長時間看手機對身體有哪些危害

長時間看手機對身體有哪些危害，隨現如今人們越來越沉迷收機無法自拔，因此很多人都喜歡宅在家裏不出門，適當地通過手機娛樂是可以的，但是如果長期玩手機會對身體造成傷害，下面小編帶大家簡單瞭解一下長時間看手機對身體有哪些危害。

長時間看手機對身體有哪些危害1

1、首先，損害人的眼睛。

雖然躺牀上玩手機很舒服，但大家都知道，如果時間長了難免還是會很累，因此很多人便會側着身子玩，從而導致眼睛就是斜着看手機，久而久之，就會導致斜視眼的發生。況且，大部分人爲了能躺得更舒服，手機往往都離眼睛很近，時間久了也容易導致近視。

同時，由於幹着感興趣的事，長時間眼睛盯着屏幕眨都不眨一下，很容易導致眼角膜中的水分快速揮發，從而出現眼睛乾澀、流淚，甚至畏光等等不良的症狀。

2、其次，影響人的睡眠質量。

很簡單的道理，大家都知道手機是有輻射的，就算是正常的玩手機也很容易使人感覺累。如果睡覺之前還長時間地躺着玩手機的話，很容易使人難以入睡，甚至玩得不想睡了。如果實在忍不住，可以坐在牀上玩個十幾分鍾，然後把手機放到離牀至少一米以上的距離，再躺着冥想，慢慢慢慢就不會想玩手機了，也一下子就會睡着。

3、引起頸椎病的發生。

很多人都是所謂的“低頭族”，一天到晚低着頭看自己的手機，“兩耳不聞窗外事，一心只想玩手機”。長時間低頭玩手機，不活動活動，很容易造成頸椎的勞損，輕點的症狀就是脖子酸脖子痛，嚴重一點就容易患上頸椎病等等類似的病了。當然，很明顯並不是玩手機就會得頸椎病，只要有個良好的姿勢，除了前面所說兩種對人的.傷害外，基本都不會有啥大事。

4、最後，影響人的精神狀態。

要知道，手機雖小，但是基本的輻射還是有的，雖然這個小，但也是在待機的狀態下。如果玩手機的時間久了這個輻射造成的影響慢慢累積，慢慢人就會感到精神疲憊，或者打不起精神來，這都是手機所造成的

長時間看手機對身體有哪些危害2

頸椎病

很多人在玩手機時，姿勢處於低頭彎曲的狀態，這樣對於頸椎的影響是很大的，長時間的話會出現頸椎病。因此建議各位玩手機的小夥伴要用正確的姿勢，也可以儘量少玩手機，或者在玩手機後多動一下脖子。

腱鞘炎

很多人在玩手機只需要依靠食指和拇指來滑動屏幕，導致其它手指沒有過多的活動，長時間就會有腱鞘炎的可能。爲了防止該疾病的發生，所以小編建議小夥伴們少玩手機多看書。

近視

手機對人體是有輻射的，這樣的輻射對於人的眼睛是有傷害的，有些人太沉迷於玩手機導致眼睛疲勞，過度使用眼睛就會出現近視。

失眠

很多人在睡覺之前都喜歡玩一會手機，這會讓我們的精神處於興奮的狀態，導致精神興奮而出現失眠的情況，因此在睡覺之前小夥伴儘量不要玩手機，可以聽一下音樂或看一下書然後睡覺。