敏感早迣簡單快速的方法

敏感早迣簡單快速的方法。提到早迣，男人們一定不陌生，現代社會上很多男性都具有一定的早迣症狀，敏感早迣讓很多男性感到非常難受。爲大家介紹敏感早迣簡單快速的方法。

敏感早迣簡單快速的方法1

方法一、將包皮翻起

具體做法是：儘量將包皮翻起，露出整個海綿體。包皮翻下去了，就把它再翻上去。這個工作要反覆做很久，直到包皮完全翻起定型，不會再掉下去。如果包皮過長，則應及時到專業醫院進行診治。

如果包皮過長則應及時到專業醫院進行診治包皮過長必須割。

方法二、分散注意力

OOXX時一般都會比較投入，情不自禁地關注着海綿體的敏感度，身體會不由自主地扭動以增加海綿體的快感，那麼你就需要分散注意力，看看天花板，環顧一下臥室的四周都是很不錯的啦。

方法三、穿寬鬆的內褲

平時穿寬鬆穿內褲或者如果條件允許可以不穿，真空上陣，這樣做是爲了讓自己在平時就不斷磨練，開始會感覺很癢，時間久了就無意識中降低了海綿體敏感度。

方法四、主動摩擦

一般做法：將左手緊握海綿體包皮向海綿體後部緊拉，右手摩擦海綿體，食指和拇指扣成環狀摩擦海綿體跟龜谷，也要摩擦海綿體前段及龜谷後的包皮處，徒手鍛鍊幾天後可以使用道具，堅持鍛鍊半個月以上。

方法五、裸睡

晚上要睡覺其實很好的鍛鍊的時機，全部脫光光後，丁丁會在睡着時候勃起，然後在睡夢中就鍛鍊了。

方法六、多鍛鍊增強體質

一般愛愛時間持久的人都注重體力的，一週不少於兩次的戶外體育高強度的鍛鍊是很好的辦法。同時營養也要跟得上，韭菜、核桃要多吃。

敏感早迣簡單快速的方法2

一、治早迣簡單快速的方法——心理：

1、避免色情放縱，不看片，色情雜誌圖書、圖片等等，避免引起思想走火過度去想色情場景。

2、男性應對性生活有一個正確的認識，瞭解過夫妻生活的方法及性反應的過程，不要過度節制，也不要過於頻繁。

3、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早迣予以諒解並積極配合改善調理，將有助於克服男人的不良心理。

4、偶然出現早迣，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

5、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性的技巧。

6、掌握一些性解剖及性生活知識，瞭解和掌握正常的夫妻生活方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

7、當你處於高度的興奮狀態或者極度疲勞的狀態時，都有可能還沒有開始就不得不停止戰鬥。其實良好的心態和適當的休整就能自然恢復，不要因爲擔心而造成心理性的早迣。

8、夫妻合作，過夫妻生活前的情緒正常與否，對蛇精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早迣。男士提前可以噴上艾尼森延時噴劑降低敏感度，可以抵抗過夫妻生活動作幅度過大減低蛇精速度。一旦出現蛇精快不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合改善調理。

9、有些男人早迣是因爲初次過夫妻生活時心理緊張而沒有成功，之後過度擔心而造成的.。要正確對待初次過夫妻生活，不是每個男人天生都是那麼有活力的，過夫妻生活也是需要後天的學習，逐步學習和磨合才能讓每對夫妻都享受其中的快樂。

二、治早迣簡單快速的方法——轉移注意力：

1、男方分散對過夫妻生活的注意力，比如目光離開女方，將玉柱感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩蛇精。

2、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

3、對於頻頻早迣或因此而心理緊張的人，改善調理之要在於使患者性事時心情放平和，所謂“心平如水”，則可使不會輕易的導致早迣，當然，需要很強的自控力，這個要長久的練習。

三、治早迣簡單快速的方法——行爲上改變：

1、戴雙層安全套，可降低玉柱的敏感性，延長蛇精時間。

2、蛇精後在一個小時內進行第二次過夫妻生活，可明顯延緩蛇精時間，但男方玉柱會有脹痛感。

3、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

4、在接受行爲改善調理後採取女上位過夫妻生活法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對玉門刺激的適應性。

