輾轉反側睡不着？4大中藥材讓你安然入眠
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【導讀】：提起失眠，就是個讓人很頭疼的問題。尤其是現代人失眠現象普遍化，久而久之就會讓身體狀況變差。那麼，對於那些常常失眠的人該怎麼調理呢？彆着急，不妨試試以下4種醫藥材。
第一：酸棗仁
酸棗仁性平，服用之後對於心經已經肝經都有很不錯的保健效果，具有養心安神的作用，同時也適合便祕患者、盜汗患者、頭暈目眩以及臉色不好等患者服用，失眠患者服用之後也能夠獲得一定的療效。想要獲得最好的酸棗仁效果，那麼應該將酸棗仁取出適量後搗碎，用水煎煮，每天睡覺之前喝上一次，就能有效的提高睡眠質量。
第二：珍珠母
珍珠母和珍珠一樣都是來自貝類，主要說的就是貝殼的珍珠層，中醫方面認爲性寒服用起來有一股鹹味，進入身體能夠有效的促進心經還有肝經的健康，具有清肝明目的作用。平時生活中，如果身體出現頭暈目眩、雙眼乾澀、頭昏眼花、肋下疼痛以及心中煩熱等症狀，那麼就很有可能身體出現了由於肝臟健康所導致的失眠情況，這個時候可以將珍珠母用水煎煮，睡前服用。
第三：百合
百合性寒，對於心經以及肺經都有很不錯的保健作用，最爲常見的功效就是潤肺止咳，如果身體出現了睡眠不好、精神恍惚以及長期咳嗽等情況，可以服用百合，能夠起到安養心神的目的。最有效治療失眠的方法就是將百合用水煎煮，睡覺之前全部喝完。
第四：柏子仁
柏子仁對於身體的多個部位都有非常不錯的保健效果，例如大腸經、心經以及腎經，長期服用具有安心安神以及治療便祕的作用。平時如果出現了臉色不好、盜汗、便祕已經頭昏眼花、失眠的情況，可以將柏子仁用水煎煮睡前服用。
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