白天暴曬晚上身體發熱

白天暴曬晚上身體發熱，現如今很多人的生活習慣不好，長此以往身體很容易出現各種毛病,小毛病折磨人不說，還會影響到我們的日常生活，因此出現不適就應該及時看醫生對症下藥，接下來一起了解下爲什麼白天暴曬晚上身體發熱？

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這是由於植物神經功能紊亂引起的，可能受到陽光刺激後出現這樣的症狀加重的情況。可以用谷維素，維生素B1等口服。也可以用中藥的鬆齡血脈康等口服。 其次可以用菊花，燈芯煎水服用。 避免吃刺激性的食物。有條件的話還是去醫院檢查一下，不需要過度擔心

長期曬太陽有一定的好處，但是也有一定的壞處，好處就是促進活性維生素d的生成，能夠促進鈣的吸收。壞處就是長期紫外線的照射可能會出現過敏，皮疹或者皮膚癌。經常接收過多的太陽曬，會引起皮膚老化，產生色斑和皮膚暗成，肌膚老化，主要表現在：皮膚乾燥、失去彈性、皺紋過早出現。最好不要直接曬過量的陽光 。

過度暴曬對人體的傷害

（1）太陽光主要由紅外線、紫外線和可見光三部分組成，其中紅外線在整個太陽光譜中所佔比重不大，但卻是能量最大的一部分。

紫外線光子的能量大得足以使皮膚細胞中脫氧核糖核酸分子產生缺陷，或與皮膚內分子或原子碰撞時產生自由基。也就是說，紫外線可以看作是一種癌基因的“觸發器”。

（2）皮膚中有一種郎漢斯細胞，具有皮膚免疫功能，可是對紫外線比較敏感。如果皮膚接受超量的紫外線，則可抑制該類細胞的免疫功能，而損害皮膚細胞使之老化。

過度的陽光暴曬，還可使有遺傳素質的人患腎癌；皮膚經較長時間強烈陽光照射後，還可引發光敏性皮炎，俗稱日曬紅斑。

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曬太陽有什麼好處?

1、預防癌症

人體缺乏維生素D，會提高癌症的發病機率，曬太陽可以促進維生素D的合成，美國加州大學聖地哥分銷的學生曾經研究對比過新墨西哥和紐約結腸癌的發病率，發現後者結腸癌的發病率是前者的三倍。原因是紐約的日照要比新墨西哥短很多，人們曬太陽的機會大大減少了。

2、幫助補鈣

曬太陽能夠幫助人體獲取維生素D，而維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，降低缺鈣引起的腿部抽筋。對於嬰幼兒來說可以有效的預防軟骨病、佝僂病。對中老年人來說又能有效的防治骨質酥鬆、類風溼性關節炎。

3、降低感染

適當的接受紫外線的照射，可以有效的殺死皮膚表層的細菌，增強皮膚的抵抗力，從而降低皮膚感染的機率。

4、預防貧血

陽光中的紫外線可以刺激骨髓細胞製造紅細胞，提高造血功能，有效的達到預防貧血的效果。

曬太陽有什麼壞處?

曬太陽的壞處就是曬過頭了會發生皮炎、黑色素沉着、灼傷甚至皮膚癌。

1、日光皮炎

日光性皮炎，又稱多形性日光疹，是一種常見於中青年女性的光感性皮膚病，春夏多見，常反覆發生。應儘量避免強烈日光照射，外出時注意遮光或搽防光劑如5%～10%對氨基苯甲酸酊或乳劑、5%二氧化肽霜等。可於發作季節前試行小量長波和(或)中波紫外線照射並逐漸延長照射量，以提高皮膚對紫外線的耐受力。

2、色素沉着

太陽光裏紫外線很多。當紫外線(B波、A波)照射到皮膚上(B波即UVB作用於皮膚基底層，而A波更厲害，作用於皮膚的真皮層)，肌膚就會處於自我防護的狀態，藉由紫外線刺激麥拉寧色素，激活酪氨酸酶的活性，來保護我們的皮膚細胞。

酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應，生成一種叫“多巴”的物質。多巴其實就是黑色素的前身，經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素，肌膚表皮層就會形成雀斑、曬斑、黑斑等。

3、皮膚灼傷

長時間曬太陽會灼傷皮膚，也傷眼睛。短時間接觸紫外線會灼傷眼球，而長期接觸紫外線則會導致眼瞼癌、白內障和斑點退化症。美國眼科專家提醒，即使在冬天也應該注意眼部防曬。

①買一副好太陽鏡，鏡框邊緣貼合臉部的太陽鏡可全方位防護紫外線。

②出門戴寬沿帽子，帽子可抵擋一半紫外線，深色寬沿帽的保護作用更好。

③11點至14點太陽紫外線最強，最好避開這段時間出行。

4、患皮膚癌

美國科學家發表研究報告再次證實，太陽曬得越多，罹患皮膚癌的風險就越大。此次研究首次顯示一個人在其一生的累積日照強度與黑素瘤形成的可能性直接有關。黑素瘤是一種最嚴重的皮膚癌。平均每年接受的日照強度每增加10%，男性患黑素瘤的機率就增加19%，女性則增加16%。

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1、紫外線對人體的利弊

(1)紫外線是必要的.

紫外線照射過量會傷害皮膚，但人的健康又離不開紫外線，在日照不足的國家，骨科病多。嬰兒不進行日光浴也長不壯實，人體需要適量的紫外線。

(2)日曬病是一種燒傷

我們講的日曬病，它是由過量的曝曬造成的，而不包括正常的日光浴。雖然有時程度甚微，但它無疑是一種脫水狀態。

天氣晴朗的日子，只需到外邊走上二、三小時，皮膚就會發紅、張痛，鼻子等突出的部位會變得油光光的，這種經驗大概是人人都有的。這是一種脫水狀態，一種極輕微的燒傷。如果感到火辣辣的刺痛，那就是名副其實的燒傷了。曬到這種程度就不能再用化妝品了，而要去皮膚科求醫，如果程度還輕，作爲應急措施，可以和處置燒傷一樣，用冷水冰一冰，鎮定灼熱感，使皮膚逐漸恢復。

(3)曬黑的皮膚就象法式麪包切開法式白麪包，裏面又白又軟，有溼度，而表面卻烤得很好，已經變硬。就皮膚而言，這變硬的地方是角質層，叫作角質肥厚。麪包的硬皮加水就會變軟，但水一干就又硬了。如果皮膚變成這樣就太糟糕了。

2、預防紫外線方法

(1)乳劑型粉底霜防曬效果最好目前，乳劑型粉底霜防曬效果最好。塗得稍厚些，遮擋紫外線相當有效。

粉底霜無論是粉狀的還是液體型的，都是在皮膚上形成一層薄膜。但粉狀的太乾，液體型雖然溼潤，卻又幹得太快，而乳液型是水油兩種原料製作的。能長時間保持溫度，戶外運動前適當塗些乳劑粉底霜，不然的話，在烈日下皮膚會生雀斑和褐斑的。

(2)塗防曬劑

防止日曬，可以在肩部、胸部和脖子上也塗上粉底霜，但弄不好會沾到衣服上，最好用防曬劑，防曬劑的功效只能維持二、三小時，如果戶外運動時間長，就一定要手勤。

(3)要曬得恰到好處，就得用防曬油如果你想把皮膚曬得顏色恰到好處，就要把見陽光的部位統統塗上一層薄薄的防曬油，在皮膚上形成一層油膜。全面塗抹全面保護，防止皮膚水分散失，保持皮膚溼潤，可以防止過度照曬。在這裏要向你推薦美白防曬新概——美白隔離霜膜”它是以膜隔離的方式來達到防曬作用的

當紫外線通過隔離膜層後，一部分光線反射出去，一部分對人體有害的光一通過隔離膜後會變成對人體有益的紅外線，使皮膚不至於被灼傷。美白隔離霜膜不含化學防曬劑，所以不心擔心化學防曬劑蛻變後對皮膚造成的致癌作用。但一定要手勤，時常補充。因爲時間一長，防曬油會被汗水沖掉。