安眠藥吃一片能睡多久 安眠藥吃一片多久起效

【導讀】：失眠的時候就會考慮到安眠藥，其實也是因爲藥物能強迫身體入眠，和自發的入睡還是有很大的差別的，咱們一起來看看吧！

安眠藥吃一片能睡多久

一片的安眠藥能維持2個小時的睡眠，不過還是和個人的體質有關係，有的人就是不會有很大的效果。不過也是分長期的和短效的，短效的作用就是很大的。一顆安眠藥可以保持深度睡眠2個小時，保持正常睡眠8個小時的。但是由於每種安眠藥的類型不同，所以口服不同的安眠藥，有效的時間也是不同的。

很多人因爲壓力是很大的，會選擇安眠藥入睡，其實最好的還是選擇適合自己的運動方式來進行入眠，不要依靠藥物，選擇積極的生活才能解決很多的問題。用藥後半小時一般效果就是促進入睡，感覺自己犯困，有點迷糊的感覺，這個時候就不要再強迫自己玩手機、電腦什麼的，應該關掉強光，躺入被窩，閉上眼睛，等待倦意襲來既入睡。

安眠藥吃一片多久起效

正常的情況是半個小時就會有很大的反應，身體內部就會有想睡覺的感覺，而且隨着藥效的不斷的釋放，最好是選擇隔幾天吃一次，不能每天吃。比如像中長效的藥物，一般睡眠時間都是在6-8小時，如果是短效製劑的話，那有限的時間也就3-4小時左右。經常服用安眠藥的人，身體會產生依賴性，反而藥效會越來越差，因爲人體會逐漸對安眠藥產生反抗，這是人體自我調節的過程。

安眠藥的作用還是很強的，一般人還是不要依賴於安眠藥，自然的入睡就是最好的，可是有的時候身體會慢慢的調節的，短暫的失眠是沒有什麼問題的。安眠藥應該在睡前1小時服用，一日1次，每次最多服用1粒，如果沒有服用過安眠藥，也可以選擇只服用半粒即可。建議用量：22-40歲0.5—1mg;40-50歲1—2mg;50-60歲2——3mg;60歲以上3—6mg。