睡覺面朝上好還是側身睡好

睡覺面朝上好還是側身睡好，家長對寶寶的睡姿也是很關注，怕寶寶的睡姿不良會對其骨骼和身體發育產生不好的影響。那麼，現在小編來告訴大家睡覺面朝上好還是側身睡好？

睡覺面朝上好還是側身睡好1

嬰兒睡覺應多變換姿勢。其實，寶寶睡覺可採取多種姿勢，平躺、側睡和俯臥等都可以。未滿月的新生寶寶可採取俯臥或側躺睡姿，儘量少平躺，以免吐奶時奶水嗆進氣管裏。而稍大些的寶寶則應儘量多變換姿勢，側睡、平躺或俯臥換着來，這樣可避免把腦袋睡扁了。

通常寶寶以一個姿勢睡四五個小時後，家長可輕輕地翻動寶寶身體，讓其換個姿勢。但在寶寶俯臥時，要注意將牀上多餘被褥清理乾淨，避免阻礙寶寶呼吸。如果寶寶本身不愛俯臥，家長也不要強迫寶寶俯臥，讓寶寶側臥、仰臥換着來即可，因爲俯臥較易引發窒息問題。

寶寶的睡眠情況不僅對其發育有影響，有時候還能反映寶寶身體的異常。比如，如果寶寶睡着後經常翻來覆去，大汗淋漓，多爲缺鈣；而寶寶仰臥時經常發出鼾聲，則說明寶寶可能有扁桃體腫大或喉軟骨發育的問題。

睡覺面朝上好還是側身睡好2

新生兒存在驚跳反射，小傢伙們在仰睡的時候，外界空曠的環境會給他們帶來一種非常不確定、不安全的感覺，觸發寶寶的驚跳反射，自己嚇唬自己。

蜷縮着側睡，或者是俯臥，則可以從一定程度上緩解這樣的問題，不過新的問題也會隨之而來，側睡、俯臥可能存在蒙被窒息的風險。

到底哪種睡姿纔是最好的、最適合小寶寶的呢？今天小島就跟媽媽們說一說，嬰兒睡姿的那些事。

仰睡優劣參半

剛出生的嬰兒，自己是不會翻身的，因此爸媽們把寶寶放成什麼姿勢，小傢伙們就會保持什麼樣的姿勢，其中最常見的睡姿就是仰臥。

美國兒科學會認爲，嬰兒只要不是被爸媽們抱在懷裏，其最好的獨處姿勢就是仰臥躺着。

當寶寶仰臥的時候，整個小臉蛋都是朝上的，方便爸媽們觀察小傢伙的狀態，也方便爸媽們逗寶寶玩耍，如果寶寶流口水了，爸媽們可以及時地擦拭。

仰睡也有一定的缺點

寶寶每天幾乎24小時後腦勺着地，腦袋和枕頭形成摩擦，容易出現“枕禿”，影響寶寶的顏值。總是保持同樣的睡姿，還容易睡成“扁頭”，更影響美觀了。

嬰兒的胃部相對比較平，賁門的肌肉較爲鬆弛、幽門的肌肉相對緊繃，當寶寶吃奶後，如果立刻躺下，很容易造成奶液反流，出現漾奶、吐奶的問題。

特別是仰臥狀態下，嘔吐物容易聚集在寶寶的喉嚨處，如果順勢流入氣管和肺部，容易引起呼吸困難和發炎，非常危險。

側睡隱藏危險

側臥可以讓寶寶的心臟避免受到壓迫，還可以有效防止漾奶，讓寶寶的身體和精神得到充分休息。側臥還可以改善打鼾的`問題，提升寶寶的睡眠質量。

剛出生的新生兒，護士爲了順利整理寶寶口鼻中的雜物，可能會將寶寶暫時放成側臥的姿勢，方便觀察和清理。這並不代表醫生推薦側睡哦，恰恰相反，側睡是非常危險的。

雖然有很多的優勢，但我們仍不推薦側睡，這是因爲：

嬰兒控制身體的能力比較弱，側睡需要一定的身體平衡能力，對嬰兒來說比較難以實現。

小嬰兒側睡的結果，很容易身子一翻，就變成了趴睡。側睡和趴睡的姿勢，小傢伙的口鼻都處於比較低的位置，容易被牀上的被子、玩具等異物遮擋，出現缺氧窒息。

趴睡最好別用

對於寶寶而言，趴睡是最能還原宮內舒適度的睡姿，可以給寶寶帶來包裹的安全感，讓寶寶睡得更香。

對腸絞痛、腸脹氣的寶寶來說，趴睡簡直是一道良方，可以幫助緩解寶寶腸胃的不適感，讓寶寶更快入睡。

趴睡還可以釋放寶寶的後腦勺，預防扁頭的出現，幫助寶寶塑造更好看的頭型。

有人說趴睡的寶寶更聰明，《小兒科醫學》的研究結果顯示，雖然趴睡的寶寶智力發育上有一定優勢，但不久後還是會被仰睡的寶寶追趕上。

趴睡雖然有很多好處，但僅僅一個缺點，就足以勸退所有寶寶：

上世紀80年代的相關研究發現，趴睡是新生兒窒息的主要因素，趴睡出現缺氧窒息而亡的風險，是仰睡的2.3~13.1倍。正因如此，1992年美國兒科學會修改了睡眠建議，號召推廣新生兒睡眠運動，建議所有嬰兒採取仰睡的姿勢。

趴睡的情況下，爸媽看不到寶寶的面部，無法直觀地獲取寶寶睡眠的實時信息，即使發生缺氧，也很難快速發覺。

平常白天給寶寶練趴的時候，爸媽們也要注意時刻在寶寶身邊看着，不要讓小月齡嬰兒獨自一人趴着。無論如何，都不要出現寶寶趴睡的姿勢，這是無數過來人的經驗。

另外，平時寶寶在睡覺的時候，爸媽們一定要保證睡眠環境的整潔，避免給小嬰兒使用被子、枕頭和毛絨玩具，嬰兒牀最好平整無褶皺，不使用牀圍等柔軟的危險品。