缺乏鉀元素有什麼症狀

缺乏鉀元素有什麼症狀，鉀對人體來說至關重要，維持心臟跳動，但是生活中會有很多人出現缺鉀的症狀，這給患者的健康帶來了損害，以下分享缺乏鉀元素有什麼症狀。

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缺鉀元素可能會導致患者出現肌肉痙攣、食慾下降、手腳麻木等症狀，建議患者注意改善飲食習慣，必要時可以通過使用藥物的方式進行治療。

1、肌肉痙攣：鉀元素會參與人體內部神經與肌肉的傳導，如果患者缺少鉀元素，可能因爲神經、肌肉傳導異常而出現肌肉痙攣的症狀。建議患者平時可以適當多吃一些富含鉀元素的食物，例如香蕉、芒果、禽肉等，幫助補充鉀元素，進而緩解肌肉痙攣的症狀。

2、食慾下降：鉀元素的缺乏可能會導致胃部平滑肌活動減緩，造成食慾下降的'情況，同時患者還可能伴有腹脹、早飽等症狀。建議患者可以適當吃一些清淡易消化，富含鉀元素的食物，例如瘦肉粥、銀耳粥等幫助補充鉀元素。

3、手腳麻木：由於缺鉀會影響神經的正常傳導，除了肌肉痙攣，患者還可能由於肢端神經傳導異常而出現手腳麻木的情況。建議可以在醫生的指導下使用氯化鉀片、氯化鉀溶液、枸緣酸鉀顆粒等藥物進行治療。

此外，缺鉀還可能導致出現身體乏力、心臟功能下降等症狀，患者應當及時前往醫院進行診斷，並根據具體情況進行相應處理。

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1、容易疲倦

成年人體內充足的鉀元素能夠有效的維持神經和肌肉的正常功能，而如果身體內部缺乏鉀元素，就會使得細胞能量不足。常感到倦怠無力，精力下降，並且也有可能會出現抑鬱症和幻覺等精神障礙。

2、便祕

飲食量過少或者內分泌紊亂，其實有可能引起便祕問題，而如果患者缺乏鉀元素，也會引起便祕。因爲體內缺乏鉀元素會導致身體機能下降，消化系統功能減弱，甚至有時也會引起腹脹以及腹部痙攣症狀。

3、感到頭暈目眩

鉀元素是人體水鹽代謝重要的電解質，缺鉀會導致患者電解質紊亂，從而會引起頭暈、全身無力，甚至噁心嘔吐等症狀。並且鉀水平的降低也會導致心率減緩、讓人昏倒。

患者在發現自身缺乏鉀元素之後，就需要通過攝取一些食物來補充鉀元素。含有鉀元素的'食物有很多，紫菜是含鉀量比較高的食物，適當的吃一些紫菜，能夠避免因爲缺乏鉀元素而引起的精神不振症狀。而毛豆當中的鉀含量也非常的高，能夠緩解鉀流失引起的疲乏無力、食慾下降等表現。

當患者體內缺乏鉀元素之後，身體就很容易感到疲倦，並且有時也會有便祕以及頭暈目眩的症狀表現，這肯定會影響到患者的正常生活。所以患者平常應該適當的吃一些紫菜以及毛豆，這兩類食物當中的鉀元素含量非常的豐富，能夠讓患者在短時間內迅速的補充鉀元素。

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鉀對人體有哪些作用？

1、維持電解質平衡

鉀存在於細胞內液中，能維持細胞完整性，保持電解質平衡。血液中鉀濃度過高或過低都會擾亂電解質平衡，損害機體健康。

2、讓代謝得以正常進行

心臟能正常搏動以及肌肉規律收縮離不開鈉和鉀等多個離子，同時鉀也參與蛋白質代謝以及碳水化合物代謝。

3、降低血壓

高鈉飲食可導致高血壓，鉀能促進鈉經尿液排出物，也能抑制腎素血管緊張素系統，減少血管承受的壓力，從而起到降血壓效果。

有哪些症狀說明體內缺鉀了？

1、易抽筋

由於鉀參與神經和肌肉的傳導，促進肌肉收縮。體內缺鉀時易導致抽筋、肌肉痙攣以及疼痛感。

2、消化功能發生紊亂

血清中鉀含量不足時易影響消化系統，從而導致噁心嘔吐和食慾不振等消化功能紊亂相關症狀。

3、疲勞

身體虛弱和疲勞是缺鉀的首發症狀，精神狀態受到影響，易出現意識模糊、全身乏力和思維紊亂，即使有充足睡眠也無法改善，嚴重時可出現抑鬱症或幻覺。

4、心臟不適

鉀元素和心臟功能有着千絲萬縷的關係，體內缺鉀時易造成心慌心悸，頭痛頭暈眼花，心律失常以及心臟跳動異常。

5、煩躁不安

血清中鉀元素不足也會影響神經系統，易導致頭痛、煩躁不安和倦怠、情緒難以控制等。

哪幾類人容易出現鉀缺乏？

1、出汗較多者

體內的鉀元素可跟隨着汗液排出體外，出汗越多，鉀元素丟失就越多。

2、長期服藥者

長時間服用類固醇藥物和利尿劑的患者體內易缺鉀。值得注意的'是，長期口服鉀製劑或輸入含鉀藥物可升高血清中鉀濃度，影響心臟傳導系統，減慢心跳速度，甚至導致心臟驟停，進而威脅生命。

3、嘔吐和腹瀉者

長時間嘔吐或腹瀉可加快體內水分流失速度，紊亂電解質，造成鉀大量流失。

4、高血壓患者

鈉離子存在於細胞外，鉀存在於細胞內，兩者維持細胞內外滲透壓和酸鹼平衡。高血壓是因爲高鈉飲食引起的，所以應着重補充鉀來控制血壓水平。

溫馨提示

以上幾類人羣應多吃含鉀豐富的食物，如橙子、香蕉木瓜和哈密瓜等。多吃薯類和五穀雜糧，如土豆、芋頭山藥和紅薯等；綠葉蔬菜和菌類中也含有豐富的鉀如菠菜、莧菜、芥蘭以及口蘑和蘑菇等。