4歲孩子早餐怎麼做
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4歲孩子早餐怎麼做,我們每一天都需要吃早餐,而大人的早餐是很簡單的,但對於小孩子的早餐,家長就需要想辦法了,不然小孩子不願意吃早餐。那麼4歲孩子早餐怎麼做?
4歲孩子早餐怎麼做1
第一道:蝦排三明治
材料:鮮蝦、全麥麪包 、西紅柿、生菜葉、雞蛋。沙拉醬 、鹽、料酒、胡椒粉。
做法:
1、鮮蝦只取蝦仁,清洗乾淨後剁成茸,或者用攪拌機打成茸也可以;然後放入容器,加入少許鹽,料酒,胡椒粉,醃漬一小會,鹽一定要少放。
2、雞蛋加入少許清水打散,然後倒入煎鍋攤成蛋餅,爲了增加蛋餅的厚度,可以將蛋餅對摺。
3、用攤好蛋餅的鍋將蝦餅 煎熟,小火慢煎即可。
4、將煎好的蝦餅蛋餅,還有西紅柿,全麥麪包分別改刀切成大小一致的方片,下腳料吃掉即可。
5、最後用全麥麪包將所有材料夾在一起就可以了,別忘了每層中間都抹上一層沙拉醬,最後可用牙籤固定。
第二道:豆腐漢堡排
材料:豆腐小半塊,肉餡適量,胡蘿蔔少許,香菇1個,薑末、鹽、生抽 、澱粉、油、麪粉、蛋液和麪包糠 適量。
做法:
1、豆腐放入容器搗成泥狀,如果你的豆腐出了很多的水,可以用小的過濾網 過濾去多餘的水分,然後加少許的'鹽和胡椒粉調味,放在一邊備用。
2、香菇和胡蘿蔔分別洗淨切碎。
3、肉餡放入容器,加入調味料和豆腐泥、香菇碎和胡蘿蔔 碎攪拌均勻即可。
4、把做好的豆腐餡分成若干份,做成若干個小餅然後依次裹上面粉、蛋液、麪包糠 ,下鍋小火煎成金黃色就可以了。
具體時間涉及你的火候 和食物用量,這個菜以食物的外觀判斷生熟更加準確。
第三道:甜椒炒鱔絲
材料:鱔魚絲150克,甜椒75克,料酒、精鹽、味精、蔥花、溼澱粉、花生油各適量。
製作方法:炒鍋加花生油,燒熱,下鱔魚絲煸炒,待水分幹,烹入料酒,加精鹽、蔥花,繼續煸炒至入味,再加入甜椒絲,煸炒透,加水、味精、白糖少許,沸3分鐘,用溼澱粉勾芡,淋上香油,出鍋佐餐食用。
功效:補肝益腎,壯骨利筋。本膳中鱔魚,含較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等,且脂肪中的脂肪酸多爲不飽和脂肪酸。
第四道:碧桃雞丁
材料:雞脯肉200克,核桃仁75克,青豆30克(青菜、黃瓜也可),蔥小段、蒜片、蛋清、水澱粉、精鹽、味精、料酒各適量。
做法:將雞脯肉切丁並醃製,清湯、精鹽、味精、水澱粉調製成汁。炒熟雞肉備用。炒鍋加油少許,下蔥段、蒜片爆香,烹入料酒,加入雞丁、青豆、核桃仁煸炒,倒入調好的汁,迅速顛翻均勻,出鍋裝盤,即可食用。
第五道:藍莓奶香麥片粥
用料:
白米粥 3人份
燕麥 適量
牛奶 適量
藍莓 適量
冰糖 適量
做法:
1、煮3人份的白米粥;
2、藍莓洗淨,煮粥的時間把它放進冰箱冷藏一下;
3、牛奶適量,具體的量根據自己的接受程度而定,沒把握的話可以邊放邊嘗,覺得可以了就行,免得一股腦倒進一袋;
4、麥片適量,還可以再加些葡萄乾,隨意就好;
5、粥煮到粘稠加入麥片略煮,然後關火;
6、加入適量牛奶,讓粥變成奶白色,吃起來有淡淡奶香味,再根據口味加入冰糖。晾至溫熱就好,白米粥里加牛奶真的很好喝;
7、選你喜歡的容器盛入奶香麥片粥,然後從冰箱取出藍莓,不需全部倒進粥裏泡着,可以一邊喝粥一邊撒藍莓,很好吃。
4歲孩子早餐怎麼做2
一、土司蛋撻
用料:
土司 4片、雞蛋 2個、牛奶 50ml、糖 30克、黃油適量
做法:
1、烤碗內先抹一層黃油備用;
2、雞蛋、牛奶和糖拌勻成蛋撻液,過篩備用;
3、土司去邊,用擀麪杖擀薄,鋪在烤碗裏;
4、把蛋撻的蛋奶液舀入土司碗盅裏;
5、放入預熱到200度的烤箱烘烤20分鐘左右。
二、蘿蔔餅
食材:麪粉1.5千克,老面500克,白蘿蔔1千克,熟肥瘦火腿500克,熟豬油1千克,味精、白糖、鹼各20 克,精鹽50克,胡椒麪、芝麻油各10克。
做法:
1、用麪粉(500克),加入豬油(200克),混合調製成稀酥面;用麪粉(1千 克),加入老面揉勻發酵。
2、削去蘿蔔皮,洗淨,切成細絲,用鹽(20克)醃一下, 擠出水分。肥瘦火腿切成細絲,與白蘿蔔絲拌合, 加入鹽(30克)、味精、糖、胡椒粉、麻油拌勻成餡。
3、將酵面加鹼中和揉勻後, 放在面板上攤開擀平,抹上稀酥面捲起,下60克1個劑子,每個劑子手拿兩頭扭兩轉,豎直按平成圓形,包入蘿蔔絲餡,按成平圓形,下入平底鍋兩面煎黃成熟即可。
三、黑芝麻雞蛋餅
食材:200g麪粉、適量油、適量鹽、50g雞蛋、10g黑芝麻、10g蝦皮
做法:
1、把兩個雞蛋打入碗中,加入適量涼開水,攪拌均勻。
2、取一湯勺麪粉放入雞蛋液中攪拌均勻。
3、再放入一小把蝦皮。
4、拌勻。
5、起油鍋,滴入少許油。
6、油熱後,取一湯勺麪糊倒入平底鍋內。
7、轉動平底鍋,把麪糊攤成圓形狀。
8、此時撒入適量黑芝麻。
9、待麪餅顏色變深後翻面。
10、再加熱1分鐘即可出鍋。
四、土豆雞蛋餅
主料:土豆1個、雞蛋2個、麪粉3大勺
配料:香蔥適量
調料:鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺
做法:
1、土豆、雞蛋、蔥花
2、取個較大的碗,裝少量清水,土豆洗淨去皮,直接刨入碗中。(這樣可防止土豆變色,如果立即操作,也可省略此步)
3、調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。
4、磕入雞蛋攪拌均勻。
5、加入3大勺麪粉拌勻。
6、最後加入蔥花拌勻。
7、平底鍋稍微預熱後刷上一層薄油,改中小火,下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底。(厚薄按自己喜歡而定)
8、大約2分鐘左右,餅底部已熟,晃動鍋,餅會離開鍋底。
9、翻面繼續煎熟。
10、出鍋後按自己喜歡改刀食用。(也可整塊捲起來吃,香味能濃郁)
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