胖子模仿健身網紅拍照 看完只想健身

【導讀】：現在經常可以看到健身網紅，在社交平臺上發一些自己的健身照片，不過同樣的姿勢，胖子卻拍出了辣眼睛的感覺，一起來看看胖子模仿健身網紅拍照，看完只想健身！

最近在網上看到一組胖子模仿健身網紅的照片，頓時感覺沒有對比就沒有的傷害，no zuo no die why you try。

來一張背影照，後面那位腰上的游泳圈都要掉了。

日常生活照，身材不好就不要穿得這麼性感好嗎？

超市購物照片，好怕長得胖的那位把購物車坐壞了！

衣服上的圖案很好的詮釋了兩位的胸型。

前一個穿出了性感野性，後一個小編只感覺辣眼睛。

這張照片從表情看出了胖子的無賴。

只有我看到了兩人騎的木馬是亮點嗎？淚流滿面。

不得不說五官還是美的，只能自我安慰胖子都是潛力股。

同一個動作做出了兩種風格，後面那個滿滿的艱辛感！

看完這些照片，是不是隻想減肥，下面小編就來分享韓國健身網紅Suji的健身減肥祕籍，她每天都吃很多可是卻瘦得很健康，讓自己54公斤看起來卻比52公斤還要顯瘦！來看看她是怎麼辦到的：

1. 規律運動

除了控制飲食，Suji也培養了每天都規律運動的習慣，而且一定要持之以恆纔有效果喔！

她分享自己每天至少做半小時的力量訓練，100下深蹲，20下仰臥起坐、俯臥撐及卷腹一次20 下，每天做5組。

2. 多吃葡萄柚

多吃水果固然好，但你要知道的是，現在很多水果的熱量和糖分都很高！不一定對你的健康有益！

所以Suji建議多攝取熱量很低、纖維很高的葡萄柚，還可以提升飽足感。

但她也特別提醒，葡萄柚不能取代正餐！每天到點該吃的餐食還是要吃的哦！

3. 每天都好好吃五餐

大家一天頂多吃三四餐，Suji卻會吃五餐餐！

她也坦白自己食量比較大，早餐以乳酪、莓果類、牛奶及紅番薯爲主，午餐吃100g的雞肉、香腸、50g的南瓜及番薯，晚餐吃低熱量的糙米和100g雞腿，餐與餐之間的間隔期間會喝排毒果汁和吃蔬菜很多的涼麪來補充身體需要。

不要以爲女孩子就會吃很少，只有吃的健康，嚴格控制攝入的熱量，纔會讓你一直保持很好的身材狀態。

4. 喝自制綠豆汁

綠豆汁真的很消暑，超適合在夏天喝！

而且綠豆汁富含鈣質、蛋白質、食用纖維和不飽和脂肪酸，超級健康而且能幫助排便！

關鍵自己做的飲料總歸很健康，怎麼喝也不會膩。

正因爲Suji嚴格遵從以上4大原則，所以她只花了半年時間就甩肉16公斤，而且54公斤的體重一點都不看出來有多粗壯，反而身材比例相當完美，肌肉線條也是若隱若現，隨便一擺拍，都是個健身網紅的範兒。