什麼是房勞過度

什麼是房勞過度， 房勞過度即過度頻繁的性的生活，會導致身體的消耗過度，以及對生殖系統和性功能有影響。那麼跟着小編一起來了解了解什麼是房勞過度這個問題吧。

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什麼是房勞過度

房事勞傷是指因房事過度而引起的全身性虛損疾病。婚後性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應以每週2～3次爲宜，具體地說，應該以性交後第二天沒有疲倦不適感爲標準。

若性交後感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食慾減退、腰痠背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經過度，應該及時節制，適當進補調養，或者到醫院就診。

房勞過度的危害

一、陰陽有損

“天地之間，動須陰陽，陽得陰而化，陰得陽而通”，陰與陽相須而行，這也是男女交合的常理，但是若是交接之道過度，就會損益到各自陰、陽。

男子陽氣受損，女子陰氣難收，男子陽不能鼓動，女子陰不能制陽，繼而就容易出現男子精神萎靡、女子生理失調等症狀。表現在日常生活中就可能出現體質變差，精神狀態、運動能力等失去以往的能動。

二、腎精虧虛

房事交合之時，男女所溢之精都流於腎。腎主固藏，其藏的元氣之精是促進臟腑功能的先天之本，是孕育胎兒的基礎。若是過於頻繁地泄漏元氣，必然會導致腎精、元陽的虧損，導致一系列虧虛的病證。

由房勞過度導致的陽痿陰痿、遺 精帶下、不孕不育等病症十分常見，若是腎精過度虧虛，還會出現髓海空虛的健忘、癡呆;由於腎失固藏導致的其他臟腑的病證，比如腎水不足無法剋制心火的心陽上亢之證。

腎精虧虛還會進一步影響到形體官竅的機能，比如腰痠腰痛、骨痹耳聾、脫髮白髮等。

三、氣泄血竭

陰陽交和過度還會導致氣泄、血竭。汗出陽魄於外則氣泄，陰陽有損、腎精虧虛則生血不足而血竭。

中國有句古話叫做過猶不及，其實很多時候我們都是應該有一個度的，無論是做人或者是做事，而房事過度的話，就會導致腎精虧虛脹的情況下，會導致人的身體發生非常大的影響，嚴重的時候還會導致不孕不育的情況出現。

房勞過度如何緩解

01 及時補水

由於性生活體力消耗大，因此性生活後補水非常重要。根據時間，不同的時候需要補充的水也應該進行調整。

如果性生活是發生在晚上的話可以適當的喝一些牛奶，因爲牛奶具有鎮靜和催眠的功效。

如果性生活發生在早晨的話，可以喝一些糖分含量高的飲料，能夠迅速在身體裏面進行燃燒，緩解了疲勞。

02 補充蛋白質

蛋白質是身體的原料，性生活之後如果感覺身體疲乏的話可以吃1到2個雞蛋。

雞蛋裏面含有豐富的優質蛋白質，主要包括卵蛋白和卵球蛋白，另外也包含人體所必需的八種氨基酸。

具有強精益氣的功效，提高精子的活力和質量，讓男性快速的恢復體力。

03 拉背骨的運動

首先要站立好，讓後背呈現s型，主要是用後頸部和背肌部分。

大家可以用力採取腹式按摩的方法且臀部向後突出，腰椎要盡力往前拉，後頸部往後拉，同時要注意精神的集中。

04 短暫休息

性生活過後，身體極度疲乏，因爲經過了一場能量消耗很大的運動，這個時候其實很需要休息。

所以性生活過後小睡一下是非常必要的。即便是早上進行的性生活，也最好在調好時間小睡一下，不用多，20-40分鐘足夠了。

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一、房勞過度怎麼辦

1、吞津養腎

口腔中的唾液分爲兩部分：清稀的爲涎，由脾所主;稠厚的爲唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裏一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部痠軟，身體疲勞。這反過來證明，吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

2、警惕藥物

不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要諮詢相關專家。

水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

3、足部保護好

足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。

4、睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起着重要作用。臨牀發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

5、飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出於涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。

二、男人縱慾過度有什麼症狀

肌肉痠痛。

縱慾的夫妻往往會出現肌肉痠痛，且疼痛的持續時間較長，並可伴有頭昏目眩、精神倦怠、心跳氣短等全身性衰弱症狀。

腰痛。

若房事過頻，腰骶部神經、關節及肌肉尚未得到充分休息，又上“戰場”，則日積月累，會造成腰骶關節勞損或腰肌損傷，出現腰痛便不足爲怪了。

頭痛。

從表面看，房事主要集中在性器官，與頭部似無關係。其實不然，因爲性是一個極其複雜的生理過程，牽涉到衆多內臟器官，包括頭腦。僅舉一例，要獲得性快感，總是離不開大腦的，只陰 莖有大腦皮層高度興奮，注意力集中，纔有快感產生。過於頻繁的強烈刺激，必然累及大腦功能，頭痛也就難免了。

se精痛。

有些男性se 精時會出現、會 陰、尿 道、陰 囊及下腹部等處疼痛，醫學上稱之爲“se 精痛”。男科專家指出，這主要是由於性生活過頻所致。房勞過度，耗傷腎精;溼熱下注，脈絡不通;精道瘀阻，氣血不行等原因均可導致se 精痛。

肛門疼痛。

男子進入性 高潮後射 精，需要經陰 莖、會陰部包括肛門的肌肉強烈而有節律的收縮，最後將精 液排出體外。若射 精過於頻繁，肛門部位的肌肉過度興奮，引起痙攣性收縮，進而產生疲勞性疼痛或局部酸脹不適。因此，當你出現眼睛疲勞或者射 後肛門疼痛等不適症狀時，這就是縱慾過度的表現了。

