冬季如何幫助寶寶增加抵抗力

冬季如何幫助寶寶增加抵抗力，我們都知道冬天是很寒冷的，不注意護理的話會容易讓寶寶生病，在日常生活中，相信每位家長都希望自己的寶寶抵抗力是很好的，下面小編分享冬季如何幫助寶寶增加抵抗力，一起來了解一下吧。

冬季如何幫助寶寶增加抵抗力1

一、享受秋冬日光浴

陽光對於寶寶的生長髮育來說，是很好的天然“補品”。在秋冬季節不要忘記多帶寶寶出去走走，甚至可以刻意地讓陽光直接曬曬寶寶的小腦門兒，這對於寶寶的骨骼發育和佝僂病的預防非常有效哦！

二、保持居家環境的.空氣流通

天氣涼了，人們往往喜歡把門窗緊閉，“窩”在房間裏不出門。但如果家裏有寶寶，還是需要經常開窗，保持室內空氣流通。閉塞的空間非常適於各種病菌的滋生。爲了讓寶寶免受病毒侵擾，居家環境必需保制、持空氣流通。

三、時常保潔，溫柔潤膚

有些爸媽會認爲秋冬季節溫度較低，可以不用每天給寶寶洗澡。其實穿得多的日子，更是要爲寶寶做好每天的個人衛生工作。並且應在清潔工作後，注意爲寶寶塗抹嬰兒潤膚露，以保持皮膚滋潤。

四、冷水擦身，加強防禦力

想讓寶寶有更好的抵抗力來抵禦寒冬侵襲，給予寶寶適當的鍛鍊是絕不可少的。您可以遵循“春捂秋凍”的原則爲寶寶適量地添加衣服，甚至還可以根據寶寶的體質，在入秋時就嘗試用過完冷水後絞乾的毛巾爲寶寶擦身。當然，如果寶寶不能一下子適應冰涼的水溫，你可以嘗試先用溫度較低的溫水來進行“過渡”。

冬季如何幫助寶寶增加抵抗力2

如何提高寶寶抵抗力

1、多喝水。

多喝水可以保持粘膜溼潤，成爲抵擋細菌的重要防線。如果寶寶不能接受白開水，可多給他吃一些多汁水的水果，也可以給他喝果汁（最好是新鮮自制的)。另外，還可以在每頓飯中都爲寶寶製作一份可口的湯，即補充水分又增加營養。

2、不必過於潔癖。

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，如果再次遇上，可以很快將其消滅。美國醫學會也呼籲大家避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只有一般肥皂和水就可達到清潔的效果。

3、教孩子勤洗手。

雖然太抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其是飯前便後，可以有效防止病從口入。

4、良好的睡眠。

寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時期。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8-10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

5、補充充足的營養。

必須脂肪酸能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有必須脂肪酸。媽媽們也可以爲寶寶選擇必須脂肪酸含量豐富的配方奶粉。

6、給寶寶優質蛋白。

蛋白質用於維持寶寶新陳代謝，身體的生長及各種組織器官的成熟。所以，在寶寶成長髮育時期，對蛋白質不僅要求有相當高的量，而且對質的要求也很高。只有補充充足的優質蛋白，才能促進寶寶的體格發展，增強寶寶的抵抗力。

7、多吃蔬果。

柑橘類水果富含維生素c，胡蘿蔔及其他深橘色蔬果如芒果、甘薯的等富含胡蘿蔔素。此外，番茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等也能提高寶寶機體的抵抗力。