蛋白低有什麼症狀和危害

蛋白低有什麼症狀和危害，生活中不少的人們都會出現蛋白低的現象，對於患者出現的蛋白低的現象，一定要及時的進行診斷。不同的人症狀表現也有差異，以下了解蛋白低有什麼症狀和危害

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蛋白低的人最明顯的症狀就是免疫力下降，比較容易出現感冒或者腸胃炎等感染性的疾病，還會伴有身體疲勞感的症狀。

因爲蛋白質對於體內很多酶的合成有重要作用，當體內酶的生成發生變化時，就會影響到身體正常的代謝，就會有疲勞感產生。同時蛋白低也會出現睡眠質量差、脫髮、皮膚比較乾燥等症狀。

蛋白低會出現身體的水腫以及胸腔內部積液的產生等情況，會導致身體逐漸消瘦，嚴重時還會影響到腎臟功能，所以當出現蛋白低的情況時，一定要及時補充，平時要多吃蛋白質含量高的食物。

血蛋白質偏低我們稱之爲低蛋白血癥。正常情況下，白蛋白低於35g/l叫低蛋白血癥。如果只是輕度降低，則一般沒有任何不適症狀及體徵。當低蛋白血癥嚴重時則可以出現組織水腫，比如顏面部，肢體腫脹，腹腔積液，胸腔積液，心包積液等。腹腔積液可以出現腹脹腹痛，胸腔積液可以出現胸悶，心包積液可以導致心力衰竭，心臟壓塞等。這些情況如果不及時處理，以及導致蛋白質低的疾病未得到及時治療，均可以危及生命。

蛋白低有什麼症狀和危害2

蛋白質低是什麼原因

很多患者在檢查出白蛋白偏低之後，都表現得比較茫然，不知道自己爲什麼會出現這種情況，其實，很多原因都會導致白蛋白偏低，我們來看看幾種常見原因。

1、肝病：肝臟疾病的出現會影響很多的'身體指標，而白蛋白指標就是其中一項。白蛋白低就是白蛋白的合成不足而導致的。慢性肝炎的患者經常會出現這種情況，肝炎會導致肝臟對於蛋白營養的吸收出現障礙。

2、腎病：源性低會導致腎臟的排泄功能失調，從而會使患者出現大量的血清白蛋白連同尿液被一起排出體外的現象，這肯定就會出現白蛋白偏低的現象。

3、腫瘤：惡性腫瘤又被大家稱爲癌症。一旦患上腫瘤，對於身體的影響是很大的。通常癌症患者都有過多的消耗蛋白質的現象。所以，很多的癌症患者都會出現白蛋白過低的現象。

很多時候白蛋白偏低都預示了患者出現了其他疾病，這時候不應該只補充白蛋白，還要查出導致白蛋白偏低的原因，以便從根源上進行治療。

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蛋白質分解不好有什麼症狀

蛋白質是構成人體機體的重要營養素

蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與，蛋白質約佔人體全部質量的18%。人體的每個組織：毛髮、皮膚、肌肉、骨骼、內臟、大腦、血液、神經、內分泌等都是由蛋白質組成，所以說飲食造就人本身，指的就是蛋白質的架構作用。除了構成人體外，蛋白質還有載體運輸功能，如運輸氧氣的血紅蛋白、維持機體滲透壓平衡的白蛋白；抗體免疫功能，如構成和更新重要的免疫細胞白細胞、淋巴細胞、巨噬細胞等；形成酶的功能，我們身體有數千種酶，酶有促進食物的消化、吸收、利用的作用；激素的調節功能，如構成胰島素、生長激素等。

當缺乏蛋白質時，人體的初步表現是代謝率下降，對疾病抵抗力減退、容易患病等，如果蛋白質長時間持續缺乏，會出現器官損傷，兒童可能出現生長髮育不良，成年人則出現蛋白質性營養不良的營養性缺乏病。

