產後胸部變形應該怎樣去預防?
本文已影響2.81K人
本文已影響2.81K人
母親這個角色是許多女孩所向往的,但由於它伴隨而來的問題太多,因而常讓人望而卻步,其中身材變形走樣就是頭號問題;其實不用擔心,除了整型之外,還有許多方式可以讓胸部回覆原來的模樣,甚至還會比原來更豐滿呢!
爲何產後胸部會變形?
胸部變形的原因很多,不一定是產後纔會造成,或許是人類的組織老化、也或許是因爲減肥節食,造成皮下脂肪不夠,但一般來說,產後胸部變形是有可能的。
臺北市立中醫醫院廖麗蘭醫師表示,以中醫的觀點來說,由於乳房屬脾胃經,而乳頭屬肝經,產後因爲大量失血,以及懷孕過程中母體會提供胎兒鈣質,以致於耗損了腎氣,會使得肝腎的氣血不足。另外還有脾胃的功能不好,導致營養無法吸收,這些因素都足以造成氣血不足,讓乳房萎縮或下垂,所以說產後如果希望胸部回覆原來的樣子,就必須要從脾、肝、腎三方面來滋補。
而檯安醫院整形外科劉明偉醫師則認爲,以西醫來說,產後胸部變小與荷爾蒙有關,其原因有二個,一是脂肪變少、二是乳腺阻塞,因爲荷爾蒙的影響讓乳線萎縮。當然原本的體質也佔了很大的因素,有些人生完小孩斷奶後,胸部甚至比原來漂亮的也有,但畢竟是少數。因此產後坐月子期間的營養十分重要。
如何預防產後胸部變形
*飲食方面
當然,影響產後胸部變形的原因,以體質與遺傳佔絕大部份,但其次與營養也很有關係;所以廖醫師認爲,坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠,有利於產後氣血的復原之外,儘量吃蛋白質含量多的食物,例如肉類(羊肉、牛肉、雞肉等)、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白及脂肪的食物,及富含膠原蛋白,如肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等,再加上蔬菜類(每日三小盤)、水果類(每日二份以上)及補充充足的水分。只要在坐月子期間及之後,能夠適當的攝取足夠優良蛋白質、維生素、礦物質的均衡飲食,應該可以預防及改善因爲營量不足所導致的胸部萎縮或下垂。
*日常生活方面
除了飲食之外,劉醫師說,日常生活中的美姿美儀與睡姿也有可能影響到胸部,女人最怕的就是地心引力的魔力了,地心引力會造成全身皮膚日漸鬆弛,所以平常坐着或站着時儘量不要彎腰駝背,而睡覺時儘量不要側睡在同一邊,這些或多或少都會受地心引力的影響而造成胸部下垂。
劉醫師也強調,其實穿胸罩也可以改善胸部下垂的情形,但注意不要勒太緊以免呼吸困難,睡覺時可以穿無鋼圈的內衣,這些都可以減少地心引力的影響。
應該穿什麼樣的內衣對胸部好
夏季應該怎樣防曬
產後平胸可以變大嗎 平胸產後胸如何變大
產後怎麼預防掉頭髮
產後怎樣恢復臀部
產婦產後抑鬱可以怎麼預防
產後怎麼預防腰腿痛
寶寶挑食應該怎麼預防
怎麼預防產後肥胖呢
預防乳腺癌應該怎麼做
皺紋的形成原因?應該怎麼去預防?
小S產後身材變形胸部下垂 瘋狂走光露底
產後漏尿應該怎麼辦
預防產後腰痛
怎麼預防電腦族MM胸部下垂
產後胸部下垂怎麼辦
產後抑鬱症怎麼預防
生完孩子 怎樣預防產後抑鬱症?
怎樣才能讓胸部變大呢
嬰兒拖後去打預防針會怎麼樣
怎樣預防核桃染手變黑 預防核桃染手變黑應該怎麼做
怎樣防止地板變形
產後新媽媽 最該預防的6個後遺症
產後減肥應該怎麼做
森林火災應該怎麼預防
母乳餵養胸部會變形嗎?如何避免產後乳房變形?
新媽該如何預防產後尾椎骨疼
怎樣才能要胸部變大
斷奶後胸部乾癟該如何豐胸:解決孕媽產後胸部下垂困擾
產後媽媽怎樣預防與治療痔瘡
胸部下垂怎麼辦 該如何讓胸部變挺
怎麼樣預防小腿變粗
如何自測敏感肌 敏感肌該怎樣保養敏感肌護膚品推薦敏感肌防曬面膜去角質產品推薦敏感肌應該避免哪些產品