懷孕能否吃榴蓮
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懷孕能否吃榴蓮,大家知道孕婦是比較特殊的,在飲食上需要格外的注意,尤其是對剛懷孕的人來說,不注意飲食可能會照成流產等情況的出現,以下來了解懷孕能否吃榴蓮。
懷孕能否吃榴蓮1
榴蓮作爲一種營養價值非常高的水果,在懷孕的時候也是可以吃的。只要是平時可以吃榴蓮的人,懷孕的時候也不會改變。假如平時就有血糖高的問題不能吃,懷孕的時候也不能吃。
吃榴蓮的時候要注意一些,儘量吃比較成熟的榴蓮,不熟的味道不好,而且不容易消化。孕期非常容易便祕,所以這個問題要注意。
懷孕吃榴蓮的好處
1、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源,孕媽吃了對身體也會起到一定的滋補作用。
2、榴蓮有特殊的氣味,而這種氣味是有開胃、促進食慾的功效哦,其中榴蓮還含有膳食纖維還能促進腸蠕動,我們都知道孕媽的胃口會比一般人的差,這正好是對孕媽也是有用的哦。
3、榴蓮含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵和磷等,其營養豐富,非常適合孕婦和產後媽媽食用。
4、榴蓮中含有大量的各種維生素、榴蓮中含有的維生素A是促進人體生長的必須元素。
5、吃榴蓮還可以幫助預防和緩解感冒症狀,因爲榴蓮當中含有大量的維生素C,而維生素C對感冒的效果就不必多說了。
吃榴蓮注意事項
1、榴蓮口感較稠結,易積於腸內,多喝開水可助消化。
2、有些食物是不能同吃的,所以在吃榴蓮的時候,酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等是不能與榴蓮一起吃。
3、一般成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久,當嗅到一般酒精味時,一定是變質了,千萬不要購買,也不要吃。
4、榴蓮是含熱量及糖分較高,如果是肥胖的孕婦應少吃。
榴蓮吃多了會怎麼樣
引起便祕
我們都知道,榴蓮有着非常高的纖維素含量,但是,它並不能幫助我們消化,反而它會在腸胃中吸水,然後膨脹,如果吃了太多的榴蓮,那麼,就會出現堵塞腸道的情況,這樣一來就會引起便祕的發生哦!
引起腹脹腹瀉
一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收,而且容易引起糖分消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
引起上火
在中醫上無論是藥物還是食物都有寒熱之分,榴蓮就屬於大熱性的水果,在大量的食用之後很有可能導致上火,出現胃熱、煩躁、口腔潰瘍、口舌乾燥等症。
因此,平時食用榴蓮一定要注意量的'問題,建議食用100g左右即可,並且自身屬於熱性體質的人也應該控制對榴蓮的食用。
榴蓮殼排骨湯
原料
豬排骨500克、帶殼榴蓮半個、食鹽適量
做法
1、排骨洗淨用沸水氽一下,撈起過涼水待用;
2、用刀將榴蓮殼上的白瓤割下來,切成小塊;
3、將排骨放入砂鍋中,倒入清水,以沒過排骨最好;
4、大火燒開後轉小火煮,至湯汁變白,排骨香四溢;
5、倒入榴蓮瓤塊一起煮;
6、直至榴蓮瓤塊熟透,加鹽調味出鍋。
榴蓮燉雞
土雞1000g、榴蓮肉80g、雞爪50g、排骨50g、豬瘦肉50g、榴蓮殼30g、枸杞5g、小棗6粒
1、先將土雞切成大塊沸水洗淨;
2、所有輔料洗淨瀝乾水;
3、把所有原料投入砂鍋中,同時注入1500g礦泉水,蓋好蓋用沙紙密封好,上籠屜蒸4小時;
4、取出入鹽調味道,再封閉好,入籠屜蒸1小時即可。
總結:榴蓮雖然味道聞起來臭臭的,但是不少人都是榴蓮的忠實愛好者,如果你是孕婦的話也不要擔心,榴蓮在懷孕的時候也是完全可以吃的。只要注意用量,不要一次性吃太多就可以了。今天的內容就是這些,希望大家可以喜歡!
