消化不良不吸收營養怎麼辦

消化不良不吸收營養怎麼辦。很多人對消化不良的這一問題不夠重視，處於發育期的青少年消化不良的話可能會影響發育，在日常生活中可以通過一些小習慣來養胃，慢慢的去改善這種問題，以下是消化不良不吸收營養怎麼辦的分享。

消化不良不吸收營養怎麼辦1

養胃祕訣

一、養成良好的`生活習慣:少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣:按時就餐，坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍爲中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

養胃食物

1、小米:暖胃，安神

2、南瓜:南瓜性溫，味甘。

解毒:南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保護胃粘膜，幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助食物消化。

消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜

消化不良不吸收營養怎麼辦2

1、首先，保持心情舒暢，過於憂慮鬱悶會導致內分泌紊亂，從而加重腸胃病情；

2、不抽菸喝酒，不吃生冷、辛辣刺激、海鮮、煎炸油膩食物；

3、飲食以清淡素食爲宜，白天吃1-3各水果；

4、早晚各飲溫開水一杯可助腸胃功能增強，排解腸胃內的毒素。

消化不良綜合徵的飲食治療原則

消化不良的病人，由於腹瀉、腹痛、消瘦、貧血及全身性營養不良等症狀。

因此，飲食調養對改善上述症狀，促進病人康復有十分重要的作用。

(1)供給充足的熱能和蛋白質。

由於長期慢性病程，機體消耗大，應供給充足的熱能，以防止體重繼續下降。可供給高蛋白高熱能低脂半流質飲食或軟飯，蛋白質100克／天以上，脂肪40克／天，總熱能爲10460兆焦／天(2500千卡／天)，選擇脂肪含量少且易消化的食物，嚴重者可採用靜脈高營養或要素飲食及勻漿飲食，以保證熱能及下正氮平衡。

(2)補充足夠的維生素。

除食物補充外，必要時補給維生素製劑。結合臨牀症狀，重點補充

相應的維生素，如維生素A、複合維生素B、維生素C、維生素D、維生素K等。

(3)注意電解質平衡。

嚴重腹瀉時電解質的補充極爲重要，早期可靜脈補充。飲食中給予鮮

果汁、無油肉湯、蘑菇湯等。缺鐵性貧血者可進食含鐵豐富的食物，如動物肝臟等，必要時口服鐵劑。

(4)少量多餐。

選擇細軟易消化的食物，既保證足夠營養，又不致加重腸道負擔。在烹調上

儘量使食物細、碎、軟爛，以煮、燴、燒、蒸等方法爲宜，避免油煎、油炸、爆炒等，以減

少脂肪供給量。應注意食物的色、香、味、型，想方設法提高病人食慾。每日以6～7餐爲宜。

(5)爲保證營養供給，對食慾不振的病人可用代替性治療。

口服要素膳，全營養製劑等，以補充營養。

(6)免麥膠飲食。

對乳糜瀉病人應嚴格、長期地食用無麥膠飲食。