煮玉米熱量高嗎 吃一星期煮玉米會瘦嗎
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
【導讀】:玉米是很好的粗糧,而且因爲味道比較的好而不膩,受到了很多人的歡迎,玉米水煮也是很好的,幫助減肥的效果也是很明顯的。
其實是不高的,所有的食物只要是水煮的都是熱量很低的,而且水煮的食物脂肪含量是很低的,而且吃了也是會有很大的營養的,減肥的時候建議是多吃水煮的食物。一般情況下煮熟即吃,當然也可以用來煮湯,也可粉碎後作成玉米粥、玉米餅,膨化後的爆米花體積大,食後有飽脹感,含熱量很低。
玉米是熱量很低的食物,又是粗糧,可以完全代替米飯,也不用選擇吃很多的玉米,少部分的玉米是可以幫助消化減肥的,對於眼睛也是很好的,幫助身體進行很好的放鬆。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。對於長期使用電腦的人羣可以通過多吃玉米而緩解眼睛疲勞。
會瘦的,只要是水煮的食物,吃一個月都是可以瘦的很明顯的,而且水煮的食物熱量是很低的,也不會有大的脂肪,長期的吃水煮的食物,也會幫助排出很多身體的垃圾。玉米是富含粗纖維的食物,如果用代替主食來吃有相當好的減肥作用。但是如果你正常吃三餐,而在非三餐時間把玉米當成零食來吃,就相當於攝取了多餘的200大卡熱量,如果經常當成零食吃,是會胖的。
玉米是主食,粗糧裏面的主食,但是當做零食來吃就是很不健康的,還是會長胖,在減肥的時候,運動的熱量大於吃進去的熱量是可以減肥的。雖然玉米是健康食物,但同時它也是碳水化合物,就容易變成糖分囤積,特別是在活動本來就不多的晚上。要瘦身,建議晚上還是吃蔬菜、瘦肉魚類等。
松仁玉米是什麼菜系?松仁玉米孕婦能吃嗎
玉米煮多久能熟:煮玉米一般十五分鐘即可(圖)
玉米鬚能治咳嗽嗎 玉米鬚怎麼泡水喝
玉米和紅薯哪個更減肥 玉米和紅薯能一起吃嗎
煮的玉米熱量高嗎 煮玉米熱量是多少呢
煮玉米需要多長時間
粘玉米是什麼 粘玉米怎麼煮
西米糉子的熱量高嗎 西米糉子煮的還是蒸的
水果玉米是轉基因的嗎 水果玉米可以生吃嗎
紫薯玉米粥怎麼做好吃 紫薯玉米粥孕婦能吃嗎
黑玉米爲什麼不能吃 黑玉米是轉基因食品嗎
水果玉米吃了減肥嗎 水果玉米減肥還是甜玉米減肥
生玉米可以榨汁嗎 生玉米能吃嗎
紅豆薏米如何快速煮爛 薏米和什麼一起煮粥最好
怎樣煮玉米更好吃更甜?煮玉米加鹽會更加甜
玉米筍怎麼吃有營養 孕婦可以吃玉米筍嗎
糯米和大米哪個熱量高 減肥可以吃糯米嗎
吃玉米不會使人發胖 打造玉米減肥食譜
黑米和米飯哪個熱量高 黑米吃多了會發胖嗎
糯米可以和大米一起煮嗎 糯米和大米一起煮好不好
早餐吃玉米能減肥嗎 玉米什麼時候吃最減肥
多吃玉米可以豐胸嗎 什麼時候吃玉米幫助豐胸
煮玉米要煮多久 煮玉米要煮什麼樣的玉米好吃