三種有助於防止肚紋的食物

三種有助於防止肚紋的食物，生活中，許多女性在懷孕期間出現肚紋的情況，而肚紋會影響孕婦的心情，從而影響寶寶的健康，孕婦想要防止肚紋的出現，下面分享三種有助於防止肚紋的食物！

三種有助於防止肚紋的食物1

七成到八成的孕婦懷孕後都會長肚紋，彎彎曲曲的花紋，在光滑的肚皮上顯得尤爲顯眼，令愛美的孕媽媽實在是煩惱。肚紋防治的比較有效的辦法是，因爲肚紋一旦長成就難以消退。

懷孕時期，孕媽媽的腹部快速膨大。當速度超過了肚皮肌膚的伸張度，皮下組織所富含的纖維組織和膠原蛋白纖維因荷爾蒙紊亂就會變得很脆弱，容易因牽拉過度而斷裂，產生肚紋。肚紋除腹部外，它還分佈在乳房四周、大腿內側及臀部。遺憾的是，肚紋一經形成，如不及時進行有效的治療，一生都不會消失，給愛美的媽媽們帶來了極大的煩惱。

避免肚紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。孕前要適當鍛鍊身體，經常做按摩，同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以後，保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等；保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多，此外，可以多吃以下幾種食物，對肚紋也有一定的'作用：

1、豬蹄

豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效對付肚紋。而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。

2、海帶

海帶中含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，可以有效皮膚老化，有效緩解肚紋。

3、黃豆

黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，色素沉着於皮膚。維生素與蛋白質是美化肌膚、潤澤容顏的源泉，是人體健康和美麗必不可少的物質基礎。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆，可以使皮膚細敕、白皙、潤澤，有效肚紋的出現。

三種有助於防止肚紋的食物2

肚紋，是不少孕婦躲不過的煩惱。別看它是“長”在肚子上，到了夏天可是不少讓“辣媽”深惡痛絕，即使是私下裏，脫掉衣服看到那爬在肚皮上的醜陋肚紋，媽媽們心裏絕不好受。專員表示，雖然大部分的孕婦都會產生肚紋，但是如果孕期工作能做到位，還是可以杜絕妊娠的生長的。

肚紋的食物

1、西紅柿，洋蔥，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制絡氨酸酶的活性，從而減少色素的形成和沉積。

2、雞蛋白，海產品，動物肝，腎、葡萄乾等，這些食物富含硒，硒可以和治療黃褐斑。

3、鮮棗、柑橘、檸檬、黃綠色蔬菜等，富含維生素C，可以使深色氧化型色素還原成淺色氧化型色素，從而達到淡斑的效果。

4、捲心菜、花菜、海藻、芝麻、豆類等，含有豐富的維生素E，可以阻止過氧化脂質的形成，從而黃褐斑。

5、魚搭配黃綠色蔬菜。魚類尤其是深海魚，富含DHA、EPA，可以促進血液循環，蔬菜含有β胡蘿蔔素和維生素E，可以DHA和EPA酸化，比較大程度地改善膚色。

如果你本身就屬於乾性皮膚，那你生長肚紋的機率要大一些。對付肚紋一個比較有效的辦法就是長期塗抹一些滋養皮膚的東西，以保持肚子肌膚的溼度和柔潤度。你不要只以爲腹部有肚紋，而大腿根部、臀部和胸部也照樣會因爲皮膚適度擴張，也會生成肚紋。在日常飲食中也要多吃含纖維高的果蔬以及含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素的食物。這項工作可以在孕早期就開始了，儘管肚紋的出現多在孕中晚期，但改善皮膚彈性非一日之功。值得一提的是，除了食物之外，一些像橄欖油以及具有肚紋防護功能的蘋果籽孕婦護膚產品也可以幫助孕媽媽有效肚紋的長成。