螃蟹一次可以吃幾個 螃蟹吃多了會怎麼樣
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【導讀】:螃蟹也是屬於海鮮一類,營養價值很高,對身體有很好滋補作用,但是呢,在吃螃蟹時候也要適量。那麼螃蟹一次可以吃幾個?螃蟹吃多了會怎麼樣?
健康成年人一天之內吃河蟹(大閘蟹)一斤二兩爲適量,即二兩半蟹不超過5只,三兩蟹不超過四隻,四兩蟹不超過3只,太多消化不好。
螃蟹營養豐富,味道鮮美,但其性寒,蛋白質含量較高,容易刺激胃腸,所以大家每頓吃螃蟹最多不應超過3只,否則容易引起嘔吐、腹瀉等症狀。一隻大閘蟹的膽固醇含量已超出每日推薦攝入量,吃蟹一定要節制,一週最多吃2至3次。
民諺“一盤蟹,頂桌菜”,我們可以看出螃蟹乃食中珍味。螃蟹性寒,有清熱解毒、養筋活血、通經絡、補骨添髓、續絕傷、滋肝陰的功效。對於損傷、黃疸、淤血、腰腿痠痛和風溼性關節炎等疾病有一定的食療效果。螃蟹中豐富的蛋白質和人體必須的營養元素,對身體有很好的滋補作用。螃蟹味雖美卻應食之有道,有些人一頓可以吃7—8只螃蟹,這樣的吃法是非常不合理的,很容易引起脾胃不適,對身體百害而無一益。
1.傷脾胃
螃蟹屬寒涼性食物,這類食物中含有較多的寒氣,食用過多腸胃受不了,容易引起脾胃虛寒,胃腸的消化功能嚴重下降,可能出現腹瀉、腹脹、腹痛等消化不良之症。另外,經期的女性更要避免吃螃蟹或少吃,否則有可能導致宮寒、痛經加重、經血量少甚至絕經。
2.過敏
螃蟹是過敏性的食物,過敏體質的人不能吃這個是毋庸置疑的,同樣病人的免疫比較低下,就算以前能吃蟹,現在也不能吃,更不能多吃,有引起過敏的可能,其中以消化系統疾病的患者過敏最爲多見,有的腹瀉、腹痛、嘔吐,嚴重者甚至會出現全身過敏症狀。
3.易致心腦血管疾病
我們知道,螃蟹主要並不是吃螃蟹的肉,最美味的是蟹黃和蟹膏,但是,這東西雖然美味,膽固醇的含量極高,100g蟹膏中含有466mg的膽固醇,100g蟹肉中都含有65mg的膽固醇,是典型的高膽固醇食物,食用過多對心腦血管的負荷太大,容易引起高血脂症、高血壓、腦血栓等疾病哦。
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