孕婦不注意飲食會怎樣

孕婦不注意飲食會怎樣，懷孕出現異常反應就要及時就醫，懷孕初期出現腹痛可能是流產的徵兆，懷孕期間乳房會有明顯的變化，在現代受孕之後很快就能查出來，孕婦不注意飲食會怎樣，媽媽們可以瞭解一下。

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懷孕不注意飲食有影響嗎

孕婦忌嘴是我們常會聽到的，但是很多準媽媽們卻不以爲然，爲了一時的口福，想吃什麼就吃什麼，毫無顧忌。其實這樣是不對的，該忍耐的時候還是要忍耐，因爲孕期不忌口對寶寶影響很大。

1、煙、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐劑的飲料。孕母吸菸後,血液中一氧化碳含量增加，會導致胎兒發育不良，出生後先天性心臟病及脣裂、齶裂、幽門狹窄的發生率增加。過多飲酒會導致胎兒生長緩慢、面部畸形、出生後智力發育遲緩。

2、過多的酸性食物。中國民間向來有用酸性食物來減輕孕期吐逆的做法，這些辦法是不可取的。孕母親過多地食用肉類、魚類、巧克力、白糖等酸性食物，其體液會發生變化，構成一種“酸化”,進一步促進血中兒茶酚胺水平增高，然後致使孕母親煩躁不安等消極情緒。

這種不良的消極情緒，能夠使母體內的激素和其他有毒物質分泌添加，則是形成胎兒齶裂、脣裂及其他器官發育變形的一個重要原因。

懷孕期間的.飲食原則

飲食調節上應注意少量多餐的原則，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少質精的食品，想吐就吐，能吃就吃，儘量保障每日熱量的基本供應。因爲這時期正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以要注意維生素（尤其是葉酸、維生素B12）、蛋白質的攝入。

多吃一些蔬菜水果補充維生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等堅果以補充微量元素，肉類選擇瘦肉及動物內臟。孕早期反應強烈的準媽媽，可能會出現營養攝入不足的問題。所以在儘量多攝入蛋、奶、及其他富含維生素的食物同時，也需要一定的額外補充，爲自己和寶寶的健康升值。

孕婦健康地飲食可以提供胎兒足夠的營養，保障孕期的順利。如果不注意忌嘴，很可能會危害到胎兒的健康，甚至會導致流產發生。所以，孕媽媽需要了解孕期的飲食方法。同時，孕婦在注意飲食健康之外，還得適當地進行運動的，這樣才能愉快度過漫長的孕期。

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　　懷孕飲食不規律會怎樣

1、建議這位媽媽放鬆心情，做好孩子的定期產檢，一般檢查正常是不會影響的；

2、不過建議儘量規律生活、飲食，孕吐嚴重的建議少食多餐，孕早期補充葉酸等，必要時食用孕婦奶粉，待早期反應好轉後逐漸增強營養。

　　長期飲食不規律有哪些危害？

1、損害胃腸，誘發胃腸疾病：飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。

2、引起營養失衡：由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養。有調查指出，有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。

3、飲食不規律的其他危害：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，可使排便規律，有利身體內代謝產物的排出；如飲食不規律、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便祕等症狀，身體排毒不暢。

即使懷孕之後胃口變差，想吃的時候才吃，不想吃的時候就不吃東西，這種壞習慣是非常不好的，長期導致的飲食不規律不但會影響肚子裏的寶寶健康發育，還會讓孕媽媽身體素質越來越差。所以怎麼都得適當攝入一點，保證營養。