女生健身爲什麼要穿健身內衣 健身內衣怎麼選

【導讀】：女生在運動鍛鍊時一定要選擇合適的運動內衣，才能避免“小白兔”在劇烈運動時受損，一起來看看女生健身爲什麼要穿健身內衣？健身內衣怎麼選？

女生健身爲什麼要穿健身內衣

【1】避免摩擦

bra常見的纖維是棉質、聚酯纖維這一類的材質。運動的時候動作會比平時大，布料就會和身體產生的摩擦更多，不舒服的布料穿久了會導致皮膚的刺撓或者是癢，造成皮膚的不適就得不償失了。而運動內衣就在運動時可以避免布料和身體摩擦次數減少，降低身體產生不適的機率。

【2】專業保護

女孩子的“小白兔”沒有肌肉，只有韌帶和皮膚起主要的支撐作用，如果受傷，就不可逆。而運動bra在妹子們運動的時候，保護着“小白兔”，避免在劇烈運動的時候跟着身體劇烈運動，造成“小白兔”的傷害，而穿普通的bra容易造成肩帶的勒傷或是擦傷。

【3】舒適度

運動bra的普遍材質都是可以快速排汗的面料，類似於高彈全棉質，有益於排汗，也有益於保暖和肢體的伸張。而普通的bra大多是棉質材料，經不起運動時候的排汗量。

【4】怎麼挑選

在挑選運動bra的時候，要注意幾個條件。第一是肩帶，肩帶太緊會對肩頸部皮膚造成壓迫，太鬆會容易移位，影響固定效果。第二是size，太大無法起到很好的支撐作用，太小會讓“小白兔”受到太多壓迫，造成不適。第三是圍布，需要是很貼合的那種，最好能夠完全貼合胸廓。最後是支撐強度，不同的運動類型，選擇不同的支撐強度，端看運動的激烈性。

好身材都需要運動纔可以塑造，但是妹子們在塑造的時候不可以不注重“小白兔”的承受性，不然可能會有適得其反的作用。所以運動的時候，還是花費一點時間，換件適合自己的運動bra！

健身內衣怎麼選

運動Bra的中高低強度劃分，是根據運動對胸部造成的震動成都劃分的。運動時穿着運動內衣可以對胸部起到承託的作用，讓胸部在運動過程中減少晃動，從而保護胸部及乳腺。而針對不同強度的運動，所需配備的運動內衣也不一樣。

【低震動運動：瑜伽、器械、自行車、保齡球、高爾夫球、走路、重量練習】

一般來說，對於這種身體晃動幅度較小的運動如瑜伽、器械，可以選擇細肩帶，前胸半包設計的運動內衣。這類運動Bra，後背設計都很心機，交叉款和鏤空款，你想要的都有。

【中度振動運動：競走、划船、爬樓梯、網球、踏板有氧】

一般來說，這類運動Bra應具有較好的承託力和包裹性，包裹胸部面積更大，同時支撐力也更好。這類內衣在運動中的實用性最強，拿捏不準低度震動和中度震動運動的，請選中度。

【高度振動運動：籃球、體操、跑步、足球、排球、高衝擊有氧舞蹈】

因爲震動程度較大，而且胸部較大的女生建議無論什麼運動都選擇高度保護的運動內衣。一般高度震動的運動內衣都有超級的聚攏，不但強度給力還能很顯示胸型。這類內衣的側面包括更寬，而且穿着起來會覺得更貼身，彈力也會更好。在穿着舒適的情況下，會感覺略緊，這就對了！

選擇一款運動內衣，時尚感也很重要哦！來看看這些健身搭配，怎麼樣還在猶豫什麼趕緊買一套去健身吧！

最後在運動時候穿情侶裝曬一下狗糧！也是可以的哦！

健身內衣怎麼保養

建議健身時，穿着分體式運動內衣，能將胸部曲線塑造得更豐滿、圓潤，因爲它有較好的承託性，內置罩杯設計。運動內衣保養方法，用溫水加適量洗衣液浸泡運動內衣褲；5分鐘後用手搓、揉、輕壓；再用清水衝淨洗衣液。洗乾淨後，不能用洗衣機脫水，或用烘乾機烘烤；而要用手巾吸水，再將運動內衣褲撐開，保持原形狀，用衣夾夾住鋼圈，掛在陰涼通風地方晾乾，切記不可曝曬。