有哪些天然有效的醫療方法

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有哪些天然有效的醫療方法？在日常生活中，很多東西對人們的生活都是很方便的，瞭解一些知識會給生活帶來方便，下面小編分享有哪些天然有效的醫療方法，一起來看下吧。

有哪些天然有效的醫療方法1

1、薑黃素具有天然的抗炎作用

炎症是身體對感染或情緒困擾的自然反應，但它可能是痛苦的，並導致腸道問題。此外，炎症還與心臟病有關，並會損害你的關節。幸運的是，薑黃素就是一種天然的抗炎物質。這種薑黃成分在分子水平上可以阻止炎症的破壞作用。換句話說，如果你患有慢性炎症，在飲食中添加薑黃素可能是一個明智的選擇。

2、散步可以預防或幫助控制2型糖尿病

散步被廣泛認爲是管理甚至預防2型糖尿病的最佳和最簡單的方法之一。強烈建議每個有血糖問題的人每天至少步行30分鐘，這也是糖尿病前期患者在最終依賴胰島素注射前逆轉病程的一個好方法。作爲額外的好處，步行還是一種被證實的減壓方式，有助於降低其他幾種潛在健康併發症的風險，包括心臟病。

3、蜂蜜治療傷口

說到時尚，不斷的“新舊交替”這句話絕對是正確的，醫用蜂蜜最近就爲那些使用外科用品的人帶來了這句格言。事實上，使用蜂蜜治療傷口的做法至少可以追溯到公元前2200年，而且最近又重新流行起來。

這部分是由於現代抗生素耐藥性問題。對醫用蜂蜜使用情況的研究發現，86%的感染完全被清除，超過四分之三的測試對象最終不需要手術。。

4、生薑緩解噁心

生薑長期以來就被用作緩解胃部不適，醫學研究發現，生薑通常能有效緩解與化療有關的噁心症狀。只需四分之一茶匙姜就能減輕40%的噁心，這是一種簡單的自然療法。換句話說，你的父母說姜味汽水可以消食是對的!

5、香蕉提供一種天然抗酸劑

胃酸倒流引起的胸部灼燒感不僅不舒服，在一些罕見的情況下甚至會導致癌症。爲了減輕甚至預防胃酸倒流的疼痛，最好在日常飲食中加入香蕉。這種富含鉀的食物可以自然地減少你胃裏的酸性物質，同時也使你的身體更容易吸收營養和消化食物。

6、冥想減少焦慮和抑鬱

廣泛的醫學研究發現，每天至少進行兩次冥想，每次五分鐘，是減少抑鬱、焦慮和疼痛的'好方法。日常調解的實踐也提供了情緒調節的好處，這使得它成爲阿斯伯格綜合症患者的一個很好的資源。

也許利用這個媒介最好的部分是任何人都可以這樣做，並且你不需要任何特殊的工具或設備。然而，許多人發現，如果他們在冥想過程中聽一些舒緩的音樂或燃燒一種特殊的香味，就更容易進入冥想狀態。

7、水有助於緩解頭痛

頭痛是脫水的一個主要標誌，所以下次你感到這種壓力從你的頭部開始時，不妨先伸手去拿杯水而不是止痛藥。請記住，人們在一整天中保持水分是很重要的。

換句話說，如果你經常在一天中的某個特定時間感到頭痛，花點時間回顧一下你的飲水習慣。很可能你頭痛之前很長一段時間沒有喝水。如果你的工作環境不允許你手頭有水，一定要在飲水機旁休息一下。

8、閱讀已經被證明可以減少認知下降

讓你的大腦在你的一生中保持活躍是避免認知能力下降潛在破壞性影響的最好方法之一。你可以做幾件事來確保你的大腦保持活躍，包括閱讀、寫作和填字遊戲。將這些技巧與定期鍛鍊和健康飲食結合起來，將給你的大腦提供最好的機會來避免癡呆或其他嚴重的認知衰退。

9、乳香是一種天然止痛藥

關節炎是非常痛苦的，爲了找到一種合適的天然止痛藥來幫助患有關節炎的人，已經進行了大量的研究。一些有趣的研究集中在使用乳香來提供自然止痛。

乳香中的活性成分博斯威酸對患有骨關節炎和膝蓋問題的人來說，顯示出明顯的止痛作用。每天服用乳香補充劑的受試者也經歷了行動能力的改善。

10、綠茶有助於預防冠心病

綠茶一直被認爲對健康有益，包括降低患冠心病的風險。研究人員認爲，每天喝三杯綠茶或紅茶可以自然降低甘油三酯和膽固醇水平，心臟病發作的風險也會降低11%。雖然這不是一個非常高的百分比，但對於有心臟病家族史的人來說，這絕對是值得注意的。

除了散步，冥想和天然食物的選擇，你還可以求助於按摩療法來顯著改善你的健康。現在你已經知道了一些經過科學驗證的方法來管理健康問題和風險，而不需要在你的系統中添加刺激性化學物質了，這樣你也可以開始自然地對抗胃酸倒流和噁心等問題了。祝願你們擁有一個美好的健康生活

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抗過敏天然的食物

1、蘋果

美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生”。此話雖然有些誇張，但蘋果的營養和藥用價值由此可窺見一斑。又因蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，所以夏天當皮膚過敏的時候，我們可以通過自制面膜讓緩解皮膚過敏。將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷於臉部，15分鐘—20分鐘後取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

2、荔枝

荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

3、檸檬

堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔淨皮膚及增加臉部彈性。