怎麼算自己是排卵期
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怎麼算自己是排卵期,很多女性都是希望能夠在排卵期受孕成功的,備孕的夫妻準確計算出排卵期,受孕成功率會更高。避孕的夫妻,算好排卵期,可以更好地去避孕,以下看看怎麼算自己是排卵期。
計算排卵期的方法很多,可以通過基礎體溫測定,也可以根據月經週期來進行粗略的計算,同時還可以用排卵試紙來進行測定,當然B超監測以及抽血化驗都可以計算排卵期。一般按照月經週期計算,最好要根據月經週期來推算下一次月經來潮的第一天。如果推算完下一次的月經來潮日期,再減去14天,通常是這個月的月經排卵日。
另外也可以通過基礎體溫來進行測算,基礎體溫是每天早晨不吃、不喝、不動的時候測定體溫,而每次測定要將其測定值畫在座標紙上。要從月經的第一天開始測定,常常在卵泡期會持續低溫相,而排卵後體溫會上升0、4-0、6℃ ,也就是變爲高溫相,而高溫相持續的時間常常是14天,然後再下降爲低溫相,也就是來月經了,在即將升高的時間就是排卵日期。
計算自己的排卵期,對計劃懷孕和避孕的育齡婦女都非常重要。根據卵巢卵泡的發育和排卵規律,月經規律的女性排卵期在下次月經的前14天,即是用月經週期減去14即爲排卵期,對於月經不規律的女性計算排卵期還可使用以下方法:1、觀察白帶法,在月經週期中,非排卵期時白帶會比較乾和黏稠分泌量也較少。
而在排卵期白帶的分泌量增加,質地會變得清亮透明出現拉絲的狀態。2、測量基礎體溫,基礎體溫在排卵後會上升0、3-0、5℃,因此可以通過測量體溫來計算排卵期。每天清晨醒來後測量體溫並且記錄下來,在體溫出現變動時就預示着有排卵。3、使用排卵試紙檢測排卵。
一般可以通過B超檢查來了解卵泡發育的情況,能夠準確算出自己的排卵期。排卵期的時候,女性體內的卵巢當中會分泌一些程度的卵子,逐漸的排出體外,這個時候選擇性生活能夠促進精子和卵子結合,從而提高受孕的機率。在這段時間裏邊也應該注意休息,保持心情舒暢,避免情緒過於緊張,飲食上儘量選擇高蛋白的食物。
1、經期推測法
(1)對於月經規律的女性
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起,倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。例如,某女的月經週期爲28天,本次月經來潮的第1天在12月2日。
那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天),再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天,也就是12月11-20日爲排卵期。對於月經規律的女性來說,排卵期計算器計算排卵期的結果較爲準確。
(2)對於月經不規律的女性
可以試試運用排卵期計算公式計算:排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
例如月經期最短爲28天,最長爲37天,需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26),所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
如果女性月經週期不規律,常出現月經延期或提前,那麼計算的排卵期仍然會出現偏差。且因爲女性的排卵日會受到外界情況的影響發生變化,所以,對於月經不準的女性來說,最準確的方法還是到醫院監測排卵,才能準確掌握排卵期。
2、B超監測法
B超監測排卵就是通過B超來觀察女性是否排卵。當卵泡直徑≥18mm,表示卵泡已成熟,隨時有排卵的可能。排卵前一天卵泡直徑平均21—22mm。
排卵標誌有:卵泡消失或縮小;子宮直腸窩有液性暗區3-10mm;卵泡邊緣模糊,內有稀疏光點,有時可見血腫。如光點密集,形成光團,即爲黃體。
在所有測排卵的方法中,最爲準確的就是B超監測法,它不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡,同時還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等。此外,這種方法還可以在一定程度上幫助預測排卵和指導受孕性生活。
