西瓜的功效與作用價值
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西瓜的功效與作用價值,水果味道甜美,還富含維生素以及各種營養物質,對我們的身體有很大的好處,很多人都喜歡在不同季節吃不同的時令水果,下面分享西瓜的功效與作用價值。
西瓜的功效與作用價值1
西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效,主治胸膈氣壅,滿悶不舒,小便不利,口鼻生瘡,暑熱,中暑,解酒毒等症。
西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱,清肺胃,利小便,助消化,促代謝的功能,是一種可以滋身補體的食物和飲料,適宜於高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱,汗多口渴之人食用,孕婦可適當吃些緩解孕期浮腫現象。
西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質,有治療腎炎和降血壓的作用。
西瓜還是天然的美容聖果。西瓜汁含瓜氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸,容易被皮膚吸收,滋潤面部皮膚、防曬、增白。無論是處於懷孕、還是正在哺乳,女性朋友都可以在吃西瓜時,用瓜汁擦擦臉,或把西瓜切去外面的綠皮,用裏面的白皮切薄片貼敷15分鐘,可以增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。
西瓜的功效與作用價值2
顏色區別
1、黃西瓜和紅西瓜最主要的區別就表現在它們的顏色上,雖然在沒有切開的時候它們表面都是綠色,但切開後會發現黃西瓜的瓜瓤黃色或淡黃色的,紅西瓜的瓜瓤則爲紅色或淡紅色。
體積區別
2、通常情況下仔細觀察會發現紅西瓜的體積一般都比較大,重量也比較重,而黃西瓜是從臺灣引來的新品種,體積一般比較小巧,重量較紅西瓜來說比較輕,因此黃西瓜和紅西瓜體積上有一定區別。
營養價值
3、黃西瓜和紅西瓜在營養價值上也有一定區別,黃西瓜的含糖量比較高,維生素含量含量較低,而紅西瓜的含糖量相對於黃西瓜較少,果酸和維生素含量卻比較高,兩者食用後都能爲人體補充能量、消暑除煩、減輕疲勞,但所補充的營養卻是不一樣的。
口感區別
4、黃西瓜雖然看上去比較有吸引力,營養價值也很高,但畢竟黃西瓜是新引進的品種,體積比較少,含水量沒有紅西瓜多,其次,紅西瓜含有大量的番茄紅素,而番茄紅素會在一定程度上提升紅西瓜的口感,所以黃西瓜的口感比紅西瓜差一些。
黃西瓜和紅西瓜哪個好
5、黃西瓜和紅西瓜營養價值都比較豐富,不能片面的說哪一種瓜好,因爲他們各自有不同優勢,各自有自己適合的人羣。
黃西瓜
黃西瓜不含脂肪,但含有大量的糖分、維生素、胡蘿蔔素和粗纖維,具有清熱消暑、減少疲勞、延緩衰老的功效,想要西瓜更甜一些,並且脂肪不高的人羣可以選擇黃西瓜。
紅西瓜
紅西瓜含有大量的水分,且蛋白質、維生素、胡蘿蔔素及果糖含量較多,口感清爽。具有清熱消暑、瀉火除煩。延化衰老的功效,想要西瓜水分較多,口感較好的人羣可以選擇紅西瓜。
西瓜的功效與作用價值3
吃西瓜不會上火。西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴,有利尿功效,營養豐富,特別的適合夏天食用,可以有解暑的功效,但是也不會有上火的情況出現。體虛胃寒,大便滑瀉,患有胃炎或潰瘍病的人,尤其不能多吃,根據自己的`體質選擇適合的數量,不能多吃。
一般而言,對於腸胃功能正常的人,多吃西瓜並不會引起便祕或是腹瀉。但是由於很多人的腸胃都不是很健康,對於身體虛弱或者是腸胃不好的人吃西瓜的量一定要注意。“便祕、腹瀉”並不是西瓜惹的禍,是“胃腸功能不好”在先,出現“便祕、腹瀉”在後。所以由此可見,腸胃問題確實受到了很大的影響,在吃的時候要少吃或者不吃,吃些溫補的食物更有益健康。
西瓜怎麼吃才能不傷身
很多人吃西瓜容易上火,這種說法沒錯,這是因爲西瓜是甘甜的,甘甜的食物有利尿的作用,中醫認爲鹹能潤腎,而吃特別甘甜的東西,容易傷腎,產生漏、尿。所以在吃的過程中可以稍微放些鹽,但是很少有人這樣做,所以在吃的時候注意量不要太大就好。
另外還要注意的是,千萬不要吃冰鎮西瓜。冰鎮帶着很重的寒氣,滲透到西瓜裏,把寒性的西瓜吃到胃裏面,這樣很容易增進了腸胃的負擔造成一些腸胃疾病的出現,而且還會傷及到肺部。
吃西瓜也是有講究的,因每個人的體質的不同,有些人西瓜吃多了也會有上火的可能,所以一定要適量的吃。還有需要注意的是,吃西瓜千萬不要冰鎮,因爲太寒性的食物可能對腸胃造成負擔,可能傷害到身體健康。西瓜雖然好吃,但是也要因人而異適量攝取,這樣吃才最健康。
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