寶寶睡覺頻繁翻身是怎麼回事

寶寶睡覺頻繁翻身是怎麼回事？最近不少父母反應寶寶晚上睡覺的時候頻繁翻身，父母擔心會影響寶寶的身體發育，可又不知道是什麼原因，下面就講講寶寶睡覺頻繁翻身是怎麼回事。

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一、原因

1、寶寶睡覺哼哼唧唧扭來扭去是正常現象

寶寶晚上睡覺總醒，要不也得哼哼兩聲，還經常在牀上翻來翻去。其實，這就是人類的睡眠模式，即使是大人也一樣會在睡夢中翻身。

這是因爲人類睡眠有快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠兩種基本形態，兩種睡眠形態多次交替進行，使得我們的夜間睡眠像波浪一樣有起有伏。

在非快速眼動睡眠狀態下，呼吸平穩，心跳均勻，大腦處於“休息”狀態，有時會打鼾，這時，即使是電話鈴聲也很難吵醒你。

大約兩三個小時之後，轉入快速眼動睡眠狀態，這時，可以看見人的眼球在閉着的眼皮底下快速轉動，心跳加快，呼吸變得不均勻，可能還會發出各種動靜：呻吟、哼哼、抽鼻子、嗚咽。

孩子睡眠也同樣遵循這個規律。不過，他們的快速眼動睡眠比成人要多，新生兒的快速眼動睡眠佔整個睡眠時間的1/2，3歲時佔1/3，成人則佔1/4。有研究認爲，兒童正是通過快速眼動睡眠，使得大腦得以發育成熟。

所以，寶寶半夜總哼哼，是在幫助大腦發育呢。

2、寶寶睡覺如果頻繁翻身與睡前狀態有關

如果寶寶半夜非常頻繁地翻身，則可能是有其它原因引起他不舒服，或睡不踏實，比如牀墊不舒服或被子太厚，睡覺時穿的衣服不舒服，睡前吃得太多等。

不過有時寶寶睡覺頻繁翻身是因爲缺乏微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D

二、媽媽如何處理

媽媽們不必每次都對寶寶的動靜迅速做出反應，只需在他真正需要時纔回應他。

最好的辦法是：在寶寶有動靜的時候，你先靜下心來聽一聽，什麼聲音是睡眠時發出的，什麼聲音表明寶寶睡醒了，他需要你。

如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒，但沒有醒，只需輕輕地把手放在他身上；如果他還安靜不下來，可以輕輕地撫摸或拍拍他；如果他醒了，可以把他抱起來搖一搖，在他昏昏欲睡而又沒有完全睡着的時候，把他放在小牀上。

如果他又醒來，再重複這樣的動作，二三次之後，他可能就會睡着了。

不要立即把寶寶抱起來拍一拍或給他餵奶，但這樣做會讓寶寶真的醒過來，如果養成習慣，可能以後每次都需要以同樣的方式幫助他重新入睡，這對寶寶和媽媽都不好。

三、如何給寶寶一個舒適的睡眠

1、保證室內的溫度，溼度，過涼、過熱或者過於乾燥，都可能會影響孩子睡眠。

2、開窗睡覺也是有好處的對寶寶，如果風大，室溫過低，不適於睡眠，全程開窗通風時，也可在睡前通風一段時間，關好窗戶，再讓寶寶上牀睡覺。另外，不要南北兩面都開窗，寶寶的牀不要靠窗太近。

3、寶寶睡覺穿的衣服，被子要輕薄，舒適，過厚或過軟都對寶寶不宜。

4、儘量減少白天的睡眠，讓房間暗一些並安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動，興奮狀態時間適當加長一些，這樣也可以讓寶寶睡得更香。

5、晚餐不宜太遲，一般在18點以前，20—21點，睡前可喝一次奶。不要給孩子吃難以消化的食物，不飲用太多的'水。

6、入睡前給孩子洗個熱水澡、泡泡腳，放鬆一下肢體，若冬季室溫較低，可以洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利於孩子入睡。

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一、寶寶半夜頻繁翻身哭鬧怎麼回事

1、牙痛

前幾個月還很天使的寶寶，到五六個月大忽然夜醒增多，而且出現咬人或煩躁的情形，多半是受出牙痛的困擾，這種難受通常會持續幾個月，或者間歇性的發作。

2、寶寶腸子裏有寄生蟲

繞蟲感染家長們不容易發現。因爲寶寶感染繞蟲後是不會影響寶寶身體健康的。而且繞蟲是在寶寶深度睡眠以後從寶寶肛門處爬出。雌性繞蟲在寶寶入睡後從肛門爬出，在肛門附近產卵。此時，寶寶會覺得奇癢無比，於是出現了驚醒的現象，還可能伴有大哭不止的表現。

3、寶寶生理性哭鬧

孩子的尿布溼了或者裹得太緊、飢餓、口渴、室內溫度不合適、被褥太厚等，都會使小兒感覺不舒服而哭鬧。父母只要及時消除不良刺激，孩子很快就會安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺時就會哭鬧不止，這時父母若能耐心哄其睡覺，孩子很快就會安然入睡。

二、寶寶半夜頻繁翻身哭鬧怎麼辦

第1步：讓寶寶瞭解白天和夜晚的不同

要讓寶寶意識到白天和夜晚所處的環境有明顯的區別。寶寶白天醒着的時候，儘量多跟他一起玩耍，讓他的房間有充足的光線。

到了晚上，房間光線要暗下來，儘量少吵鬧，營造一個安靜的氛圍，這樣寶寶就會把這種環境和“睡覺”聯繫起來。不久，寶寶就會開始瞭解白天和夜晚的不同了。

第2步：讓寶寶在牀上睡覺

晚上寶寶有睏意的時候，直接把他放到牀上或者搖籃裏，讓他自然入睡，而不是把寶寶抱在懷裏輕輕拍打或讓他邊吃邊睡，這一點最好從出生時就培養。

寶寶半夜頻繁翻身哭鬧是很多家長會遇到的事情，不過出現這種現在也不需要太過着急了，不能錯怪寶寶，一定要從多個方面來找我原因，看下頻繁翻身哭鬧的原因，然後再針對性的進行，這樣不僅寶寶可以有一個好的睡眠，媽媽也能有更多的時間睡覺。