唾液的質與量都會影響口腔健康

唾液的質與量都會影響口腔健康，牙疼不是病，疼起來要人命”，一句俗語可以看出口腔健康關乎生活質量。事實上，口腔健康除清潔護理相關外，下面介紹唾液的質與量都會影響口腔健康。

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“非自潔區”清潔靠唾液

提及口腔健康，很多人首先想到的就是牙齒的健康及刷牙等護齒動作。不過，口腔健康不僅包含牙齒健康，也並非完全依靠刷牙漱口來維護的，唾液在口腔健康中起到的作用不可小覷。

專家指出，口腔健康關乎全身健康，口腔衛生是日常保健不可缺少的部分。

要想保證口腔健康，僅通過刷牙漱口並不能完全實現。因爲漱口、刷牙等，對頜面窩溝、鄰面及牙頸緣等的有效清潔有一定難度。如咬合面窩溝、牙鄰間隙及齦緣非自潔區，在自然條件下會積聚大量牙菌斑、食物殘渣和軟垢，成爲齲病和牙齦炎發生的最常見部位，漱口、刷牙很難實現對這些部位的有效清潔。

唾液可保護牙齒

刷牙漱口無法解決的問題就得靠唾液了。一項研究表明，唾液流速加快可將口腔內的食物殘渣清除得更乾淨，其作用並不小於刷牙。

專家表示，唾液在口腔裏經常流動，可以起到機械清洗作用，足以減少口腔內的污物和致病因子，保持牙齒和口腔的清潔。唾液分泌增加可以中和菌斑細菌分解產生的酸，促進牙釉質的再礦化，預防早期齲齒的發生。據學者觀察，凡唾液分泌量大的人患齲率較低。

除了清潔洗刷外，唾液的酸鹼度和含鈣量的變化，也可影響對牙周疾病和齲病的防禦力。

咀嚼按摩可促進分泌

唾液分泌到底受哪些因素影響呢？

唾液的“質”和“量”都是影響口腔健康的重要因素，通常必須有充分的量才能保證唾液的“質”。

專家表示，很少有唾液分泌過多的情況，往往都是唾液分泌不足，也就是常說的“口乾”，引起口乾的原因有頭頸放射治療、口腔乾燥綜合徵、藥物和一些疾病如糖尿病等。隨着人的年齡增大，唾液腺會退化，唾液也會減少。此外，飲食習慣也會或多或少地影響到唾液的分泌量，吃酸辣的食物唾液分泌得會多一些。

俞光巖指出，刺激唾液的分泌沒有壞處，可以選擇一些增加唾液分泌的方式來維護口腔健康，如增加咀嚼和按摩腺體。咀嚼可刺激唾液持續分泌，流速加快，從而清潔掉滯留於頜面窩溝、鄰面及牙頸緣的食物殘渣，消除危險因素對口腔健康的潛在威脅。還可以按摩腮腺和頜下腺，通常按摩這兩個腺體都可以起到促進唾液分泌的效果。

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咽津法的由來

咽津法最早見於《黃帝內經》，在《素問·刺法論》中提到：“腎有久病者，可以寅時面向南，靜神不亂思，閉氣不息七遍，以引頸嚥氣順之，如咽甚硬物，如此七遍後，餌舌下津令無數。”人每天分泌唾液1~1.5升，津液就像泉水，取用無窮，因此津液有衆多美稱，如金漿玉醴、天池之水、金津玉液、神水等。

唾液爲何能養生

中醫學認爲：“五臟化五液，心爲汗，肺爲涕，肝爲淚，脾爲涎，腎爲唾，是爲五液。”意思是唾液爲脾腎所化，腎爲人體先天之本，脾爲人體後天之本，脾胃富集了五臟之精，氣血之華，故唾液中含有很多有益於人體健康長壽的物質，對養生保健有着特殊的作用。古代醫家曾認爲，唾液充盈者必體質強壯，並根據唾液盛衰來判斷疾病狀況。

還有人認爲，唾液養生屬於氣功的一種，其中蘊含很多深奧的養生原理。不管怎樣，古代養生家多種多樣的實踐都證明了唾液養生確實有很好的祛病強身、延年益壽、美容等效果。

現代醫學也表明，唾液中包含了血漿中的各種成分，和十多種酶和近十種維生素、多種礦物質以及有機酸和激素。唾液中還有一種唾液腺激素，能刺激人體的造血機能，延緩身體各個組織器官的衰老，預防老年性疾病，有利於人的健康長壽。唾液中還有一種過氧化物酶，可以抑制致癌物質的毒性。唾液還具有消炎、解毒、助消化及潤肌減肥等多項功能。

依據美國喬治亞大學研究結果顯示，會致癌的黃麴黴素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十秒後即會稀釋抑制。換言之，唾液有很強的`防癌效果，也是天然的抗癌劑。除此之外，又因其具有消除從氧氣和食物中產生對人體有害的自由基，且所含溶菌可殺滅病毒和細菌，因而口水不但是身體可自制自備的保健利器，同時也是養顏美容與護膚減肥的佳品。一口唾液僅爲3毫升，但經常有意識地嚥下唾液，對氣管、食道及胃等都有很好的滋養作用。

細數唾液8大養生奇效

1、沖洗作用，能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。醫生提醒牙膏僅能清潔口腔 不可美白牙齒。

2、潤滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。

3、止血作用，口水能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。

4、稀釋作用，當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或嚥下。

5、抗菌作用，口水中的各種有機和無機成分通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。

6、治傷作用，口水中有一種神經生長素，這種生長素能顯着地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。

7、消化作用，口水中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解爲麥芽糖，使之易被吸收。

8、抗衰作用，口水中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。

小編總結

以上就是唾液有什麼功效 細數唾液8大養生奇效的全部內容了，因此“口水”是寶貴的，不能隨意浪費、棄失，要善於促進口水的分泌，達到健身強體、養生長壽的目的。