睡太晚影響孩子長高嗎

睡太晚影響孩子長高嗎，現在不少孩子因爲貪玩，夜裏都很晚睡覺。已經有研究表明，孩子長期晚睡會影響長高。那麼，接下來就跟小編具體來看一下睡太晚影響孩子長高嗎，僅供參考。

睡太晚影響孩子長高嗎1

想要孩子身高不受限，讓孩子在夜裏十點前入睡

爲什麼會說晚睡影響長高？主要是因爲，晚睡會過度消耗人的精力。長期晚睡，對身體來說更是一種刺激，會抑制生長激素的分泌，所以孩子就很難長高。河南兒童醫院的醫師劉芳，就曾提醒過家長：夜裏十點後是生長激素的高峯期，如果想讓生長激素的分泌不受影響，最好讓孩子在這個時間點，就進入深度睡眠。所以，家長想要孩子長高，不要讓孩子超過十點還不睡覺。如果家長想讓孩子長成大高個，最好早點讓孩子養成好的睡眠習慣，儘量做到早睡早起。

如何讓孩子早睡？

既然孩子晚睡會影響長高，那麼應該如何讓孩子早睡呢？首先，家長要給孩子樹立一個早睡的榜樣。夜裏到了該睡覺的時間，就準時睡覺，儘量不要讓其他事情耽擱。即便家長因爲各種客觀原因不能早睡，也可以有意告訴孩子原因，並且語氣中儘量透出遺憾。其次，在該睡覺的時間到了，家長要主動爲孩子掃除誘惑，不要讓玩具等物品，阻礙孩子入睡。最後，家長應該讓孩子睡覺這件事變得很有儀式感。比如，孩子洗完澡必須入睡；聽完一個故事必須入睡。這樣孩子到了該睡覺的時間，更不容易有雜念，也容易更快、更早地入睡。

當家裏孩子越來越晚睡覺，家長有意訓練孩子早點睡覺很有必要。因爲孩子晚睡，影響的不止是將來的身高，也會影響身體的健康。特別是對學齡時期的兒童來說，長時間的晚睡，不僅會有損他的精力，也會影響他的.記憶力，間接影響學習。所以，讓孩子養成早睡早起的習慣，真的很有必要，家長千萬不能疏忽。別把孩子晚睡當成小事，否則當有一天，孩子的身高、健康、學習成績都受到影響的時候，就算是後悔也晚了。

睡太晚影響孩子長高嗎2

如果小孩子經常的晚睡，那麼對於身高是會有可能有一定的影響。因爲生長期人體的生長激素，雖然是每天都在分泌，但是生長激素分泌較多的階段是在晚上10:00以後到凌晨的7:00。此階段是生長激素分泌的峯值階段。

而小孩兒的身體長高是離不開生長激素的影響。而在此階段如果睡眠過少或不能進行有效的深度睡眠，也就會造成生長激素分泌較少，從而就會影響孩子長高。

如果小孩經常性的晚睡，除了影響身高發育以外，還對於孩子有哪些不利影響呢？

經常晚睡的孩子還會變的抵抗力以及免疫力下降。這是因爲長期的睡眠不足，身體機能就得不到充分的休息，就會造成身體機能下降，對於外部的細菌病毒的抵抗力就較差。

因此小孩子就會常常會出現感冒，咳嗽，發燒等頻繁生病。此外還會因爲睡眠不足，腦細胞不能有效工作，而影響孩子的學習能力下降，記憶力也會變差。