寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事

寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事，生活中有很多的寶寶睡覺翻來覆去，導致寶寶睡覺不安穩的原因有很多，一般是因爲寶寶沒有安全感，當寶寶睡覺不安穩的時候，父母可以陪伴寶寶，下面一起看看寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事。

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1、睡眠環境不佳

室內光線過強、外部噪聲過大、室溫過高、室溫過低、蚊蟲叮咬等，都會干擾幼兒的正常睡眠，導致孩子翻來覆去，易於驚醒。

tips：家長儘量給寶寶創造良好的.睡眠環境，避免蚊蟲，室溫適宜、安靜，光線較暗等。

2、睡前玩得太瘋

寶寶睡覺翻來覆去可能是在白天，父母讓寶寶玩得太瘋，亦或者是睡前的遊戲玩耍過度、看到了驚險的故事、電視畫面等等。這樣讓寶寶的大腦神經一直處於興奮狀態，翻來覆去睡不着。

tips：在入睡前0.5～1小時，應讓孩子安靜下來，睡前不要玩得太興奮，不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，以保證寶寶有一個好的睡眠。

3、白天受過驚嚇

很多家長喜歡逗玩寶寶，有的時候會做一些驚嚇的逗玩，例如是先雙手遮着臉然後對寶寶做鬼臉，突然發出怪聲等。雖然出發點都是爲了讓寶寶可以開心的笑，逗玩一下，但卻忽略了寶寶的神經系統還比較脆弱，如果讓寶寶受到驚嚇，寶寶晚上就會睡得不安穩，翻來覆去。

tips：家長可以抱起孩子柔聲安慰一下，幫助寶寶入眠，這樣情況會持續1-2天。平時建議不要驚嚇寶寶。

4、缺鈣引起

鈣元素參與神經和肌肉的活動，調節神經肌肉的興奮和抑制神經衝動的傳導，有鎮靜作用。寶寶若缺鈣，則神經興奮增高，容易翻來覆去，睡着了又因一點聲音而驚醒。這並不是孩子不聽話或是受驚嚇，而是缺鈣引起的神經系統反應。

tips：家長可帶孩子做個微量元素檢查，缺鈣就應適當補充鈣質，多帶孩子到戶外曬太陽，經過一到兩個月治療，上述症狀就會消失。

5、疾病引起

寶寶若身體出現不適，如患有腹瀉、腹痛、中耳炎、感冒、氣管炎、肺炎等，也會導致睡覺時翻來翻去，或者煩躁不安，難以用哄、抱、餵奶止住。

tips：疾病引起的睡覺不安穩，只要家長細心觀察，常會伴有其他症狀，如發燒、拉肚子、厭食等症，應及時到醫院檢查治療

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一、外在因素

1、飢餓

多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。

天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數媽媽都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。

(1)補鈣：每日元素鈣300-500mg

(2)補VD：每日400-800IU

3、太熱

現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿着睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。

4、腹脹

1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。