白毛獼猴桃功效與作用
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白毛獼猴桃的功效還包括提升免疫功能,治療肝臟疾病,消化不良,貧血,泌尿系統問題,呼吸系統疾病,腦疾病等。
白毛獼猴桃的功效與作用介紹
1、降低膽固醇。由於現如今很多人都喜歡吃一些高熱量的食物,所以人體內的膽固醇在不斷的增高,可能會引發多種嚴重的疾病
尤其是被稱之爲現代三大疾病的高血壓,高血脂和高血糖這三大疾病,治癒的可能性是相對較小的,而發病的機率又非常的高,多吃白獼猴桃可以有效的降低人體的膽固醇,預防這些嚴重疾病的發生。
2、治癒糖尿病。白獼猴桃對於糖尿病患者有明顯的治癒功效。我國糖尿病患者的人數不在少數
這些糖尿病患者除了在平時應該要積極服用藥物之外,也可以多吃一些對身體有好處的蔬菜和水果,白獼猴桃對於糖尿病患者來說非常的有好處,常吃白獼猴桃能夠讓這些患者的病情有明顯的改善。
3、生髮。白獼猴桃還能夠讓人輕鬆的生髮,達到養髮的效果。有部分人由於平時用腦過度,所以在中年的時候就已經出現了嚴重的禿頂,對於這些人來說生髮是一件非常重要的.事情,多吃白獼猴桃就能夠保護人體的頭髮,達到養髮護髮的功效。
獼猴桃有什麼功效
獼猴桃鮮嫩多汁,味道酸甜宜人,且營養元素極爲豐富,尤其是維生素C含量,比柑橘,蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍,此外還含有膳食纖維,氨基酸,葉酸以及人體必需的多種礦物質,那麼,獼猴桃的營養價值都有哪些呢?
獼猴桃的營養價值
1、營養價值:獼猴桃含有豐富的維生素C、膳食纖維、糖分、氨基酸、維生素A和鈣、鉀、鐵等該礦質元素。
2、降低膽固醇:獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠起到清熱降火,潤燥通便的作用,可以有效的預防和治療便祕,痔瘡,排出體內有害代謝物堆積。同時膳食纖維還具有降低膽固醇,促進心臟健康的作用。
3、預防癌症:獼猴桃含有的抗突變成分谷胱甘肽,有利於抑制誘發癌症基因的突變,對肝癌,肺癌,皮膚癌,前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
4、預防心腦血管疾病:獼猴桃富含精氨酸,能有效的改善血液流動,阻止血栓形成,對降低冠心病,高血壓,心肌梗塞,
獼猴桃的功效與作用
1、獼猴桃含有血清促進素,有穩定情緒、安神寧心的作用,天然肌醇有助於腦部正常發育,益智健腦,還能抵抗情緒抑鬱;膳食纖維能降低膽固醇,維護心血管健康水平。
2、獼猴桃能刺激孤立組細胞分泌出胰島素,降低血糖,調節血糖水平。適用於治療胃灼熱、胃酸倒流、腹瀉、痢疾等,能減少腸胃不適,治療糖尿病。
3、獼猴桃能提升免疫功能,治療肝臟疾病、消化不良、貧血、泌尿系統問題,呼吸系統疾病、腦部疾病等。它還能增加紅血球數量,維護牙齒和指甲的正常使用,食用價值很高。
4、獼猴桃富含膳食纖維、鹼和多種蛋白酶,不僅能降低膽固醇,促進心臟健康,還有開胃健脾、促助消化、緩解便祕的`作用,食用能幫助消化,防止便祕,快速清除腸胃廢渣及毒素,預防體內堆積有害代謝物。
食用獼猴桃的禁忌
1、獼猴桃性寒,不宜過量多食。
2、脾胃虛寒、大便溏稀者、先兆性流產、月經過多者不宜食用。
3、獼猴桃不宜與奶製品中同食。易影響消化吸收,引起腹脹、腹痛腹瀉。
營養價值
每100g獼猴桃果肉含水分80g、糖類12-18g、蛋白質1.6g、類脂0.3g、抗壞血酸300mg、硫25.5mg、磷42.2mg、氯26.1mg、鈉3.3mg、鉀 320mg、鎂19.7mg、鈣56.1mg、鐵5.6mg、類胡蘿蔔素250mg、果膠13mg、粗纖維2.72mg、維生素P18-24mg以及18種氨基酸等營養成分,還含有維生素B族、獼猴桃鹼等。
功效與作用
1、補充營養:獼猴桃含有豐富的維生素C、精氨酸,可強化免疫系統,促進傷口癒合;所含精氨酸還可以有效改善血液流動,阻止血栓的形成;
2、潤燥通便:獼猴桃含有豐富的可溶性膳食纖維,有促進腸道蠕動和加速大便排泄的功能;
3、調節代謝:所含肌醇和血清促進素,能有效調節糖代謝,調節細胞內激素和神經的傳到效應,具有穩定情緒、鎮靜心情的作用。
此外,還有清熱生津、健脾止瀉、止渴利尿的`功效。
食用注意事項
1、腹脹、腹瀉的人不應大量吃獼猴桃,獼猴桃性質寒涼,此類患者大量食用後會加重症狀;
2、食用前要將獼猴桃外皮沖洗乾淨,避免過敏的人羣接觸到獼猴桃的毛引發過敏。
怎樣吃更健康
獼猴桃可去皮直接食用,也可以做成果汁、果泥、果乾食用,口感清甜。
選購技巧
在挑選獼猴桃的時候,建議挑選果皮呈黃褐色,有光澤的爲佳,同時果皮上的毛不容易脫落爲好,這種類型的果實酸甜可口。
參考文獻
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