5、降低玉柱抽動的幅度和速度，減少對玉柱的性刺激，同時女方主動迎合動作，儘快達到性的高潮，以求雙方滿意。

6、曾有人主張，在過夫妻生活發生早迣後幾小時再次過夫妻生活，利用前一次過夫妻生活後的抑制狀態來延緩蛇精，改善調理早迣，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。

7、使用艾尼森噴劑的延時產品，要中藥植物製劑，即可以清潔私處衛生，又輔助的延長了性愛的時間，而且使用過程中感覺不到灼燒麻木，這就提高的夫妻生活的美滿度。

四、治早迣簡單快速的方法——自律：

1、經常性的睡眠不足、過度疲勞、長時間的腦力運動等，都可能成爲早迣的發病因素，不過度勞累，注意休息。

2、多參加體育鍛煉，運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛鍊都是很不錯的選擇。

3、練習壯陽法。攀足固腎壯陽法、摩擊腎府壯陽法、瑜伽中的貓姿伸展壯陽法、俯臥舒展法、曲背部掌上壓法等運動都對改善調理早迣有一定的輔助作用。

4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。在生活中要多注意飲食，儘量避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。

五、治早迣簡單快速的方法——改善調理：

1、積極改善調理可能引起早迣的各種器質性疾病，從根本上避免早迣的發生。

2、比如有些男性朋友包皮發炎導致海綿體過於敏感，也會使他蛇精過快，需要積極改善調理海綿體炎。

3、如果真的不能控制蛇精的速度，應該摒棄過去封建的舊思想，及早到正規的醫院就診，可以及時糾正早迣，減少早迣的危害。

4、不要輕信傳言，很多男性朋友一出現早迣就懷疑自己腎的虛，於是到處購買各種補藥，聽信江湖遊醫的謊話，結果錢花費不少，疾病不但沒有治好，反而耽誤了醫治的時間。

5、出現陽痿性滑精的情況，要積極的改善調理陽痿，尋找有經驗的老中醫把脈判斷自身的情況，分清楚是陰虛還是陽虛導致的陽痿，我們針對性的用藥才能夠更好的改善我們的身體，恢復健康。

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早迣應該鍛鍊哪些方面

促進睡眠： 後的夫妻雙方，由於有較大的體力支出，疲倦感油然而生，尤其是男性的睏倦感更加明顯， 後男性總是首先進入夢鄉，這對於入睡困難的男性尤其難得。

對皮膚的鍛鍊： 時 的到來，可以讓全身的皮膚黏膜燥熱不已，皮溫的升高和血液循環的加快，是對皮膚內有害物質的最好的清洗和清潔，還可以趕跑皮膚內的一些讓人老化的氧化因子等，此外，在 過程中的彼此擁抱、觸摸和親吻也可以刺激和活躍皮膚的代謝功能，讓皮膚顯得“年輕”。

對全身骨骼肌肉的鍛鍊 是一種很好的鍛鍊形式，是一種全身性的運動，相當於跑步的體力付出，可以讓老年男人的肢體不僵硬，活動更靈便。

對心臟功能的鍛鍊： 相當於登上一層樓的體力支出，因此進行適度的 可以加強對心臟功能的鍛鍊和改善，有益於老年男人的心臟健康。

對自信心的鍛鍊：能夠駕御 的男人，也更加容易增強駕御其他複雜環境的自信和能力， 的互動可以讓男人始終保持着敏銳的思維和頭腦。這樣對男性出現的早迣現象也是很有恢復的作用，大家不妨試一試。

早迣患者一定要重視自己這些方面的鍛鍊，在平時要養成一個好的睡眠習慣，儘量不要有熬夜的情況，還有就是要注意鍛鍊自己的身體，保持自己心臟的功能，對性功能也是有幫助的，除此之外還要擺正自己的心態，不要過分的在意自己的病情，要積極配合的接受治療，這樣纔可以恢復病情。