治療女性功能失調常用的體育療法
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治療女性功能失調常用的體育療法:
①盆底肌肉收縮運動一肛提肌鍛鍊。令患者仰臥位,屈雙膝,使兩足靠近臀部,兩手沿軀幹放置,用足與肩胛支撐身體,試將臀部從牀上擡起,同時吸氣,放下臀部時則呼氣,在吸氣時把肛門收緊,呼出氣時放鬆。每日鍛鍊2~3次,每次5N15分鐘。也可使患者取自然體位(坐、臥、立均可),用力使盆底肌肉緊縮,這動作猶如大便時閉縮肛門或小便時自動停止排尿等緊張動作,繼而放鬆,如此一鬆一緊地反覆動作。每日2—3次,每次10—15分鐘。或者令患者坐於凳上,兩小腿交叉,雙手置於大腿上,然後站起,再坐下,如此反覆練習。
②腹直肌運動法:此時患者仰臥,兩手抱大腿,不月肘部支撐而坐穩,身向前俯,使兩手觸及腳尖,同時呼氣,再慢慢躺下,同時吸氣。每晨鍛鍊5到15分鐘。
③鍼灸療法:對不宜作手術而情況較嚴重的病例,可針刺中極、關元、三陰交、足三裏、維胞、曲骨、長強及百會等穴位。手法宜用強刺激。留針20~30分鐘,留針時,要定時行鍼1次,共2-3次。病人有酸、麻、脹等感覺,即爲有效。近期療效較好。此外,經上穴位作鍼灸時,尚可選穴用艾卷懸灸。
也可用梅花針治療,重點在於刺激腰骶部,大腿根部及內側,有痠痛者可刺小腹部,身體較弱者,刺激脊柱兩側。每日1次,症狀好轉後,隔日1次。
④水針療法:對盆腔充血或炎症患
者,可用新針療法,包括針刺或穴位注射少量抗生素,或0.25%普魯卡因3~5ml,作封閉療法。穴位可選用:八骨、三陰交、足三裏、中極、關元、曲骨、維胞等。
⑤注射治療:一般是指在主韌帶及骶骨韌帶作注射。經注射後,在無菌性炎症反應下,韌帶疤痕形成而縮短,有使子宮上提的作用。但有併發症的發生,近年來應用很少。
⑥理療:並非治療子宮脫垂的方法,僅能協助治療其併發症。理療時,須先將脫垂的子宮回納陰道之後方可進行。遇盆腔充血或炎症,則理療可改善血液循環,以利消炎及減輕疼痛。根據病情及狀態,可先用各種理療方法。常用者爲熱水坐浴、紅外線照射及透熱電療等。理療期間應避免性交,注意大便通暢及適當休息。民間常用的炒鹽熱敷法,也有一定的作用,可以幫助炎症消散,減輕腹痛。
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