春季助眠養生健康的梳頭法
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
通過梳頭,可疏通經絡氣血,起到滋養和堅固頭髮、聰耳、散風明目、防治等作用。隋朝名醫巢元方指出,梳頭有通暢血脈,祛風散溼,使頭髮不白之作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會,曾說:“梳頭百餘下,散發臥,熟寢至天明。”
中醫認爲,經絡遍佈人的全身,內外上下,臟腑器官的互相聯繫,氣血的調和,都要靠這些經絡傳導。人的氣血靠經絡而通達全身,發揮其生理效應,組織器官,抗禦外邪,保衛肌體。而人的頭頂有“百會穴”,就是因經絡直接彙集頭部,或間接作用於頭部而得名。而春天梳頭非常符合春季之要求,能通達陽氣,宣行鬱滯,疏利氣血,當然也就能強身壯體了。
梳頭養生是有講究的:第一要全頭梳,不論頭中間還是兩側都應從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處,每個部位起碼梳50次以上方有功效,上限以自己感覺舒服爲準。二是時間以早晨爲佳,因爲早上是人的.陽氣升發之時。三是用牛角梳、玉梳、木梳最爲好。除梳頭外,配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好;若有頭痛症,可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴;失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。
晨起4個養生方法助你健康長壽
春季養生讓女性更健康的睡姿
科學養生 春季來點“苦”頭才健康
經常梳頭髮有什麼好處 正確養生梳頭方法
腿部減肥方法 飯後散步有助健康
讓你更健康的春季養生妙方
秋季5大養生小常識助你健康度秋
春季養生的健康誤區要注意
春季養生有哪些更健康的妙方
春季養生健康需飲茶
春季如何養生保健?春季中醫養生保健方法
春季養生防病的五種健康衛士
男性春季怎麼健康有效的養生
春季健康養生五部曲
春季健康養生方法 春季健康養生方法介紹
適合春季食用的健康養生粥
女人春季健康養生妙方
健康 :六大營養方法幫助中學生補充營養
春季養生可多吃4種健康的食物
女性春季養生食譜 吃了健康又養顏
春季養生走出亞健康的六招
正確的梳頭髮的方法:想讓秀髮更健康從梳頭細節開始
夏季女性最全保健養生法 看了健康一生