喝減肥茶影響月經嗎

喝減肥茶影響月經嗎，久坐的上班族和學生黨都需要得到鍛鍊，運動在我們平時的生活中是非常重要的，適量的運動有益健康，運動可以降低身體的血糖，下面小編帶你瞭解喝減肥茶影響月經嗎好處。

經期可以喝減肥茶嗎

1、最好不喝。一般來說，來月經時不建議喝減肥茶。因爲在經期喝減肥茶容易加重痛經的症狀，還會加重頭痛、腰痠、乳房脹痛的症狀，會覺得非常不舒服。相關研究也表明，在經期喝減肥茶的女性比不喝減肥茶的女性更容易得經期綜合徵。所以，爲了能度過一個輕鬆的經期，建議女性朋友來月經時最好不要喝減肥茶。

2、注意事項。在喝減肥茶時，需要注意的事項比較多，比如孕婦、潰瘍病人、發燒症狀的病人是不能喝減肥茶的。比如飯後也不能立即喝減肥茶，不然容易導致貧血。比如來例假或者哺乳期間也不能喝減肥茶，不然會加重經期的症狀和破壞體內激素的平衡。此外，不要老喝一種減肥茶，應該跟着季節來喝，一般建議，春季喝花茶，夏季喝綠茶，秋季喝清茶，冬季喝紅茶。

月經期應注意以下幾點：

1、注意外陰清潔。在月經期每天要用溫開水清洗外陰； 洗澡時不要用盆浴，最好用淋浴，以免髒水進入YD，引起炎症。

2、月經期絕對不能 過性生活，因爲性生活容易把細菌帶入YD而引起炎症，同時也引起月經過多，月經時間延長等。

3、月經期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不 要受涼，淋雨等。

4、月經期雖然有些不舒服，但可以照常工作，學習及參加一般的家 務勞動，但太劇烈的勞動應儘量避免，不要在潮溼的地方久待。

5、月經期要保持情緒穩定，精神愉快，成年婦女在月經期也要保持飽滿樂觀的情 緒，避免情緒波動或特大的精神刺激，因爲這些情緒變化可引起月經失調。其實生理期包括經期前一週，多吃了東西都不會長胖。生理期結束後的一週是減肥的黃金期，這個時期少吃或者喝減肥茶的效果比平時好，所以還是結束之後再喝吧。月經來時，孕婦，臨產前。任何茶中都含有茶多酚，尤其對女性身體健康造成危害。

喝減肥茶會影響月經嗎

月經是指有規律的、週期性的子宮出血，又稱爲月事、月水、月信、例假等。嚴格說來，伴隨着這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜有從增生到分泌的變化。月經應該有正常的週期、經期、經量、經色和經質。

正常月經具有周期性。出血第一日爲月經週期的開始，兩次月經第一日的間隔時間稱爲一個月經週期。月經週期一般爲21-35天，平均28天。女性每次月經的持續時間稱爲經期，一般爲2-8天，平均4-6天。週期長短因人而異，偶而提前或延後不超過7天仍可視爲正常，即月經週期不應少於21天，也不能超過35天。妊娠及哺乳期月經會停止。經量爲一次月經的總失血量，正常躍進多爲20-60ml，經量多於80ml爲月經過多。月經屬生理現象，月經期一般無特殊症狀，有些女性可能會出現下腹及腰骶部不適，少數女性可有頭痛及輕度神經系統不穩定症狀。

一般考慮，不建議月經期服用減肥茶之類的，容易因爲內分泌紊亂，月經失調，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議女性在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。

女性經期飲用減肥茶的危害

1、人體血紅蛋白合成的重要元素就是鐵元素，每天的新陳代謝都會使人體的鐵元素流失，女性經期鐵元素會大量流失，而茶中的元素會使得鐵元素的吸收變得很低，因此女性經期飲用減肥茶會導致自身鐵元素的大量流失，造成人體虧損。因此在經期不僅不能飲用減肥茶還要多食用一些含有鐵元素的食物。

2、女性經期會伴有便祕的症狀，而減肥茶中的鞣酸會使得胃腸道蠕動減慢加重便祕的症狀，因此經期能喝減肥茶嗎？顯然是不能喝的。

3、女性在經期會出現身體上的各種不適，嚴重者甚至會患上經期綜合症，這個時候絕對不能食用含有亢奮性的食物，而減肥茶中就含有亢奮性的物質，這會使得女性經期綜合症變得更加嚴重，影響正常生活。減肥雖然重要但是和人的健康比起來就變得沒那麼重要了，因此在女性經期減肥活動就要停止了，尤其是減肥茶絕對不能再喝了。反而要吃些營養食物來補充人體的虧損。

總的來說，關於經期能喝減肥茶嗎這個問題的答案在上文已經說了，經期是女性的特殊時期，這個時候女性的.身體處於一種免疫低下的時候，減肥茶會使得女性的身體狀況變得更糟，因此女性經期絕對不能飲用減肥茶，減肥要理智不要盲目以免使自己的身體受到損傷。

減肥茶的副作用

1、抑制食慾類

通過提高飽腹感、降低食慾來控制進食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。

2、脂肪吸收阻斷劑 ：有研究顯示，這類製劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有 很多知名品牌的減肥產品都是基於這類原理製造的。減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足。腹瀉。

3、碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯 示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉化爲脂肪。 長期副作用不明。

4、腹瀉類：通過致瀉減少人體對食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良。

5、利尿劑：這類 產 品主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體裏水的重量，一喝水體重又恢復了，對長期減肥沒有意義。副作用表現爲電解質代謝紊亂，低血壓，脫水。

通過以上敘述，讓我們可以更加的瞭解減肥茶，因爲減肥花的利尿功能比較強大，可以從我的身體內帶走很大一部分的水份，所以我們在喝完減肥茶後會感覺到口渴。其實任何減肥產品都有一定的減肥效果，但也都有一定的副作用，我們在選擇減肥產品的一定要慎重。