嬰兒睡覺不踏實易驚醒
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嬰兒睡覺不踏實易驚醒,很多的寶寶晚上睡覺不踏實,總是很容易被吵醒,甚至半夜驚醒大哭起來,如果你的寶寶經常出現這樣的情況,就一定要注意了,以下分析嬰兒睡覺不踏實易驚醒
嬰兒睡覺不踏實易驚醒1
寶寶晚上睡覺不踏實怎麼辦
寶寶常缺一些微量元素,如鈣、鋅等,缺鈣易引起大腦及自主神經興奮性導致寶寶晚上睡不安穩,需要補充鈣和維生素D;如果缺鋅,則要注意補鋅,可在醫生的指導下服用一些補鋅產品。
如果有鼻屎堵塞寶寶的鼻孔,引起寶寶呼吸不暢快,也容易引起睡眠不安穩,所以父母要注意這方面的因素,當寶寶睡不安穩時,檢查一下寶寶的鼻孔,幫寶寶清理一下,相信,馬上他就會睡得很安穩的。肛門外有蟯蟲,要知道,肛門外有蟯蟲也會影響寶寶的睡眠。如果有,要求助於醫生積極治療。
另外,很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以爲孩子餓了,然後就給孩子餵奶,其實這是一個很不好的習慣,這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。晚上一定要餵奶的話,也要儘量保持安靜的環境。睡前應先讓寶寶排尿。寶寶由於夜裏想尿就會醒來,本人覺得應該給他用尿不溼,這樣不至於因爲把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話,一定不要把尿不溼包得太緊。
發現孩子有睡意時,及時放到嬰兒牀裏。是讓孩子自己入睡,如果你每次都抱着或搖着他入睡。那麼每當晚上醒來時,他就會讓你抱起來或搖着他才能入睡。
如果寶寶沒有其他不適的原因,夜裏常醒的原因很大一部分是習慣了,如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話,就會形成惡性循環。
建議寶寶夜裏醒來時(應該都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,應該立刻拍拍他,安撫着想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。被子或者睡覺姿勢不舒服也會導致寶寶睡眠不踏實,當發現寶寶睡不着時,要注意檢查寶寶的被子和睡姿,相信調整舒適後,寶寶會很快入睡的。
另外有一些寶寶,尤其是9~18個月的寶寶,非常依戀父母和非常熟悉的人,自我保護意識很強,晚上睡眠醒得多,睡得輕,對外界驚醒之外,有時在剛睡着後不久或早晨快真正醒來之前會翻身坐起來,看不到大人就哭,大人一般抱起來哄哄拍拍,不到1分鐘放到牀上能接着睡。
這樣的寶寶,要注意這樣做:睡前哄,拍寶寶不要時間太長,在寶寶睡着之前離開,讓寶寶自己睡着,不要大人抱着睡。但白天一定要有一定長的時間和寶寶親密地玩,讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她,會給他充足的關愛。尤其是可以和寶寶玩玩捉迷藏的遊戲,讓他們意識到即使他看不到爸爸媽媽,爸爸媽媽其實也在他的周圍。
嬰兒睡覺不踏實易驚醒2
寶寶一歲多睡不了整覺的原因
溼疹
溼疹是小月齡寶寶常見的皮膚疾病,泛紅脫皮瘙癢,會給寶寶帶來不適。尤其是夜晚的時候,周圍環境比較安靜,寶寶的注意力比較集中,對瘙癢的關注度就更加敏感了,於是就會導致寶寶夜晚醒得比較頻繁,影響睡眠的持續性。
寶寶出現溼疹問題,及時諮詢醫生,尋求科學的醫療方法和針對性的治療藥物。不要過分相信所謂的偏方、祕方,寶寶不是白老鼠,可禁不起隨便的嘗試哦。
飢餓
小月齡的寶寶 由於胃容量較小,每次喝奶量不能維持較長的.時間,因此通常要2-3個小時醒來喝一次奶。很多媽媽都反映,寶寶在月子期間夜醒頻繁,但出了月子,感覺就好很多。因爲1個月以後,寶寶的胃容量增大,喝了充足的奶後,排空時間拉長了。
新生兒晚上2-3個小時喝一次奶,這是很正常的,媽媽們無須干涉也無法干涉,按需餵養就好了。耐心的陪伴他慢慢長大。要知道,黑暗過後黎明就不遠了。
缺乏安全感
