。

我們大可以遵循大自然的規律，保護宇宙地球給予我們的美好環境，生靈萬物休慼與共。我們健康的身體得益於天然常規的食物養料，而不是獵奇心態下畸變殘忍的佔有慾和優越感。

看過了生命的誕生、成長和終結，對生命的感知該是悲憫和良善的。於自己、於大自然的生靈萬物皆是。

拒絕野味，聲討一切違背自然殘害生靈的屠戮獵殺與買賣。萬物有靈，草木有心，應常懷敬畏。人類站在食物鏈的最頂端，不能因爲美食的饕饗成爲其它生命的劊子手和終結者，否則與禽獸無異。

中年的飲食，是細水長流裏一蔬一飯的健康，管好自己的嘴，以防病從口入。

一顆堅強的心

中年喪夫的.女人，經歷過生老病死、悲歡離合，時間消耗不起，身體消耗不起，錢財更消耗不起。沒有一顆堅強的心，如何在破敗的廢墟上萌發再生的勇氣？

以淚洗面或許能得到同情和憐憫，卻不能幫你解脫生活困境；萎靡不振只會把你拉進深淵，見不到光明。窮在鬧市無人問，富在深山有遠親。這本來就是很正常的，不必怨天尤人。

喪偶的中年，人生已經過半，不惑也好，認命也罷。擁有一顆堅強的心，樹起獨立生活的自信，讓孤獨和痛苦成爲一種成長的力量。

已經身在谷底，沒有比喪偶的現狀更加糟糕了。那就擡起頭來，一切向上看、向前看，朝向陽光溫暖的地方，任它後面拖着長長的陰影。

靠着一瓶辣醬闖天下的老乾媽陶華碧，早年過着貧苦的生活，婚後沒幾年丈夫病逝，她帶着兩個孩子外出打工。擺地攤、開飯店，憑着一股不怕苦不服輸的勁頭，將一瓶辣醬做到了世界各地，陶華碧也成爲商界女王。

意志力是一個神奇的東西。擁有頑強的意志力，再大的困

一份養得起自己的工作

被人護養的女人是別人給的福氣，看別人對你的態度；能夠自己養活自己的女人是自己的福氣，是自我的自由。生活裏男人養家是頂樑柱，女人如果能給家庭添磚加瓦，那是最好的賢內助。

我的一個小學同學，嫁了一個建築老闆，是村裏有名的有錢人。她當着全職太太，天天悠閒地東逛西逛，炫耀着各種時髦的衣服首飾。每次我回孃家都會聽媽媽說起她，怎麼有錢怎麼享福，而我卻還在灰頭土臉地奔波創業。

然而五年前，她老公意外車禍去世了，卻在外面留下上百萬的欠款，她一點也不知情。催債的人拿着欠條日夜上門催債，她又沒有工作沒有收入，無力償還，最後弄得有家難回。

每次經過她家都是關門一把鎖，她那氣派精緻的小別墅再也沒有住過人。如今更不知道她身在何方，人們再提起她時也總是一陣唏噓，這座樓房就成了一個空殼。

不幸的家庭各有各的不幸，而我自己就是另一個不幸的女人。四年前我的老公因患癌症去世，一個人人羨慕的幸福之家嘎然而止。但萬幸的是，我有一份足以養家的工作，在即將倒塌的門庭裏勇敢地挑起了擔子。雖然一個人辛苦地支撐，卻一步步走出了生機，重現光明。兒孫繞膝如同天賜的禮物，讓我的生活充滿了陽光和希望。

正當盛年，承上啓下，失去頂樑柱的女人要努力撐起自己的天空，纔不至於整個家庭坍塌。

一份工作哪怕是微薄的收入，也能維持自己獨立的生活。只有獨立了，纔有自己的生活空間，慢慢地陪子女長大，更好地享受天倫之樂，你的人生纔會逐漸豐滿。

女人靠自己，也可以老有所養老有所依；繼續努力，還可以老有所樂老有所爲。單身的女人，沒有傘，努力地奔跑也是一種風景。

中年喪夫怎麼走出痛苦2

第1位女同事的老公，是一名高中語文老師。

有一年正值高考季，這位老師在考場上監考時突然暈倒，不知道爲什麼那麼巧，他倒下時腦袋重重地磕到了講臺的臺階上，頭部受了重傷。送到醫院搶救了幾天，還是去世了，年僅52歲。後來，醫生檢查說是低血糖導致的暈倒。

老公意外去世，女同事悲痛萬分，這個女同事有一兒兩女，當時孩子們都有20歲左右，看在孩子們的份上，想到逝者已去，生者還需要將生活繼續下去，女同事這才慢慢走出了陰影。多年後，這位女同事已經70歲了，聽說她得了抑鬱症，曾經住進精神病院進行治療。

第2位女同事，老公是某企業的工人，挺能幹的，家裏家外都是一把好手。

有一年單位分房子，老公經過努力，跟房產科的科長關係搞得不錯，成功地將家裏的2室1廳的房子換成了3室1廳，全家人歡天喜地的準備搬新家。

舊房子的後陽臺上，有幾個鐵製的曬衣杆，拆下來可以賣一些錢。她老公踩在後陽臺欄杆上，拆卸鐵桿時，不知怎麼地從3樓摔了下來，摔到一樓的地面上。可能地面上還有一些雜物，這一摔，就摔斷了腰椎，身上也多處骨折，送到醫院搶救了幾天，還是不幸去世了，去世時也是50歲左右。

