貧血吃什麼 治療女性貧血的5個食療方
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阿膠燉肉
材料:阿膠,豬瘦肉,鹽等各適量。
做法:1、將豬瘦肉洗乾淨剁成肉末,放在燉碗中。
2、碗中加入適量的清水,隔水燉熟,加阿膠最後加鹽調味就可以食用了。
提示:此道菜餚有補血止血,滋陰潤燥的功效。用於面黃無澤,肺燥乾咳,心悸,頭暈目眩等疾病。
銀耳燉瘦肉
材料:銀耳,豬瘦肉,鹽,味精,生薑,蔥,胡椒粉,料酒,香菇,萵苣等適量。
做法:1、將銀耳用溫水浸泡兩個小時,去蒂頭,撕成瓣狀,豬瘦肉洗乾淨後切成塊,香菇洗乾淨切成塊,萵苣去皮,洗淨切塊,薑切片。
2、將銀耳,豬瘦肉,香菇,萵苣,料酒,生薑,蔥一同放在燉鍋內,加入適量的清水,放在大火上燒開,再用小火燉兩個小時,加上鹽,味精,撒上胡椒粉就可以了。
提示:此菜餚有調經養血,潤燥的功效,適用於面色無華,皮膚乾燥者食用,也可用於貧血,皮膚乾燥症的輔助治療。銀耳能增強人體的免疫力。
參花香菇雞
材料:黨蔘,嫩母雞肉,黃花菜,香菇,生薑,料酒,鹽等各適量。
做法:1、將雞肉洗乾淨,切成小塊,黨蔘切段黃花菜洗淨切段,香菇洗淨切成薄片,生薑洗淨切成薄片。
2、將雞肉,黨蔘,黃花菜,香菇,生薑,料酒和鹽攪拌勻放在容器中,加入適量的清水蓋好蓋子,放在鍋中隔水燉一個半小時就可以食用了。
提示:此菜有補中益氣,和脾健胃的功效。
地黃雞
材料:生地黃,活烏雞,飴糖等各適量。
做法:1、將活烏雞宰殺後處理好洗乾淨。
2、生地黃洗乾淨後切碎和飴糖放在雞腹中,放在盤中,放在蒸籠中用大火蒸熟後即可食用。
提示:此菜有補血滋陰的功效。
阿膠蒸烏雞
材料:阿膠,鹽,烏雞,味精,料酒,雞精,生薑,胡椒粉,蔥,雞油,蛤粉等各適量。
做法:1、將蛤粉放在鍋中加熱,至酥鬆時放入切好的阿膠丁,炒至成阿膠珠,呈現白色時立即取出,篩去蛤粉放涼。
2、烏雞處理好後用清水清洗乾淨,生薑切片蔥切段。
3、將烏雞放在盤中,加入鹽,雞精,料酒,胡椒粉,生薑,蔥入味半個小時加入阿膠珠,雞油,上蒸籠內大火蒸35分鐘,加入味精就可以食用了。
提示:此菜有滋陰潤肺,補血止血的功效。
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