三、中醫辨證治療房事多汗症

1、心血不足症

症狀：見房事汗出，或伴盜汗，心悸不寐，面色無華，舌淡，脈細。治宜補血養心斂汗。

治療：代表方可用歸脾湯加減。常用藥爲黃芪、人蔘、白朮、當歸、酸棗仁、龍眼肉、遠志、甘草、大棗、木香、煅龍骨、煅牡蠣等。

2、腎氣不足症

症狀：見房勞後汗出，腰痠軟無力，頭暈耳鳴，神疲乏力，夜尿頻多，舌淡，脈沉，兩尺尤弱。

治療：治宜培補腎元，益氣斂汗。代表方可用大補元煎加減。常用藥爲人蔘、熟地、山藥、杜仲、當歸、山茱萸、枸杞、炙甘草、菟絲子、五味子等。

3、心肺氣虛症

症狀：見行房汗出，動則加重，緊張善思，多夢倦乏，氣短懶言，易於感冒，舌質淡，脈細弱。

治療：治宜益肺固表，養心寧神。代表方可用玉屏風散合甘麥大棗湯加減。常用藥爲黃芪、白朮、防風、牡蠣、麻黃根、浮小麥、大棗、甘草等。

4、營衛不和症

症狀：見房事汗出，微惡風或發熱，腰背肌肉酸楚，或伴頭痛，或表現#身、某局部出汗，舌淡紅，苔薄白，脈浮緩。

治療：治宜調和營衛。代表方可用桂枝湯加減。常用藥爲桂枝、白芍、生薑、大棗、甘草、龍骨、牡蠣等。

5、肝腎陰虛症

症狀：見房勞潮熱汗出，夜寐盜汗，或伴夢遺，五心煩熱，兩顴色紅，口渴，腰膝痠軟，舌紅少苔，脈細數。

治療：治宜滋補肝腎，降火斂汗。代表方可用知柏地黃湯加減。常用藥爲知母、黃柏、生地黃、熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、丹皮、牡蠣、浮小麥、糯稻根等。

四、男人房勞過度怎麼補氣血

男人補氣血之食療方法

和女人一樣最好的補氣血方法就是食補，因爲食補不僅是最安全可靠的方法對於人體也是極易吸收消化的。那麼補氣血的食物都有哪些呢?我們最常聽說的尤以紅棗和枸杞效果最好，所以我們可以配一些牛肉或者是雞肉熬湯喝，不僅可以吃到美味的佳餚，對於我們身體也是極有好處的，可謂一舉兩得。

男人補氣血之多多運動

運動的'好處相信大家都是耳熟能詳的，不僅能夠強身健體，同樣也是可以延年益壽的，同樣的，對於一些需要補氣血的男人來說，做運動也覺對是不二之選。那麼什麼樣的運動才最合適呢，我們可以考慮一些有氧運動，如果長時間沒有運動健身的話，建議還是循序漸進，切莫急功近利給身體帶來一些不必要的麻煩。

男人補氣血之中藥調理

男性氣血不足還可以通過中藥調理。具有補血功效的中藥有當歸、川芎、紅花、熟地和桃仁，還有黨蔘、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹蔘以及玫瑰花等，這些中藥可以搭配補血食物，製作成藥膳，可以調節男性的內分泌、養血。

男人補氣血之經絡療法

患者可以經常進行頭部、面部以及腳部的保健按摩，可以消散瘀血。還可以堅持使用艾灸關元、氣海、足三裏和三陰交等，可以延緩衰老。

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夫妻性生活，即夫妻生活。說白了飽暖思淫慾，性是男女生活的食用香料，情感的提升劑，適度夫妻生活針對男人女人的身體健康均有一定助益。

夫妻生活也是需要注重和睦的，假如性生活過度不但不利得到性快感以及它好的感受，乃至也有可能造成腎虛等問題即性生活過度。

那麼性生活過度還有哪些問題呢？應當怎樣調養這一問題呢？

腎虛指腎臟功能元精陽陰不夠。腎虛的類型有很多，在其中最普遍的是肝腎陰虛，陰虛火旺。

腎虛的症狀：腎陽虛的症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒怕冷，乃至也有水腫，爲“寒”的病症，性功能不好也會造成陰虛火旺；腎陰虛的症狀爲“熱”，關鍵有腰痠、躁熱、盜汗、冷汗、頭昏、耳鳴等。

腎虛分陽虛和陰虛：

陰虛火旺：男士神疲倦力、沒精打采、魅力不高、易疲勞；畏冷、四肢發冷（重則夏季腎臟功能也涼）、人體沒勁；腰膝痠疼、腰部冷痛、骨筋疲軟；性功能下降、陽痿、早泄、易患前列腺炎等

肝腎陰虛：臨牀症狀是腰痠腿軟，兩腿無力，心煩易怒，還會繼續有下列諸症：眩暈耳鳴、型體削瘦、失眠多夢、顴紅出虛汗、盜汗、喉幹、小夥陽痿或陽強屹立不倒、性慾亢進，遺 精早泄。

發病原因：

1．多因房事過度，或青少年頻繁手 淫。

2．憂慮抑鬱，損害肺胃，則病及陽明衝脈。

3．害怕傷陽，恐則傷陽。

4．飲食搭配不善，沒規律性，營養成分單一。常常服用高熱量食物或刺激性食物、抽菸喝酒過多等。