6個月寶寶晚上睡不踏實總是頻繁醒來

6個月寶寶晚上睡不踏實總是頻繁醒來，通常最晚在6個月大時，寶寶就已經形成成熟的睡眠規律，也可以分辨出白天或夜晚。可惜不是所有的寶寶都能做到。以下分享6個月寶寶晚上睡不踏實總是頻繁醒來。

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6個多月的寶寶晚上睡覺經常醒，睡不踏實，原因主要見於以下幾個方面：

1、環境不利於睡眠：由於寶寶睡覺的環境吵鬧、光線比較亮，也可能大小便後紙尿褲沒有及時更換，均會使寶寶睡不踏實，頻繁醒來；

2、餵養不當：積食導致腹脹，引起寶寶腸痙攣導致腹痛，均會影響夜間睡眠；

3、缺乏維生素D或者鈣劑：寶寶體內缺鈣時神經興奮性增高，情緒比較煩躁，夜間總是頻繁醒來，出現哭鬧，伴隨夜間出汗、前囟增大、出牙延遲等。

影響寶寶睡眠質量的原因有：消化不良、腸痙攣、飢餓、環境溫度不適宜。睡前如果進食的輔食添加得慢，奶水撤得快，孩子沒有適應輔食，導致營養攝入減少，消化功能總是處於工作狀態，要分泌消化液，大腦皮層不能進入抑制狀態，不能得到休息。環境改變或者不適宜，也影響睡眠質量。孩子反覆覺醒，得不到充足休息，不利於生長髮育。

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寶寶爲什麼抱着的時候就能睡着

我們先來分析一下，寶寶“落地醒”怪寶媽或者家人的因素。現在每個家庭裏的孩子都少，再加上都看重孩子，所以寶寶出生家人都很嬌慣。於是，寶寶只要哭鬧，寶媽和家人就會趕緊把他抱在懷裏哄。有些老人，還喜歡搖晃孩子，讓他感受到像之前待在媽媽子宮裏的那種晃盪，然後寶寶哭着哭着就漸漸迷糊入睡。但這種睡有時不是真睡，而是舒服的假寐，等大人一往牀上放，他立馬就醒了。家人若經常如此，時間一長，寶寶就養成了抱着睡的習慣，晚上也不例外。

寶寶出生前，習慣被子宮包裹着睡

如果大家只把寶寶“落地醒”的情況，全怪在寶媽心軟上，也不完全對。因爲寶寶想要被大人抱着睡，跟他出生前在子宮裏的習慣有關。寶寶在子宮裏時，被子宮包裹着，周圍有羊水保護，還能近距離聽到媽媽的心跳聲、腸胃蠕動聲，已經習慣被子宮包裹和被細小聲音吵着睡了。

所以，他出生後一個人躺在牀上睡不安穩，只有被抱着，讓懷抱緊緊包裹着才能適應。如果抱他的人是媽媽，那麼他聽到熟悉的心跳聲，會更有安全感，睡得也會更加踏實。所以，當被放在牀上時，他就會非常侷促不安。所以，就算是寶媽不心軟給寶寶養成被抱着睡的習慣，他自己在一開始因爲出生前的習慣也會有“落地醒”的情況。

寶寶出生前，習慣了子宮裏的溫暖

另外，寶寶“落地醒”的一個原因，跟他出生前習慣了寶媽子宮裏的溫暖也有關。寶媽子宮的溫暖，其實就跟人體懷抱的體溫差不多，大約在37度左右。但是，牀上的溫度，一般就是室溫18-26度，冬天可能還會更低一些。

所以，結合寶寶在出生前習慣的子宮溫度，他更喜歡被寶媽或者其他家人抱着的溫度，暖暖的，很舒適。所以，家人如果讓寶寶離開溫暖的懷抱，而去躺在溫度有些低的牀上，他自然是要“落地醒”的。

現在，知道了寶寶“落地醒”的原因，寶媽就能從根源上應對問題了。哄寶寶睡的時候，可以抱着他，讓他貼近你的胸口，但是不要一直坐着。可以跟寶寶一起躺在牀上，跟他一起把被窩暖熱再離開。至於營造細碎的有聲環境，可以用輕緩又容易讓人入睡的音樂代替。

寶寶爲什麼會落地醒

睡眠週期需要銜接反應在孩子身上最直觀的表現可能就是落地醒，孩子的深淺睡眠通常是對半開的，假設一個睡眠週期在1小時左右，經歷15-20分鐘的淺睡眠進入深睡眠，這時候會比較容易放下，放下之後的深睡眠的時間大約在15-30分鐘之間，接着又進入警覺的淺睡眠階段，這時候孩子會很容易發現睡眠環境的區別，表現出來的就是雖然放下了，但是不久就醒了。

