怎樣推算自己的排卵期
本文已影響7.05K人
本文已影響7.05K人
怎樣推算自己的排卵期,女性的排卵期可是會關乎着懷孕的概率,每1個人月經週期不一樣,是需要女性月經規律的情況下,才能進行推算纔會比較準確。以下詳細介紹怎樣推算自己的排卵期。
尿LH測定
目前市場上已經有這種測試尿LH的試紙條(或者叫預測排卵試紙)出售。LH是由垂體分泌的促性腺激素,其分泌呈週期性變化,這種週期性變化表現 爲卵泡成熟時,循環中出現LH峯值,也就是達到最高值
此時,方可促進卵母細胞最終成熟及排卵。因此,循環中LH峯出現是即將排卵的可靠性指標,排卵一般 發生在LH峯出現的36小時後。由於LH經腎臟排泄,因此從尿液中可以檢測到LH。
使用方法
尿LH測試試紙條和早孕試紙條很像。從月經來潮算起第8~10天開始(如果月經週期比較短,測試時間可能需要提前),每天用這種試紙測尿液(具體方法和注意事項可參照使用說明),如果測試結果爲陽性,則36小時後將會排卵。
優缺點
這是目前預測排卵日比較準確的一種方法,相對也比較簡便,唯一的缺點可能是價格比較昂貴。這種方法比較適用於需要了解排卵時間,提高受孕機會的對象。但如果是用於指導避孕,那麼該方法則無法確定前安全期,在測試陽性至少3整天后才能認爲進入了後安全期。
日程推算法
日程推算法一般用於月經規則的女性,她們的排卵通常發生在下次月經來潮前14天左右。但對於女性來說,每個人的月經週期因人而異;而對於同一個 人,每個月的月經週期不是固定不變的,因月而異。所以,要想預測出自己的排卵期,首先,要了解自身的月經週期
(如果你還不能確定自己的月經是不是有規律, 可以在月經來潮的時候在日曆上做記錄,標記出“第一天”,計算到下一次月經來潮的“第一天”之間共有多少天,一般需要連續記錄6個月,最好有1年的記錄, 才能比較準確地知道自己月經週期的長度和規律。通常月經週期在28天左右,不過在23~35天之間都屬正常)。在知道了自己的月經週期和規律後,就可以推 算排卵期了。
推算方法
A情況:月經週期較穩定的女性
根據已經記錄的月經週期天數(記錄的時間越長,正確性越高)計算出自己的平均月經週期天數,減去14天,得到的數字即爲從月經的第一天算起的假 定排卵日期。需要提醒的是,如果你的最短週期和最長週期相差較大,那麼推算出的預計排卵日誤差也會比較大,因此,該方法比較適合於月經週期變化比較小的婦 女。
如:一個月經週期較穩定的婦女根據她以往1年的月經情況,計算得出她的平均月經週期爲29天,29-14=15,那麼從她月經來潮的第一天算起,第 15天即爲假定的排卵日,如果她在第15天前後隔日同房,則比較容易受孕。如果她希望避孕,則可以將假定排卵日的前5天和後4天作爲危險期,在這段時期內 避免同房。
B情況:月經週期不穩定,但最短週期和最長週期相差不是很大
當然,如果你的月經最短和最長月經週期相差不是很大,也可以通過公式來計算易受孕期或安全期:
最短週期天數-19=前安全期的最後一天
最長週期天數-10=易受孕期的最後一天
如:過去記錄的最短週期爲26天,最長週期爲32天,則應該是26-19=7天,週期前7天爲安全期,第8天進入易孕期;32-10=22天, 週期第22天是易受孕期的最後一天。
週期第8~22天爲易受孕期。值得提醒的是,如果月經最短週期和最長週期相差很大,就不適合使用該方法來指導避孕,因 爲你會發現,由於最短和最長週期相差比較大,計算所得的易受孕期很長,可能會出現易受孕期還未結束,月經就來潮了。
優缺點
日程推算預測的排卵日沒有尿LH測試準確,但該方法簡單,易掌握,不必花錢,仍是目前比較好的常用方法。
宮頸黏液觀察法
基於宮頸黏液的分泌受激素的控制,隨着月經週期的變化而改變,因此我們可以通過對宮頸黏液的觀察,來推測可能的排卵日期。
觀察方法
月經剛結束時,體內雌激素水平比較低,宮頸黏液呈白色或黃色,量少,黏稠,似未乾透的糊狀,此時陰道內稍溼潤,陰道外呈乾燥狀,內褲上不會沾到 任何黏液,無溼潤、滑溜感。隨着卵泡的發育,雌激素水平上升,宮頸黏液量增多、質稀薄,呈白色或黃色半透明狀,此時外陰有潮溼感,激素進一步增加
宮頸黏 液含水量更多,也更加清亮,約排卵前37小時,雌激素分泌達高峯,此時宮頸黏液變得滑溜、水狀、透明,並可拉成很長的絲狀(似蛋清樣),又稱黏液峯日,出 現這種宮頸黏液,則意味着排卵即將發生。排卵後,孕激素分泌增加,能在1~2天內把宮頸黏液變爲呈白色或黃色,量少,黏稠,似未乾透的糊狀,此時不易受 孕。
A。獲孕規則
在月經週期中,有宮頸黏液的日子裏同房,尤其是在宮頸黏液呈清亮、富於彈性和潤滑感時同房。
B。避孕規則
月經期、陰道流血期應避免同房;宮頸黏液乾燥期可隔天晚上同房;一旦出現宮頸黏液就應避免同房,直至重新干燥三整天后(即第四天晚上)才能同房。
女性排卵期有哪些表現?