小月齡的寶寶從媽媽溫暖的子宮裏出來,對環境的改變尚未完全適應,缺乏充足的安全感,因此會睡着睡着就醒來,尋找慰藉。
小月齡的寶寶,媽媽可以多抱抱他們,建立信賴感。不要擔心寶寶會被抱習慣了,當他對這個世界充滿安全感,就會安心的入睡了,自然就不會老是粘着媽媽了。
排便/尿
現在的寶寶多數都用紙尿褲了,但寶寶在夜晚排尿時還是會有不適感,特別是吸水性不好的紙尿褲會增加寶寶的夜醒。寶寶起尿布疹、泌尿感染也會在夜晚排尿時讓寶寶感到疼痛。導致寶寶夜醒頻繁,無法睡整覺。
媽媽們給這類敏感寶寶選擇紙尿褲,多考慮吸水性好,乾爽透氣型的,寶寶的睡眠體驗會更好哦。
驚跳反應
嬰兒睡覺驚跳實際上這是一個新生兒期普遍存在的現象,在醫學上是一個生理性表現,新生兒出現四肢、身體的無意識抖動,通常被稱作驚跳。寶寶的驚跳反應和寶寶的神經系統發育不完善有關,屬於正常反應,一般在6個月以內均有可能出現。小月齡寶寶經常容易被自己的四肢抖動嚇醒,然後哇哇大哭。
媽媽們不妨給小月齡的寶寶包上襁褓,包緊緊的感覺會讓寶寶睡得更加安穩。
嬰兒睡覺不踏實易驚醒3
哄寶寶乖乖睡覺訣竅
招數一:適宜的睡眠環境
3個月的寶寶,已經可以開始適當地訓練他早睡,一般晚上八點以後不要再逗寶貝玩耍,讓寶貝提前進入睡眠的環境,電視關小聲或者關掉,保持安靜,可以適當地放點輕音樂,或者唱點催眠曲給他聽。
招數二:區別黑夜和白天
用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成,通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會分別白天與黑夜,醒着與睡着的區別。在早上寶寶該起牀的時候,把寶寶放在光線很亮的地方,最好有充足的陽光,給寶寶一個擁抱,用輕柔的音樂將他喚醒。
而在晚上寶寶入睡前一兩小時,把室內的光線調暗,在寶寶該睡覺的時候,關掉所有的燈,就剩下一盞小夜燈。把門關好,不要讓門外透光或傳進嘈雜聲。窗簾要厚實,避免窗外透近燈光。
Tips:寶寶夜光燈,最好選擇藍色的。
招數三:應對夜間小哭小鬧
寶寶半夜醒來,一般開始的時候都是哼唧哼唧的,媽媽可以先不要理他,如果他是睡自己的小牀的,可以先搖他的搖籃,儘量哄他入睡,讓寶貝逐漸學會抵抗飢餓,學會忍耐。
可一旦到他大哭生氣了,那很有可能寶貝是真的餓了,可以給寶寶喂點奶後再讓他睡。千萬不要寶寶一有動靜就去哄,這會造成寶寶的依賴。適當“狠狠心”對寶寶養成良好的睡眠習慣還是有好處的。
招數四:督促寶寶規律睡眠
大多數寶寶睡不好都是因爲習慣不好,沒有形成生物鐘,自然不會有規律的睡眠。父母在寶寶較小的時候,要讓寶寶形成生物鐘,讓晚上定時睡整覺形成一種習慣。
每個寶寶的睡眠習慣除了要後天養成,他們本身也有自己的生理規律,爸爸媽媽要尋找孩子本身的睡眠規律,然後量身訂製寶寶的睡眠時間表,可以觀察寶寶不同時間睡覺後,醒時的精神狀態,然後按照寶寶的最佳狀態做調整。
招數五:順從寶貝的習慣小動作
哄寶貝睡覺,關鍵還要注意寶寶的一些習慣的小動作。如有些寶寶喜歡叼着媽媽的奶頭才能睡着;有些寶寶喜歡抓着媽媽的頭髮才能睡着;有些寶寶要摸着媽媽的眼睛才能睡着,有些寶寶要含着自己的手指才能睡着……摸清寶貝睡覺的小習慣後,順着他的習慣,很容易就會哄他睡着。
有些寶貝需要尋找安全感才能睡着,那麼可以把他抱在自己的胸口,讓他趴着,然後慢慢地拍他的後背,等他睡着了後再把他放到牀上。
招數六:限制玩樂時間
想要寶寶睡得好,白天不能讓他玩得太瘋,白天玩瘋了,他在晚上也會想着要玩,臨近晚上睡覺的時候也不要抱着到處逛。可以和寶寶玩玩比較安靜的遊戲,適當地給他一些諸如紙盒、搖鈴、橡膠玩具等小玩具,或是聽聽舒緩的音樂,念念兒歌,感覺寶寶有些累的時候,就趕快餵奶,他吸着吸着就睡着了。
招數七:洗澡助睡
有些寶貝喜歡洗完澡以後睡覺。通常,每天晚上在差不多的時間,觀察寶寶的精神狀態,如果感覺他有點困了,可以給他洗個熱水澡,洗完後直接抱上牀,給他喝點奶,然後關掉房間的燈,並且和他一起躺在牀上,輕拍他的背,寶寶很快就能入睡。
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