體內缺乏蛋白質會有什麼症狀

體內缺乏蛋白質會有什麼症狀，蛋白質是人體所不可或缺的一種營養成分，缺乏蛋白質會對身體健康造成極大影響，因此大家一定不能疏忽大意。以下了解體內缺乏蛋白質會有什麼症狀

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第一、身體疲乏。對於蛋白質缺乏的患者而言，最明顯的症狀表現就是身體疲乏。即使休息了一整天什麼事也沒幹，但是這種疲乏感仍然無法得到改善。而且自身的抵抗力也會隨之下降，尤其季節交替或者氣溫突降的時候，很容易患上感冒，可能給他人的感覺就是這類人會經常性的咳嗽或者流鼻涕，久而久之便會對自身的生活和工作帶來極大影響。

第二、皮膚異常。仔細觀察自己的皮膚，如果發現皮膚摸起來比較粗糙，而且顯得黯淡無光，甚至皮膚已經失去了彈性，這種情況下也要考慮可能是身體缺乏蛋白質所引起的。並且身體缺乏蛋白質的情況下，一旦皮膚出現傷口，癒合的速度會比較慢，無論後期怎樣加強護理，傷口癒合都需要很長一段時間。

第三、頭髮乾枯。可能之前頭髮比較有光澤，而且烏黑髮亮，但是最近卻出現了頭髮枯黃的現象，甚至還出現了掉髮的問題。這種情況下也要考慮可能是缺乏蛋白質所引起的，需要適當補充蛋白質，一段時間後這種狀況便能得到改善。

第四、月經異常。女性朋友如果體內缺乏蛋白質，還會出現月經異常的現象，表現爲月經不規律，可能會提前也有可能會推遲，而且月經量也比較少。

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蛋白質缺乏表現：頻繁感冒、發育遲緩、貧血、易疲勞等

如果蛋白質不是缺乏到很嚴重的程度，是很難表現出來的。通常有兒童生長髮育遲緩、成人頭髮稀少乾枯易斷、人體代謝率下降、蛋白質類激素減少、新陳代謝所需各種酶的功能減弱等慢性表現，因爲這些往往不以疾病的形式出現，很難引起人們重視。但如果不重視，飲食結構不加以改善，蛋白質更加缺乏，慢慢身體就會出現一些疾病的症狀。

例如，抵抗力低下，容易感冒發燒或者發生泌尿系統感染；肌肉無力，容易疲勞；胃腸道蠕動能力下降和消化酶的缺乏，導致消化不良；全身發冷，沒有力氣，甲狀腺功能低下；貧血，雙下肢水腫或有腹水，骨質疏鬆，等等。

很多人以爲骨質疏鬆只是缺鈣，但其實很有可能是缺蛋白質。蛋白質在骨骼中以骨膠原的形式存在，增加了骨骼的韌性。此外，它還提供礦物質依附，保證骨骼的硬度。因此身體缺乏蛋白質，自然就會骨質疏鬆。

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體內蛋白質缺乏，必須及時進行補充現象：

1、生長髮育遲緩

處於生長階段的'兒童更容易出現蛋白質缺乏的情況，因爲兒童在成長髮育的過程中所需要的蛋白質以及其他營養物質的量會更大，因此家長們如果沒有幫助兒童及時補充身體所需要的各種營養物質，就很有可能導致蛋白質攝入不足的情況發生，直接對其正常的生長髮育造成阻礙，導致其出現生長髮育遲緩的情況發生。因此家長們如果發現家中的兒童出現生長髮育遲緩的現象，就應該注意查看是不是因爲蛋白質攝入不足導致蛋白質缺乏所造成。

2、營養不良

蛋白質對於人體而言是尤爲重要的一種營養物質，因此蛋白質的缺乏自然就會導致機體營養攝入不足而出現營養不良的情況。而營養不良將會直接影響到體內各個臟器組織的正常運行，使得各種疾病的發病風險上升。

3、身體消瘦

另外人們在生活中如果出現不明原因的身體消瘦現象，那麼也很有可能是蛋白質的缺乏所造成。自身必須通過調整飲食的方式來及時補充蛋白質以及身體所需要的其他維生素和微量元素，這樣才能及時爲身體提供充足的能量，防止身體過於消瘦的情況發生。

4、貧血

由於蛋白質的缺乏會導致紅細胞的生產受到影響，因此出現貧血現象的人羣，一定要注意及時警惕到蛋白質缺乏的發生。在經過相關的檢查確診爲貧血之後，一定要注意加強飲食營養，多多食用一些富含蛋白質的食物。

5、水腫

另外蛋白質的缺乏還會導致身體出現異常的水腫現象。因爲蛋白質的缺乏會導致血管顳部的膠體滲透壓降低，使得水分無法被吸收到血管內部，從而導致水分進入到組織間歇內，最終導致身體水腫的症狀產生。