這位女同事，比第1位女同事表現得要堅強一些。她和老公育有一兒一女，當時也都有十八九歲了。兒子讀的是技校，學的是汽車駕駛專業，當時已經在公司上班了。

姑娘當時正讀高中，後來老公的單位有政策，把他姑娘照顧進了公司，成了正式職工。

這都是20多年前的事兒了，這位女同事內心肯定也是非常傷心的，自己那麼能幹的老公，50歲就走了，換誰都得傷心。

不過，至少在人前，她還是比較堅強的，沒有因傷心而失態。

第3位女同事，她老公也是一位高中教師，教高中地理。

學生反映，該老師講課很風趣，善於深入淺出，在學生和同行當中，口碑比較好。

他們夫妻兩人的感情也非常好，是公認的模範夫妻，一兒一女也都很爭氣，都考上了名牌大學。

女兒考上的.是新加坡的一所大學，好像是南洋理工學院，讀的是高級護理專業，畢業後就在新加坡工作和定居了，是大家羨慕的對象。

有一天晚上，這位女同事和丈夫在另一位要好的同事家閒坐，大家在一起愉快地聊天。她老公嘴上正叼着一根菸在吸着，突然頭一歪，眼睛就閉上了。

衆人看到情況不對，趕緊手忙腳亂地把她老公送到醫院，經搶救無效還是去世了。經醫生檢查，她老公是因爲心肌梗塞去世的。

她老公去世的時候，大約五十二三歲，還沒有退休。

老公去世後，這位女同事遲遲不能從傷痛的陰影當中走出來，經常以淚洗面。本來她是教語文的，還當過班主任。後來，領導見她悲傷過度，不能勝任教主課和當班主任了，就安排她教副課。

就這樣過了兩三年，她也到了退休的年齡，就辦了退休手續。後來聽說她去了新加坡，跟女兒生活了一段時間。後來她又去了上海，跟兒子待在一起。現在怎麼樣了，那就不得而知了。

算起來，她現在也有70多歲了。聽別的同事說，她老公去世後，她曾經寫了很多日記，回憶了和老公相識、相知、相愛的過程，後來她將這些日記都燒了，以祭奠老公的在天之靈。

這三位女同事，都是家庭美滿幸福的，老公也比較優秀，兒女雙全，夫妻感情也都很好，子女也都比較爭氣。

但是老公意外去世後，經過中年喪偶的打擊，他們都悲傷過度。但人終究是要面對生活，不堅強也不行，逝者已去，人死不能復生，再大的悲痛也要默默地去承受。

時間是治療傷痛的藥物。有一點是共同的，這三位女同事，中年喪偶後都沒有再婚。

中年喪夫怎麼走出痛苦3

人生的中年失去了相濡以沫的伴侶，這是一件非常悲哀和痛苦的事情。

但是生活是向前的。

所謂的困境分爲生活和精神兩個層面。

生活層面，上午的中年人失去了現實的支撐，尤其是突發事件比如車禍突然喪失了親人，精神感受我們容下再表，說一下生活吧，如果失去了妻子，妻子的作用在於支撐着一個溫暖的家，在細節和點滴上頭維持着家庭的運轉，包括一餐一飯，飲食冷暖。這對許多男人的打擊是非常大的。因爲再也沒有人照顧他的生活了。

對於女性來講丈夫的離開，在中國常常意味着重要的經濟性來源斷絕。對女性的傷害肯定最大。

最痛苦的是精神層面。有的相濡以沫夫妻感情的人，已經融爲一體，那些看似平常的問候都具有鋪墊生活和人生的力量。但是對方突然的離開了。精神上的空虛和迷惘，記憶的鮮活常常使人走不出來。

夫妻是這個世界上最重要的細胞和單位，離開的人已經離開，活着的人會面對無限的愧疚。因爲正是死亡的隆重，會使人追悔生活的各種各樣的細節，這種追悔容易造成抑鬱症。

解脫的方式

一是要靠時間，

二是要靠自己的積極性。

懷念可以留在心底，將某些紀念儀式化，物品化。這樣彷彿對方一直都在身邊。但是避免懷有過深的愧疚感。

轉移重心到子女上面。這當然是一種不得已的做法。因爲現在的子女很獨立，不願意負擔過重的`愛和願望。但是正是在子女身上看到了對方的延續，才使許多人有生活生存的勇氣。這個子女要體諒。

要重新展開自己的生活。這個看起來容易，其實非常的難。要學會在生活中獨立，很好的照顧自己。並且用這種方式回報故去的人，你要相信你活得好纔是他最真心願望的。

學會接觸接納新的感情，哪怕其深度並沒有從前的那一份深。但是戀情是可以治癒很多現實的傷害，隔絕很多現實的孤獨的。要相信自己過得幸福，同樣是對另外一半的安慰。