換季掉頭髮嚴重怎麼辦

現在正在處於換季時期，你是否發現自己在洗頭的時候，頭髮一根根脫落呢？不得不說換季掉頭髮真是一個令人着急的問題啊！究竟該怎麼辦呢？以下是關於換季掉頭髮的解決方法，一起來看看吧！

一、注重頭髮的日常護理

日常護理除了要保持頭髮乾淨整潔外，最好兩三天洗一次頭，同時在洗頭的時候，建議選擇天然的洗髮劑，因爲這種洗髮劑對於頭皮和頭髮的刺激是比較小的。除此之外，還要選用木質或者是牛角的梳子多梳頭，以按摩頭皮，促進血液循環，去除頭屑。

二、保證充足的睡眠和愉快的心情

一旦精神狀態不穩定，尤其是焦慮不安等負面情緒，是極容易誘發脫髮的，因此每天保證充足的睡眠和愉快的心情，可以使大腦皮層的血液循環得到適度調節，對預防脫髮是很有必要的。

三、進行合理的飲食

平時堅持多吃穀物、蔬菜、水果等，並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對預防換季脫髮是大有裨益的。同時我們在生活中還要戒菸限酒，因爲吸菸會使頭皮的毛細血管收縮，影響頭髮的正常發育和生長。而飲酒，尤其是白酒，則很容易造成人的頭皮產生熱氣和溼氣而引起脫髮。

四、不要過度使用電腦

長時間面對電腦，會使得大腦的興奮度持續增加，內分泌紊亂，毛囊栓塞，頭髮的營養供應也會因此出現障礙，最終導致頭髮脆性增加、韌性減小而脫髮。

1、喝牛奶幫助強韌秀髮防掉髮

科學家們表示，牛奶中的脂類和蛋白質可以爲頭髮增加鈣質，令它更強韌，並能防止脫髮。如果你對自己頭髮的質地不太滿意，不妨在洗髮水和護髮素中加入牛奶吧！

2、喝蜂蜜防止掉髮嚴重

雖然蜂蜜防止脫髮這個功效目前尚不被人廣泛認可，但是事實上，蜂蜜是可以軟化並調理頭皮和頭髮的，因爲它是一種很好的'潤膚劑，能讓毛囊和頭皮都變得更加強韌健康，當然可以促進頭髮的生長了。

3、吃花生促進頭發生長防掉髮

花生是一種高蛋白的食物，其含有大量的蛋白質、脂肪、澱粉、維生素等營養物質，這些物質不僅能很好的補充人體健康所需，同時還可以促進頭髮生長呢。

4、吃黑芝麻烏黑頭髮防掉髮

黑芝麻是生髮的食物首選。中醫中認爲：黑芝麻能令白髮變黑。在相關的研究表明中，黑芝麻有一種物質能很好的起到促進酪氨酸酶轉化的作用，因爲通過食用黑芝麻能很好地促進人體內黑色素的合成，使白髮變黑。