初秋寶寶增強抵抗力的方法

初秋寶寶增強抵抗力的方法，寶寶剛剛來到這個世界，身體是十分脆弱的，那麼精心的照顧就必不可少了，只有提升孩子的抵抗力才能讓寶寶健康茁壯的成長。小編總結了初秋寶寶增強抵抗力的方法，來看看吧！

初秋寶寶增強抵抗力的方法1

初秋增強寶寶抵抗力的方法

1、堅持餵食母乳

母乳含有豐富的免疫物質，可增強寶寶抵抗力。一般認爲喝母乳的寶寶較少生病，這是因爲母乳中含有防止細菌、病毒入侵體內的免疫球蛋白。除此之外，還含有能培養腸內益菌的比菲德氏因子、有殺菌功效的乳鐵蛋白、溶菌酵素、白血球等許多保護身體的物質。

2、多喝白開水

多喝水可以保持黏膜溼潤，成爲抵擋細菌的重要防線。要給寶寶多喝白開水，而不是各種含糖飲料。

3、天涼慢添衣服

有些家長總是怕孩子受凍，天氣稍冷就給寶寶加上厚厚的衣服，殊不知這樣會給寶寶造成一種恆溫環境，沒有經過寒冷鍛鍊，反而更容易感冒。秋季添衣要掌握“春捂秋凍”的原則，根據天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服，一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。由於秋天天氣變化無常，所以要給寶寶多準備幾套薄厚不等的衣服，內衣一定要用純棉面料，毛衣以不會直接刺激到寶寶皮膚爲好。

4、多吃紅色食物防感冒

一般來說，紅色食物都富含天然鐵質。並且它們還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物，具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，從而能增強人體的抗寒力。因此，秋冬季常吃紅色食物，不僅有禦寒的作用，還能防治感冒。同時，紅色食物在視覺上也能給人刺激，讓人胃口大開，食慾大增。

5、太陽最進補

陽光中的紫外線是一種“天然消毒劑”，多曬太陽，可有效增強人體免疫力，防止感冒等疾病乘虛而入。而曬太陽時間較少的人，體內的維生素D合成少，這是造成人體免疫力低下、易生病的一大原因。

6、適當補鋅

鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長髮育與機體組織再生，幫助孩子提高自身免疫力，並參與維生素A的代謝。所以孩子不能缺鋅，如果孩子缺鋅一定要及時補充鋅元素，提高身體免疫力。我們日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、動物血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜等。

7、不必過於乾淨

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。世界衛生組織（WHO)曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重。不要讓孩子在過於潔淨環境中成長，一塵不染的環境不利於小兒免疫系統的發育，應該讓孩子們多親近大自然，多接觸外界環境，這樣寶寶的免疫力才能得到充分的鍛鍊。

8、提高寶寶睡眠質量

衆所周知睡眠的質量決定着生命的質量，人的睡眠情況不僅與健康情況息息相關，對人體的免疫力也會造成很大的影響的，良好的睡眠能夠讓體內的淋巴細胞數量快速上升，人在進入深度睡眠的時候會產生一囊睡眠因子，這種睡眠因子能讓人的白血球地多，從而使肝臟的功能更強，也就提高了人體的免疫力了。

9、多撫觸寶寶

撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。對於出生時體重較輕的早產兒撫觸尤其有益。中醫學認爲小兒生長髮育快，所需營養物質相對多，加強和保證脾胃功能是決定小兒體質狀況的關鍵一環。脾胃功能好，則免疫力強。小兒推拿中的揉腹（揉肚子)是加強脾胃功能的一種方法。

10、腳註意保暖

隨着氣溫給孩子選擇不同厚度的`襪子，當發現寶寶的襪子有腳汗變潮溼時要及時給寶寶換襪子，寒從腳底來，腳部的保溫最爲重要。幼兒較低發涼會引起呼吸道抵抗力下降，從而間接導致感冒。最好給寶寶選取純羊毛或純棉襪子。

11、秋季嘗試冷水鍛鍊

當氣溫稍有回落，就給寶寶添上厚衣服，造成一種恆溫環境，沒有得到寒涼鍛鍊，反而容易感冒。在秋天開始耐寒鍛鍊是提高對寒冷反應靈敏度的最有效方法。開始可用冷水給孩子洗手擦臉，小兒一般都能適應。以後可用冷毛巾擦身，待習慣後用冷水衝浴，約數分鐘，然後用乾毛巾擦乾。在鍛鍊時要把握適度和漸進的原則，當孩子出現寒顫時立即停止。

12、給寶寶捏脊

中醫學認爲捏脊能提高小兒的免疫力，增強抗病能力，體質較弱的孩子可以經常捏脊。捏脊時脫去孩子的衣褲，讓其俯臥在牀上。捏脊的部位爲脊背的正中線，從臀部到脖子。父母用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在後，食指、中指在前。然後食指、中指向後捻動，拇指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。在捏脊的過程中，可每捏3下提1次，提就是捏住肌肉向上提，再稍稍放鬆，使肌肉自指間滑脫。重複3～5遍。一般每天或隔天捏脊1次，6次爲一個療程。

13、進行適當的體育鍛煉

鍛鍊要從小開始，平時應加強戶外活動，提高對自然環境的適應能力，增強體質。寶寶經常運動還可以增強食慾，攝入足夠的營養素，抵抗力就會明顯增加，從而避免遭受各種疾病的困擾。

14、不要隨意使用抗生素

當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

初秋寶寶增強抵抗力的方法2

增強寶寶抵抗力的小妙招：

一、及時衡量發育指標

父母可以在醫生指導下，通過矯正月齡（實際月齡減去早產月份，如早2個月出生則減2），用頭圍、體重、身長三項指標，及時衡量寶寶的發育速度是否合適。

剛出院時，最好一兩週就要複查一次；若寶寶生長穩定，出生2個月後，可改爲一兩個月複查一次。

矯正月齡達6個月時，要加入對行爲發育的評估，看看寶寶對外界刺激，如聲音、移動物體是否有反應；10個月時，檢查其爬行和運動協調能力，預防腦癱。1歲後，每3個月複查一次，主要觀察語言發育和運動發育；2歲後可每半年複查一次。

二、科學餵養

對胎齡孝體重低的早產兒來說，純母乳餵養可能無法滿足營養需求。因此，在耐受母乳餵養後，最好添加含蛋白質、礦物質和維生素的母乳強化劑，可以將其加入母乳中，調和後餵給孩子。

矯正月齡到4個月時，可以給寶寶添加米糊等碳水化合物，這有助於增強飽腹感，睡得安穩。矯正月齡達五六個月時，可以加蛋黃、肝泥等。需要提醒的是，純吃母乳容易出現生理性貧血，要注意適當補充一些肝泥、肉泥等，嚴重時補充鐵劑。

三、合理運動

早產兒體溫調節較困難，看護時要特別注意溫度調節，室內溫度最好保持在24℃—28℃，每4—6小時測一次體溫，保持體溫恆定在36℃—37℃。若寶寶體重低於2500克時，不要洗澡，可以每2—3天用食用油擦擦脖子、腋下、大腿根部等皺褶處。

此外，運動干預能促進早產兒的正常發育。

在出生後，可以讓寶寶多練習俯臥，訓練擡頭；校正月齡達4個月時，可以練習翻身、坐；校正月齡達6個月，訓練爬行；12個月時，開始學習站立。還可以幫助寶寶平躺在大球上，前後、左右、順、逆時針搖晃大球，以增強寶寶的平衡能力。