兩個月寶寶睡眠時間是多長

兩個月寶寶睡眠時間是多長，良好的睡眠才能維持身體健康。孩子的睡眠是父母心頭的一件事，睡眠不僅會影響孩子的生長髮育，還會影響到父母的生活質量。那麼，兩個月寶寶睡眠時間是多長？

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一般的情況下，兩個月的寶寶睡眠時間大概16-18個小時，但是也不能一概而論，因爲每個寶寶的情況是不一樣的，有的寶寶睡眠時間可能稍微長一些，有的寶寶睡眠時間可能稍微短一些，所以存在着很多個體的差異。

寶寶如果睡眠時間少的情況下，注意觀察孩子的食慾情況，如果寶寶睡眠好、吃奶好、精神反應好，沒有異常的情況，體重增長正常，那麼孩子睡覺少一點時間也是問題不大的。

寶寶睡眠是非常重要的，因爲保證寶寶的睡眠質量、充足的睡眠，可以有效的促進孩子身體的正常的發育。如果睡眠不足這時會影響孩子生長髮育，所以寶寶睡眠的時候，要營造一個舒服安靜的氛圍，以免外界因素的干擾。

兩個月寶寶淺睡眠時間是多長

首先，一般兩個月的寶寶睡眠時間通常爲十五個小時左右，淺睡眠時間則大概是三四個小時左右。小孩子睡覺的時候一般都是淺睡眠十五分鐘再加上深睡眠三十分鐘，四十五分鐘一個睡眠週期。隨着年齡逐漸增長，淺睡眠時間逐漸縮短，深睡眠時間延長。淺睡眠時身體活動也逐漸減少。

其次，寶寶的睡眠習慣是從小養成的.，這說明大人不能起了個壞榜樣睡得太晚了，這樣孩子容易養成壞習慣，睡前可以放點輕鬆的音樂，平時多曬太陽。避免寶寶缺鈣。

這個時候親得多注意一下，看看寶寶是否蓋得比較多或者穿得比較多有出汗現象呀，如果是的話，就不能過捂，多補充水分，然後適當補鈣，多陪着寶寶。

還有每個寶寶的情況都是不一樣的，反正在淺睡眠狀態的話，儘量不要去打擾孩子，要不然的話是很容易出現畸形的情況。注意監測孩子生長髮育，如果正常的話，一般都足以說明睡眠時間足夠，家長沒有必要過於擔心，平常注意保持規律睡眠時間即可。

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兩個月的小寶寶睡眠時間要比成人長很多，每天除了吃奶的時間以外基本都在睡覺。兩個月時一定要保證寶寶的睡眠時間在16-18小時左右，這樣寶寶才能健康的成長。不過每一個寶寶的體質不同，睡眠時間的長短也會有一些差異，只要寶寶精神狀態良好，睡眠時間稍短也是正常的。

但如果寶寶睡眠時間明顯少於16小時，那寶媽就要引起重視，可能是寶寶身體不舒服，或者是睡眠環境不舒適導致的。如果寶寶睡眠時間短，且容易哭鬧，就要及時的帶到醫院做檢查，排查是不是疾病性因素導致的。

如果寶寶身體健康，但是不好好睡覺的話，就要考慮是睡眠環境不佳導致的。此時寶媽應該檢查室內的溫溼度，儘量保證室內溫度在20-26度之間。而且要保證室內安靜，不要發出噪音，這樣寶寶才能睡的更踏實。

寶寶睡眠的特徵

1、剛出生的寶寶會醒很多次，醒來主要是因爲要進食。至少是在開始的兩個星期之內，不管是白天還是夜晚，每隔兩個小時他就要醒一次。

2、寶寶的睡眠有周期：當他驟然抽搐，眼瞼活動，而且醒得很快時，說明他是伴有夢境的淺睡；當他非常安靜地躺着，表明他在深睡，稱爲“NON-REM睡眠”，即非快速眼動睡眠。

3、睡覺時寶寶發出很奇怪的呼吸聲是很正常的。在淺睡時，他們可能發出哼聲、打鼾，或者突然用力地吸入空氣。

4、在寶寶睡覺的時候幾乎覺察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸會非常地安靜，而且身體一動也不動。

5、可以做一些事來鼓勵寶寶從第一天起就乖乖地睡覺。當然，不要被這個安靜的2個月寶寶矇蔽，甚至產生一種萬事安然無恙的錯覺。在你的寶寶很小的時候就應實施一種管用的睡眠策略。

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兩個月的寶寶比起剛剛出生時的寶寶睡眠時間會略有縮短，每天平均15-16小時，且大部分睡眠時間會在晚上。白天，寶寶睡眠時間會短一些，通常還是會睡上3、4個小時。

對於2個月大的寶寶晚上的睡眠時間，寶寶並不是可以一覺睡到天亮的，還需要在晚間吃奶的。要是你的寶寶在將近傍晚的時候開始哭鬧不休，不要感到吃驚，也不要驚慌，這是一個很正常的現象。當他終於安靜下來的時候，他往往可以睡上一個長覺。

當寶寶剛剛醒來時，寶寶通常會有一點哭鬧。當孩子哭的時候，爸爸媽媽應該注意去安撫下寶寶，他會很快停止哭鬧。爸爸媽媽們也可以讓寶寶持續哭一小會兒，不要超過6分鐘，寶寶一般會自己平靜下來重新進入睡眠當中。

如何調理寶寶的睡眠

1、適應寶寶的生理時鐘

寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺，這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間，應該根據寶寶的生理時鐘按時餵奶按時睡覺。這纔是培養正確的睡眠習慣的基本方法。

2、哺乳後不要馬上睡覺

哺乳後不要馬上睡覺，哺乳後可以適當陪寶寶玩一會，給寶寶播放一下輕快悅耳的音樂。

3、讓寶寶感受白天

建議媽媽在白天的時候儘量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內，好讓寶寶領略一下白天的感覺。

4、營造寧靜感覺

寧靜舒適的環境，促進寶寶良好的睡眠質量。

5、保持適當溫度

保持適當的溫度，對於寶寶是否能安穩入眠十分重要。當寶寶穿上衣服睡覺後，媽媽要留意一下寶寶的體溫，只要身體不感覺太熱或太冷便可。媽媽可以用手撫摸一下寶寶的身體，如果寶寶沒有出汗，身體溫暖而不冷就是代表溫度適合。