8個睡前減肥小運動 燃脂又助眠
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【導讀】：別總說沒時間減肥，其實只要利用平時一些零碎的時間就可以達到輕鬆減肥的目的。今天給大家推薦幾個睡前減肥小動作，瘦身又助眠的哦！
睡前減肥小妙招第一招：
雙腿並齊，頭儘量捱到腿。
睡前減肥小妙招第二招：
雙手撐地，腿儘量擡高，和身體保持一條直線。
睡前減肥小妙招第三招：
做完運動後，拍打腿上的肉，放松下來。
睡前減肥小妙招第四招：
平躺後，雙腿立起，擡屁股，用雙手抱腳跟，保持。
睡前減肥小妙招第五招：
彎腰，雙手抱腿，雙腿分開。
睡前減肥小妙招第六招：
下巴儘量前伸，有利於減雙下巴哦！腿儘量擡高，保持。
睡前減肥小妙招第七招：
腳尖踮起，緩緩蹲下。
睡前減肥小妙招第八招：
平躺，雙腿並齊，擡起45°。
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