長期穿高跟鞋會對我們的身體有什麼負面影響

長期穿高跟鞋會對我們的身體有什麼負面影響,高跟鞋深受女性的喜愛，對於個子不夠高的女性來說，簡直是福音，穿上高跟鞋就有視覺上增高的效果。穿上高跟鞋是漂亮了幾分，但是不能長期穿，下面來看下長期穿高跟鞋會對我們的身體有什麼負面影響。

長期穿高跟鞋會對我們的身體有什麼負面影響1

負面影響1：腳痛

高跟鞋對腳部的傷害是直接的。人走路，腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳後跟一個，隨着鞋跟的增高，着力點前移，全身重量大部分集中到腳掌上。前腳掌受到的壓力過大，產生疲勞，進而導致跖骨關節炎或者關節囊肥厚。此外，腳掌皮膚變厚甚至長雞眼，與鞋跟過高也有很大關係。

尖頭高跟鞋還會導致拇外翻和拇囊炎。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得鬆弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。穿着高跟鞋發生腳部扭傷、骨折者也很多見。

負面影響2：膝痛

喜歡穿高跟鞋的女性，將來會飽受退行性膝關節炎的折磨。

長期穿高跟鞋，會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關節面磨損，導致退行性膝關節炎提前到來。醫生髮現，不少女性才四十歲就有退行性關節炎的毛病，多半都與長期穿高跟鞋有關。據統計，穿高跟鞋且常爬樓梯的女性，膝關節負荷壓力是體重的3倍；穿高跟鞋下樓梯時可增加7至9倍，這也是許多女性經常腿痛的原因。

負面影響3：腿痛

腿痛的發生與小腿肌肉縮短有關。

常穿高跟鞋，小腿肌肉會縮短，肌腱會增厚，肌肉變形的原因就在於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。據統計，每週有四五天都穿高跟鞋，鞋子高度超過5.5釐米，保持這個習慣超過1到2年的女性，會出現小腿肌肉縮短的症狀。一旦小腿肌肉變短，踝部運動就會受限，之後走路和奔跑速度都會受到很大影響。這種對小腿肌肉的傷害永久而不可逆。

負面影響4：腰痛

穿上高跟鞋，身體會微微前傾，爲保持平衡，腰部會向後拗，使腰部肌肉，關節及骨骼受壓，時間長了會導致腰骨痛及腰肌勞損等，嚴重者還會出現脊椎移位，甚至坐骨神經痛等。

負面影響5：頭痛

走路時，地面對人體會產生反作用力。如果穿平跟鞋，這股力量能被腳底的三個支點分解掉；穿高跟鞋，腳底支點只剩下兩個，鞋跟達到七八釐米時整個腳掌只有一個着力點，地面的反作用力完全直指腦部，使大腦受損，這是有人長時間穿高跟鞋會頭痛的原因。

負面影響6：性冷淡

女性不會想到常穿高跟鞋竟然會影響到性器官。經過多年調查發現，長期穿高跟鞋的女性，腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處於緊張狀態，直接影響到了盆腔的.血液循環，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響，從而降低性慾。

長期穿高跟鞋會對我們的身體有什麼負面影響2

磨腳

如果你也有穿高跟鞋的經歷，那麼也會常常有腳被磨破的經歷吧，長時間穿着高跟鞋會磨損你的腳後跟，一些尖頭的高跟鞋還會磨損小拇指，腳步長期受到磨損，可能會留下一些持久性的疤痕。

影響踝關節

很多女孩子喜歡穿一些比較高的高跟鞋，動輒就是十釐米以上，穿上之後，整個人都會顯得很高挑，你固然是變高了很多，但是如果長期穿着很高的高跟鞋行走或者是站立，那麼踝關節就會長時間處在一個勞累的狀態中，這樣長此以往對於踝關節的傷害真的是很大的。

影響膝關節

如果你的工作性質需要穿着高跟鞋長久站立，那麼不但會影響踝關節的健康，膝關節也會受到影響，長時間的站立，很容易就會出現屈膝困難的情況，這樣也會很容易患上關節炎和風溼病。

小腿痙攣

如果你也會時常小腿痙攣，出現忽然抽筋疼痛的問題，那麼也是因爲穿高跟鞋的時間太長造成的影響，長時間穿高跟鞋會讓你的腿部肌肉長時間都處在一個緊繃的狀態中，這樣就很容易出現小腿痙攣抽筋的情況了。