男性抗疲勞的保健品有哪些

男性抗疲勞的保健品有哪些，生活中有多少男性可以在高壓的生活狀態下還能持續維持強健的體魄呢，很多時候是需要飲食和保健品來幫襯的，下面大家就跟隨小編一起來看看男性抗疲勞的保健品有哪些的相關內容吧，希望對大家能有所幫助。

男性抗疲勞的保健品有哪些1

1、角鯊烯

這種物質其實就是從深海鯊魚肝臟裏面所提取的脂質不皂化物，能夠幫助我們身體內含有的超氧化物得到增強，也可以有效的改善性功能，達到提升抵抗疾病能力的效果，幫助我們全面的預防衰老抵抗疲勞，而且也具有防病治病的效果，如果可以經常性的服用角鯊烯，還可以幫助我們預防血液循環不良所引起的疾病。

2、海狗油

海狗油其實就是從海狗脂肪裏面所提取的一種不飽和脂肪酸，醫學界一致認爲這種產品具有一定的滋補效果。海狗油裏面含有2%的角鯊烯，這是所有深海魚油裏面所不具備的，這種物質能夠達到預防癌症的效果，也可以幫助我們全面改善皮膚的問題。海狗油所生成的不飽和脂肪酸就可以讓男性渾身充滿活力。

3、袋鼠精

袋鼠的生殖能力和抵抗疲勞的能力都是其他動物所沒有辦法比較的，最主要就是因爲袋鼠體內所含有的稀有元素引起的，能夠快速的提升自己的免疫細胞。就是因爲如此，如果我們可以經常性的服用袋鼠精，那麼就可以幫助成年男性緩解生理疲勞，也可以改善因爲生理功能退化而引起的疲勞現象。

4、蛋白質粉

蛋白質粉本身就是從大豆蛋白，清蛋白，鈣蛋白裏面所提取的一種粉劑，能夠幫助我們更好的抵抗疲勞，也可以預防因爲細胞缺氧作出現的疲勞症狀，高強度的運動也會導致自己的細胞產生一定的破壞，只有身體裏面擁有充足的蛋白質纔可以促進蛋白的合成，讓我們的精力得到有效的提升，預防疲勞過度的出現。

男性抗疲勞的保健品有哪些2

男性抗疲勞防前列腺的飲食

番茄保護前列腺

番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄西瓜葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100D200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。

哈佛大學在1995年曾發表了一份針對4.7萬人長期追蹤的報告。

報告中指出，每週吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的機率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。

燕麥有益心血管

男性的內分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓中風等疾玻而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。

粗糧堅果植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物。美國營養學家妮基·庫拜克表示，尤其是燕麥，它含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。在一些案例中，燕麥降低心臟病風險的'機率達到了30%，甚至更高。

多吃蠔能補精

男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔蝦蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。

含鋅豐富的食物還有魚豬肝牛肉蝦貝類紫菜芝麻花生黃豆和豆製品等。

鮮棗對付高壓工作

男性由於在工作家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處於高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維生素C，應付工作。

除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃橙子橘子青花椰菜蘆筍等，都可以協助腎上腺皮質素(一種抗壓力的激素)的分泌，從而對抗壓力。

大蒜緩解疲勞

人們都知道，大蒜具有強大的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視爲防癌食物。

深海魚少中風

男人罹患高脂血症中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結減少血管收縮降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。美國心臟病協會(AHA)建議，富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚秋刀魚石斑魚鮭魚等，可以替換着吃，不過要記住一星期應至少吃兩次魚。

吃豬肉時搭配豆類

“男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾並惡性腫瘤等疾病的風險。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不見的隱性脂肪也佔28%。”中華醫學會北京分會臨牀營養學會副主任委員北京協和醫院臨牀營養科副主任於康表示。

所以，男人應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂(肥肉油炸肉類動物內臟等)和總的烹調油數量(一般不超過30克/日)。以豬肉爲例，每天的平均肉量應控制在二三兩；另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因爲豆製品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。

紅酒防動脈硬化

如果非要喝酒，那就喝紅酒。因爲葡萄皮中所含抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的機率。此外，紅酒能提升抗氧化作用，預防動脈硬化。最近研究結果也顯示，紅酒對預防男人的老年癡呆症也有功效。一般來說，中年男人平均每天飲用100—150毫升(約2—3兩)爲宜。此外，應避免空腹飲用，佐餐時飲用更好。這樣可增進食慾幫助消化減少對酒精的吸收。

把喝水提上日程

人類腦部有75%的水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞反應變慢。偏偏男人一忙起來，就常常忘了喝水，如果用飲料或湯補充體內水分，就會徒增熱量，使身體發胖。因此，儘量在餐與餐之間多喝水。例如，一進辦公室，就馬上倒500毫升的水放在桌上，強迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相當於兩瓶礦泉水。