懷孕能否吃榴蓮2
孕婦吃榴蓮有哪些好處
1、孕婦懷孕時適量食用榴蓮,可以增強人體免疫力,幫助孕婦預防感冒。
2、榴蓮的特殊氣味,可以幫助開胃,增強孕婦的食慾,主要因爲榴蓮中富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動。
3、榴蓮中富含有多種營養物質,可以補充孕婦在懷孕期間所需的多種營養,其中的營養物質包括蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷等。
雖然榴蓮的營養價值很豐富,孕婦食用以後也有不少好處,但是,在吃榴蓮的時候也需要了解一下食用禁忌,以免白白浪費了榴蓮的營養,或者損害到孕婦的身體健康。孕婦吃榴蓮的禁忌包括以下三點:
1、孕婦吃榴蓮避免上火
榴蓮性熱,因此多吃的話,肯定會導致上火,甚至嚴重的時候,還可能導致嗓子幹、痛、煩躁失眠等。所以,爲了避免上火,孕婦在吃榴蓮的時候,最好搭配山竹。但不是說吃完榴蓮馬上吃山竹,否則可能會加重便祕。
2、孕婦吃榴蓮要適量
榴蓮中的糖分和熱量含量較高。因此孕婦吃榴蓮的時候一定不能吃得太多,適量食用纔可以防止血糖上升,避免胎兒影響寶寶健康。
3、孕婦便祕不能吃榴蓮
榴蓮中所含的纖維素是有潤腸通便、排毒的作用,但是如果過多的纖維素在腸胃中,就可能吸收水分而膨脹,繼而導致孕婦便祕。因此如果有便祕困擾或者患有痔瘡的孕婦,還是應該謹慎地吃榴蓮。
4、孕婦吃完榴蓮多喝水
由於榴蓮比較粘稠,因此孕婦吃完榴蓮的時候還要記得多喝水,這樣也可以幫助消化和吸收。
孕婦一天吃多少榴蓮合適
一般來說,健康的成年人每天不能吃超過兩瓣的榴蓮,孕婦由於較特殊,因此每天最好不要超過一瓣。
懷孕能否吃榴蓮3
孕婦不能吃哪些水果
水果味道可口,香味也很吸引人,是深受女性歡迎的健康食品。水果有豐富的膳食纖維和維生素,功效也不一樣,如有些水果能降溫防暑、保護肝臟,有些水果可以防便祕、解除疲勞,而有些水果則有可能會導致孕婦上火,甚至對子宮造成刺激。嚴格來說,孕婦並沒有不能吃的水果,只是需要注意有些水果在懷孕期間需要儘量少吃,或者需要注意吃法,孕婦心裏要有個計較。
1、山楂。
很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因爲山楂有引起子宮收縮的作用,尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說,最好不吃爲妙。此外,健康的孕婦如果不小心吃了山楂,量少的話是沒什麼問題的,如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體,以免出現意外。
2、桂圓。
桂圓是一種營養豐富的水果,李時珍曾在《本草綱目》中記載:“食品以荔枝爲貴,而資益則以龍眼爲良”,可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說,雖然理論上桂圓有安胎的功效,但婦女懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼,而桂圓性熱,因此,爲了避免可能出現的意外,孕婦應慎食桂圓。
此外,孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好,孕婦可以吃,但要控制好進食量,吃法也要正確,以免進食過多或錯誤進食,反而不利於身體健康。
孕婦應注意食量的水果:
1、柿子。
理論上來說,孕婦是可以進食柿子的,但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食,則會導致不良後果。
這是因爲未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右,大量鞣酸進入人體胃部,會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”;空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現,容易對孕婦胃部造成傷害;此外,由於柿子含糖量高,孕婦需要嚴格控制攝入量,有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。
2、榴蓮。
孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食,這是因爲榴蓮所含的熱量很高,大量進食容易造成孕婦血糖升高,孕育出巨大兒的機率也會大大提升。此外,雖然榴蓮富含纖維素,但榴蓮進入人體腸胃後會吸水膨脹,過多食用反而容易引起便祕。且榴蓮性溫,吃多了容易上火,因此,愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量。
3、易引起過敏的水果,如芒果、菠蘿、獼猴桃等。
如芒果中的致敏性蛋白、菠蘿中的菠蘿蛋白酶、獼猴桃中的果酸等,都是常見引起水果過敏的致敏性物質。由於孕期的特殊性,即使妊娠前孕婦不會對某種水果產生過敏反應,但是保險起見,不建議一次性吃太多。如果孕婦在妊娠前從來沒有進食過這類易致敏的水果,那麼更不應在懷孕後一次性進食過多,以免引發過敏。
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