當然，本身的睡眠需要也是非常重要的因素，對慢慢大起來的寶寶來說，要他們玩一會兒就進入瞌睡狀態是越來越不可能了，如果總是零散睡眠（每次睡很短但加起來的睡眠總時長並不短)，那麼迎來更長時間睡眠可能性就會降低，通常這樣的情況下，幫助孩子銜接睡眠週期也會更加困難。

孩子的自主入睡啥時候會出現？

從生理上來說，孩子的睡眠週期完全和大人接近大約要到5歲左右，但這並不等於我們一定要夜奶到五歲，因爲隨着孩子的成長，孩子對乳房提供的食物需求一定會降低到消失，夜間也是這樣，也就是孩子可能更多因爲獲得安撫而吃奶，而不是飢餓。

孩子的自我安撫能力會隨着對周圍世界的信任和探索慢慢增加，只要孩子覺得自己的環境是安全和可掌握的，而自己又對睡眠有需求，在睡眠週期銜接的階段，自己也會選擇再次入睡。如果他沒有很累或者覺得有些不安，就有可能在過程中醒過來，尋求更高級別的安撫，比如說吃奶。

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養成孩子規律的睡眠時間

通常最晚在6個月大時，寶寶就已經形成成熟的睡眠規律，也可以分辨出白天或夜晚。可惜不是所有的寶寶都能做到。不規律或是不適當的睡眠時間，都有可能演變成嚴重的.睡眠干擾。

你的寶寶在“不該睡的時段”睡，可能會讓他每天清晨5點半就醒，或是快到半夜才睡。他是否需要花半小時以上的時間入睡?他是否經常在夜裏醒來1小時以上？如果你的寶寶有這些情形，那麼顯然他體內的生物鐘出了問題，你必須幫助他養成良好的睡眠規律。

我的孩子太早醒

就像大人一樣，也有天生習慣“早起”的嬰幼兒，而且爲數還不少。這種情形常常讓父母很頭痛，因爲他們還想再舒服地多睡一兩個小時。事實上，對於孩子早上5點就醒來的習慣，你並非只能默默承受。

孩子早起，父母該怎麼辦？

你的孩子在晚上7點或是更早就上牀嗎？那麼他早上5點的時候應該就已經睡足了。讓他晚一點再上牀，兩個星期後，你的孩子應該會睡久一些。延後就寢時間幾乎是萬靈丹，這對大多數的兒童來說並不困難。除非你的孩子在幾個星期之後仍然堅持早起的習慣，那他就是天生的“早起兒”，你也只能接受現實，晚上還是讓你的孩子恢復原來的上牀的時間，好讓他有足夠的睡眠。

孩子早上5點醒來時，你會習慣性地馬上給他喝奶嗎？那麼他很可能有“經驗性飢餓”。他就是已經習慣要在這個時候吃奶。你可以像平常一樣把孩子抱起來，但是延遲餵奶時間。

你的孩子會在早上9點第一次小睡嗎？這也可能是孩子一大早就起牀的原因。有一些孩子會利用早上的小睡把夜裏所缺的睡眠補足。如果是這種情形的 話，他早上小睡的時間就得往後挪。你的孩子白天還會睡上兩次嗎?如果寶寶午睡到晚上7點，那麼不要在9點半以前就讓他上牀睡。如果你的孩子白天只睡一次，不妨把他的小睡時間調到中午以後。

家裏有人必須很早就起牀嗎？不論你如何小心，不讓孩子聽到聲響，你的孩子還是有可能被早晨的動靜吵醒。清晨時，他對聲音的反應非常敏感，比夜晚就寢時強烈得多。這是因爲清晨的時候，睡眠中會有很多自然的清醒時段。孩子對睡眠的需求，在這段時間前大多已經得到滿足。

所以他一旦醒來，就難以再入睡，這點你無法強迫改變。必要的話，請你跟他一塊兒起牀，或者在正式起牀前把他抱到你牀上，一同享受起牀前1個小時“親密的天倫之樂”。

小改變，大成效

克萊內·塞巴斯蒂安（10個月大）是典型的早起兒。清晨5點，他就已經睜大眼睛，清醒得不能再清醒。8點~9點左右，他會再度進入夢鄉，睡到10點，接着12點又要午睡。晚上大約7點，他就會被帶上牀睡覺。

值得注意的是，塞巴斯蒂安白天第一個小睡很早就開始，午睡和之前的小睡間隔不遠。毫無疑問，塞巴斯蒂安的早起和早上充足的睡眠一定有關係！

塞巴斯蒂安的媽媽堅持要兒子每天睡足12個小時——包括跟哥哥一起午睡，因此唯一的解決辦法就是——她必須讓兒子早上保持清醒，只在下午午睡，另外晚上要延遲1個小時，也就是8點再上牀。

剛開始調整的幾天，塞巴斯蒂安常常哭鬧、而且很累，漸漸地他也就習慣了。到他早晨能睡晚一些，只用一次午睡彌補不足的睡眠而且恢復好脾氣，前後只花了兩個星期。