(推薦)孕婦便祕如何治療

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1、切忌忍着不排便

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也就是說一有便意就去廁所排便。因爲糞便在體內積存久了,不但造成排便不易,也會影響食慾。建議有便祕問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動,或是早晨起牀後馬上喝一杯涼開水或牛奶,這都是幫助排便的好方法。

2、養成每日定時排便的習慣

最好早餐過後排便,不要排便時閱讀書報,應養成“專心”排便的好習慣。

3、充足睡眠,適量活動

多活動可增強胃腸蠕動,另外,睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便祕的好方法。

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