哪些症狀顯示缺乏蛋白質？

實際上，蛋白質的缺乏並不僅指蛋白質的攝入量不夠，還包括蛋白質攝入品種不均衡問題。這是因爲蛋白質是由氨基酸構成，有8種氨基酸人體不能自行合成，必須通過食物攝取，這8種氨基酸病被稱爲必需氨基酸。當必需氨基酸缺乏時，一部分重要蛋白質無法合成，就會出現某種蛋白質缺乏的症狀。

除免疫力低下、人變得消瘦等明顯症狀外，生活中身體的一些小信號也提示蛋白質不足。如頭髮從黑亮變得枯黃、乾燥、易斷裂，脫髮變多，頭髮長得很慢；如指甲變軟、分層、易斷裂；如食慾低下、容易消化不良等，都是蛋白質缺乏，導致人體中的正常生理活動無法良好開展的表現。對於女性來說，一部分蛋白質缺乏的症狀往往令她們無比糾結，甚至花費大筆金錢做美容、買化妝品、做頭髮保養，但實際上，她們僅僅需要做的是改善自己的膳食結構，增加優質蛋白質的攝入，就能輕鬆又健康地解決大部分美容問題。

蛋白質怎麼補才安全？食補優於藥補

除大部分蔬菜和水果外，幾乎所有的食物都含有蛋白質，而人們在選擇食材進行補充蛋白質的食療時，應當優先選擇含有“優質蛋白質”的食物，同時應當聰明搭配不同食材，以達到必需氨基酸相互補充的目的。哪些食物中含有優質蛋白質呢？大多數動物性食材中均含有優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚貝類等食材均是優質蛋白的來源；植物性食材中一般少有蛋白質，且蛋白質質量不高，唯一的例外是大豆及其製品，大豆中含有的優質蛋白質達40%以上，能夠良好爲素食主義者補充優質蛋白質。

一部分網友不願意改善飲食結構，而選擇吃蛋白粉的方式補充蛋白質，這種做法並不十分可取，如果不是咀嚼能力基本喪失，原則上都提倡通過均衡飲食來補充蛋白質，對於消化能力正常的成年人來說，只要膳食均衡，每天攝入的蛋白質完全可以滿足機體需求，不需要通過保健品再額外補充。之所以不提倡擅自通過蛋白質粉大量補充蛋白質，是因爲蛋白質作爲一種營養素，它有人體每日推薦攝入量標準，如果每天大量攝入蛋白質，一來會在體內轉化成脂肪，造成脂肪堆積，誘發生活習慣病；二來腎臟要排泄進食的蛋白質，當分解蛋白質時會產生大量的氮素這樣會增加腎臟的負擔，若腎功能本來不好，則危害就更大，過多的動物蛋白攝入，也造成含硫氨基酸攝入過多，這樣可加速骨骼中鈣質的丟失，易產生骨質疏鬆。也就是說，蛋白質並不是多多益善，適量即可。

消瘦的人想增肥，並不是脂肪高就夠

儘管肥胖人羣越來越多，過於瘦弱希望增肥的人也不在少數。大多數身體消瘦的人在選擇食材時，會優先選擇脂肪含量高、糖分高的食物，如肥肉、油膩的菜、奶油蛋糕等，但這種做法未必能夠取得增肥功效。如果能量攝入足夠，而蛋白質攝入不夠，那麼肌肉無法獲得足夠的“建築材料”就無法生成，身體會依舊保持瘦削狀態；如果連一天所需總能量攝入量都不足，時間長了則可能出現蛋白質營養不良，不但要增加總能量的攝入，更要大量補充蛋白質。

對於吃肥肉、油膩的菜、奶油蛋糕等食物的人來說，這些食物中能量很高，蛋白質含量卻欠奉。它們幾乎不含有優質蛋白質，氨基酸種類也不全，無法滿足機體構建對蛋白質的需求，這也是一部分人困惑“爲什麼我吃了那麼多高能量的食物，還是不會胖呢”的原因。想要增肥，不是隻有高能量就夠，在保持膳食種類豐富、營養素均衡的基礎上，應當增加總能量和蛋白質總量的攝入，這樣才能健康增肥，獲得勻稱的體態，健康的身體。