1、白帶增多
有的女性在排卵期並沒有什麼明顯的表現,但是有的女性會有一些感覺,最常見的就是白帶的增多。這是因爲排卵期我們體內的雌激素水平比較高,白帶受到雌激素的影響,就會變得比較稀薄,可以拉絲。
2、腹部悶痛
有的女性排卵期時候會有腹部悶悶的疼痛,這種我們一般稱之爲生理性的排卵痛。這是因爲卵泡發育增大,然後發生破裂造成的。一般排卵後就可以自行緩解了。
3、乳房脹痛
由於雌激素、孕激素激素的影響,有些女性排卵期前後會出現乳房脹痛的感覺。
4、體溫升高
排卵期女性的體溫比平時高,如果有測量基礎體溫,會發現排卵期體溫變化其實不是很明顯,一般在0.5攝氏度左右波動。
5、食慾下降
女性在排卵期裏,食慾會有所下降,有研究表明,排卵期是女性月經週期中食量最低的時期。
6、少數排卵期出血
少數女性會有排卵期的出血,這是由於排卵發生時候可能會有雌激素不穩定的現象,導致少量子宮內膜脫落引起少量的出血。
如何計算女性排卵期?
排卵期通常發生在下次來月經前14天左右,排卵期的推算適用於月經規則的女性。
以一個月經週期爲31天的女性舉例:月經出血的第1天爲月經週期的第1天,排卵大多數發生在下次月經前14天左右,所以排卵大約在月經週期的第17天,這天的前後4-5天就是排卵期。
但要注意,女性的'排卵時間會受很多因素影響,例如精神緊張、氣候改變等,所以排卵時間也是會發生變化的。月經不規則的女性,週期提前或者推後,排卵期是沒有辦法計算的。這種情況可以用排卵試紙來監測排卵,也可以去醫院在b超下監測排卵。
怎樣推算女性的排卵期呢?
1、根據月經推算
對於月經規律的女性來說,排卵期是比較好推算的,可以從月經開始第1天往前推14天,這一天的前後幾天的時間就是排卵期。這叫做週期推算法,比較適用於月經規律的女性。
2、排卵試紙
排卵試紙也是推算女性排卵期的方法,如果月經並不是特別的規律,可以買上幾盒排卵試紙測量下,看自己的排卵期到底在哪幾天。一般從月經第一天開始計算,第10天開始用排卵試紙測,如果顯示陽性或者弱陽性,就預示着排卵期馬上就要到來了,可能在一天之門就有可能排卵。
3、排卵症狀
女性在排卵期會出現一些症狀,可以從這些症狀推測自己進入排卵期。當卵子排出的時候,濾泡內的少量液體會進入盆腔的最低部位,所以有時會引起排卵期出血。在這個時間段,女性的肛門會有一定的下墜感,下腹也會有隱隱的疼痛。女性在排卵期體溫是比較高的,高於正常體溫
各位女性可以在早上固定時間測量自己的體溫並且記錄,如果溫度偏高,就有可能預示着自己要排卵了。還有一些女性在排卵期會感覺乳房脹痛,是因爲體內激素波動導致,也可以當做排卵期的症狀來幫助大家判斷。當然最爲典型的排卵期的症狀就是陰道分泌物增多,雖然平日裏也有分泌物,但是這個時間段增多是非常明顯的。
4、去醫院測卵泡
女性想要知道自己什麼時候排卵,可以去醫院測一下卵泡,看一下卵泡的發育。卵泡發育到兩釐米就是接近排卵的一個情況,在這幾天同房,會比較容易得到好消息。做這項檢查一般是做陰超,不需要空腹,只需要每次檢查之前排空尿液就可以了,在月經開始後第10天檢查最爲穩妥。
吃什麼可以促進排卵和卵泡發育 排卵期促進排卵的方法
如何算出排卵期
女性週期與排卵期計算
女人的排卵期怎麼算
怎樣知道排卵期
女性排卵期計算的五種方法
新的一年不打算對自己好一點嗎?
月經不規律怎麼算排卵期
女性排卵期怎麼算:教你最準確的排卵期怎麼算?
怎麼算排卵期 排卵期有什麼症狀
長期排卵期出血會怎樣
女人排卵期怎麼算
排卵期前有什麼症狀?避孕如何找準排卵期
女性月經不調排卵期要怎麼計算最準確?
怎樣算排卵期 如何計算排卵期
如何知道自己排卵不排卵
女性排卵期怎麼算
排卵期來了是啥感覺 女人在排卵期時的微妙變化
排卵期是避孕危險期 3個表現告訴你即將排卵
如何準確的知道自己的排卵期
關於排卵期怎麼算好呢
月經期不調怎麼計算排卵期
月經週期30天排卵期怎麼算呢
女性私處“溼了”有妙用 推算排卵期妥妥的
五種預測排卵期的計算方法
女性排卵期推算方法 女性排卵期有什麼現象
私語:如何正確推算女性的排卵日
月經不規律排卵期怎麼算
推算排卵期很關鍵 生男孩和生女孩愛愛技巧
哺乳期怎麼知道自己排卵了
女性排卵期嫉妒心強?細說排卵期的另類特徵及判斷方法
女性排卵期更有魅力 排卵期護理
怎麼算排卵期最準確