3、排卵試紙自測法
排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峯值水平,來預知是否排卵的。女性排卵前24-48小時內,尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峯值,用排卵試紙自測,結果就會顯示爲陽性。
(1)出現兩條紫紅色線,下端線顏色明顯比上端線顏色淺,表示將要排卵,必須持續每天測試。
(2)出現兩條紫紅色線,上、下端線顏色基本相同,或下端線顏色比上端線深,表示將在24-48小時內排卵。
(3)只出現一條紫紅色線,表示無排卵。
具體測試方法,一般在排卵試紙包裝上都有說明(須嚴格按照說明做,才能儘量減少誤差)。與早孕試紙不同的是,不可使用晨尿,並儘量採用每天同一時刻的尿樣,收集尿液前2小時應減少水分攝入,因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峯值的檢測。那麼對於月經週期比較規律,則應該在經期前14天(也就是預計的排卵時間)。
在這個時間的前三天加後三天,連續六天測定;要是月經不規律或者不正常,則一般在月經乾淨後第三天開始測。直到試紙上兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深,就說明將在24-48小時內排卵,其他測試結果可參考說明書的圖示。
需要提醒的是這是標準的排卵發生時的生理現象。試紙雖然使用方便,但由於製作過程、自測者本身等原因,準確率大概只有75%。另外,測試結果也並不是簡單的“有”或“無”。有些人可能連續強陽幾天,這樣既有可能發生排卵(一般發生在最後一天的強陽以後),也有可能根本就沒有排卵。
1、月經週期推算法
這種方法有一些女性並不適用,它對月經週期正常的女性來說比較方便。排卵期通常在下次月經開始的前14天。如果女性的月經週期是30天,那麼假設上一次月經來臨時是在3月30日,下一次月經差不多是在4月29日,通過29-14=15就可以得出排卵期。也就是說,排卵期是在4月15日左右。
爲了控制受孕的概率,夫妻可以在4月15日的前後三天選擇是否同房,在這段時間裏同房有更大的機率可以受孕。
2、基本體溫檢測方法
在女性沒有生病的正常情況下,體溫也是存在波動的。通常,排卵期前後體溫會出現浮動,變化在0、5℃左右。女性可以在每天早上起牀後測量體溫來確定自己是否在排卵期。
需要大家注意的.一點是,女性需要在沒有進食、沒有飲水、沒有運動的情況下記錄每天的體溫。如果發現這幾天體溫一直較高,那基本就可以推斷要到排卵期了。
3、排卵試紙檢測方法
女性體內黃體生成素形成之後的24~48小時之內會誘發排卵,排卵試紙可以檢測出誘發是否成功。女性最好是在月經結束之後的早上10:00到晚上8:00內將尿液盛放在潔淨的尿杯中,然後把試紙放入尿杯。
若試紙顯示兩條槓,那就代表呈現出陽性,在接下來24~48小時之內可能就會排卵了。這是一種比較便捷而且準確率高的方法,目前很多人都用這種方法檢測是否在排卵期。
4、b超檢測排卵法
通過b超,我們可以觀察出卵泡的發育情況以及可能的排卵時間。女性一般需要在月經來之前的12天左右去醫院做b超檢查,用b超監測卵泡。根據卵泡的發育情況,醫生會告訴我們下次複查的時間。
當卵泡的平均直徑達到18毫米時,排卵期可能就要到來了。這種方法的準確率可以說是所有方法中最高的,但是需要女性經常去醫院,從時間和經濟成本上來講可能是非常昂貴的,所以生活中很少有人會採用這種方法。
5、點滴出血觀察法
當卵泡從卵巢排出時會因爲撕裂卵巢而產生流血現象。通常情況下這一點血液會被身體吸收。然而,也有一些女性出血比較多會從體內流出,這種情況被稱之爲“小月經”,醫學上被稱爲“排卵期出血”。這也是一種可以判斷是否在排卵期的方法。
學會計算排卵期對想要孩子的父母來說非常重要。對於那些想避免避孕的人來說,不要盲目認爲避開排卵期可以成爲完美的避孕方法,一定要做好避孕措施。
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