孕期便祕的預防及治療
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懷孕後腸蠕動減弱,食物在腸道內經過時間延長,水分被吸收得越多,大便就會越乾燥,增加排便的困難,形成便祕。便祕時乾燥的糞塊壓迫腸壁靜脈,引起淤血,用力排便時腹壓的增高也使痔靜脈擴張,又由於妊娠期間,增大的子宮壓迫下腔靜脈,影響下半身靜脈的迴流,痔靜脈淤血加重,壓力增大,管壁變薄,被動擴張後就形成了彎曲的靜脈團,就容易形成痔瘡。
要預防痔瘡首先就得解決便祕問題。首先,要養成定時排便的習慣,即使沒有便意也應養成定時去蹲蹲。另外,要多吃富含纖維素的食物和蔬菜,如玉米、紅薯、芹菜、油菜等;水果中香蕉、梨、蘋果也能通便;清晨喝一杯涼開水或蜂蜜水也利排便。適當的活動,像散步、做體操均可增強腸管的蠕動,促進排便。
過於乾燥者,可使用開塞露、甘油栓軟化糞塊,但不能使用強烈瀉藥,如蓖麻油、番瀉葉等,以免誘發子宮收縮,引起流產或早產。
平時站或坐的時間都不宜過長,要經常變換姿勢,以減輕痔靜脈淤血。夜間入睡時採取左側臥位,可避免增大子宮對靜脈的壓迫;在分娩時向下屏氣的時間不應過長;產後如有痔核脫出要及時送回,可先用紗布浸33%硫酸鎂熱溶液外敷患處,起到消腫、收斂作用,再在痔的局部塗上去痔油膏,用手輕輕將痔核推入肛內。
怎樣飲食可預防孕媽便祕?
①合理膳食能有效緩解便祕。
多吃一些含纖維素(粗纖維有刺激消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間等作用)多的綠葉蔬菜和水果。如:粗糧、薯類、蔬菜和水果如:小米、玉米、紅薯、蘿蔔、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。
②適量活動能促進腸管運動增強,縮短食物通過腸道的時間能有效緩解便祕,並能增加排便量。
③孕婦可在晨起、早餐後或晚睡前,不管有沒有便意,都應按時去廁所,久而久之就會養成按時大便的習慣。
④可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水,這也是刺激腸管蠕動的好方法,能有效緩解便祕。
⑤蜂蜜有潤腸通便的作用,可調水沖服,能有效緩解便祕。
以下是針對孕婦怎樣治便祕一些簡單的方法.
無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然後放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便祕患者可食用無花果粥。
無花果粥:
將柏子仁30克洗淨去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜適量。適用於患有心悸、失眠的孕期便祕患者食用。
柏子仁粥:
酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸,然後兌入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。適用於陰虛勞損等便祕患者食用。
酥蜜粥:
先取黑芝麻適量,淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便祕患者食用。
芝麻粥:
取胡核仁4個,粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用於體虛腸燥的孕期便祕患者食用。
胡桃粥:
如果已發生便祕,切不可亂用瀉藥,否則會引起流產、早產。
而一直以來針對孕婦怎樣治便祕也一直在研究.現介紹幾則粥療方法:
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