如何幫助學生提高自控能力
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如何幫助學生提高自控能力?我們都知道自控力是非常重要的,科學研究表明,孩子們在兩歲左右就逐漸開始形成自控力,所以早期的自控力訓練也是孩子教育中很重要的一環。下面分享如何幫助學生提高自控能力?
1、培養孩子的規則意識。
孩子只有具備了規則意識,才能提高自控水平。家長可以現在生活常規方面着手,制定規則如按時起牀、睡覺,不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求,孩子就會逐步約束自己。除了生活常規,爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規矩並堅決執行。如帶孩子逛商場前,給孩子明確說不能亂買東西。儘管如此,孩子可能還會亂要,這時家長就要果斷拒絕。孩子經過一次次失敗的體驗,自然不會胡亂要了。
2、通過遊戲提高孩子的自控能力。
遊戲中常常蘊含着規則,孩子通過這種有趣的形式,更容易形成自控能力。如媽媽可以和孩子玩“木頭人”的遊戲,孩子通過扮演“木頭人”,學會控制自己的動作,進而產生自我控制的意識。
3、家長要做出自我控制的好榜樣。
爸爸媽媽在自我控制方面表現好的話,孩子也會受到影響。如帶孩子外出,遇到堵車的時候,可以和孩子做一些小遊戲消磨時光,避免把焦躁情緒傳染給孩子,讓等待的過程變得有趣。想對孩子發火的時候,深呼吸並說:“我要冷靜,不能發火。”這些言行都會讓孩子學會控制自己的情緒。
4、要多與孩子溝通、交流。
人的成長不但需要物質,也有精神、情感的需要。經常與孩子溝通,你發現孩子道德品質方面是否發生了偏差?好的行爲習慣是否有待於進一步養成?也只有與孩子經常性的溝通,滿足孩子的情感需要,才能使孩子從心底裏感覺幸福,促成好的習慣的養成。
5、循序漸進,及時表揚。
培養孩子的自控能力,首先,爸爸媽媽要有耐心,注意循序漸進,切忌操之過急。在日常生活中,父母要多與孩子進行溝通交流,瞭解孩子的想法和內心世界,與孩子之間建起了絕對的信任,以便於樹立父母在孩子心目中的威信,有效地增強了父母的教育影響,對於孩子的不良表現,要給予耐心的說服教育,切忌一味地訓斥、壓制。再有,對於孩子表現良好的自控行爲,要給與及時的表揚和鼓勵,樹立孩子的自信心。
6、培養孩子頑強的毅力。
頑強的毅力是一個人良好自制力的重要保證,所以要培養孩子的良好的自控能力,首先要培養孩子良好的意志。比如,家長可以通過讓孩子參加“戶外拓展訓練”等活動,訓練孩子堅強的意志。平時,也要注意不要過分的溺愛孩子,而要理智的去愛孩子。
自我控制能力是孩子以後順利學習和生活的必要素質,培養孩子的這項能力已經成爲家長普遍關心的問題。爸爸媽媽只要掌握小竅門,能加強孩子的自控能力,變得更加優秀!
如何培養幼兒的自我控制能力
1、不斷提高幼兒的自我評價水平
一個人只有正確地認識和評價自己,才能提高自我控制的動機水平。例如,只有當幼兒認識到欺負小朋友是不良行爲時,他纔會不罵人、不打人;只有認識到助人爲樂是一種高尚行爲時,他纔會放棄自己的利益去幫助小夥伴。所以應當不斷提高幼兒的自我評價水平,從而實現他對個人行爲的自我調節。
2、促進幼兒自信心的發展
首先,應建立良好的親子關係。兒童生下來頭一年是維持生命的關鍵時期,一切都要依附於成人,如果得到成人的精心照料和愛護,他就會感到安全,就會相信周圍的一切,信心十足地邁出自主的第一步。如果嬰兒最初就受到冷遇,就會產生恐懼、不安全感,他就會不相信自己、不相信周圍的一切。其次,促使幼兒獲得成功的體驗。兩三歲兒童自我開始分化,他開始強烈地要求自己做事。例如,自己拿勺吃飯,自己擺積木……雖然他們做得不好,卻總是那樣做。成人應當支持兒童的這種獨立意識,保護他們的.主動性,這是培養幼兒自信心的重要條件。幼兒自己學着穿衣服、收拾玩具,幫助老師、媽媽做事,他們每做成一件事,就受到表揚,或給予物質獎勵等誘因,使他們從中獲得愉快而肯定的情緒體驗。這種內心體驗,可轉化爲幼兒前進的動力,就能使他們的自信心得到良好的`發展。
3、讓幼兒有自主權和主動權
多給幼兒提供自己做決定的機會,鼓勵
他做力所能及的事情。幼兒擁有自己獨特的世界,這不僅異於同伴,更重要的是異於成人。因此,做父母的應尊重孩子在興趣選擇、價值判斷等方面享有的權利。
幼兒一方面需要成人的照顧、教育、管理,另一方面又需要有自己的思想、價值取向。而父母往往過低估計幼兒的能力,覺得他小,怕他做不成事反添麻煩,於是不顧幼兒的願望而包辦代替。長此以往,幼兒就會習慣依賴於成人。如果家長對他們管束太緊,干涉太多,或者強迫他們服從自己的意志要求,就會使幼兒的精神負擔過重,心情受到壓抑,個性發展受到阻礙,潛在能力不能發揮,缺乏獨立自主性。
所以,家長應當多留給幼兒自己解決問題的機會,以鍛鍊他們自我調控的能力。
4、經常開展趣味遊戲活動
趣味遊戲本身具有一定的規則性。幼兒在趣味遊戲中扮演各種社會角色,承擔各種社會職責,學習各種社會規範、行爲準則,操作各種玩具,逐漸將在趣味遊戲中獲得的行爲規則轉化爲主體意識,又通過趣味遊戲的操作活動,將內化的主體意識具體表現出來,實現主體意識的外化,並在高一層水平上進一步內化,實現主體意識對自我的控制和調節,這樣幼兒就會逐漸養成遵守一定規則的行爲習慣,由他控到自控,逐漸形成自控能力。例如,玩兒“烏龜”馱物遊戲。實驗要求幼兒趴在地上,將枕頭放在背上,然後開始向前爬,爬到終點用手觸摸小凳子腿兒,再往回爬,爬到起點線,用手拍下一個小朋友的手。實驗初,絕大多數幼兒不能按要求做,成人以獎勵爲誘導手段,強化他自控的動機,逐漸學會處理主動和遵從的關係,懂得一切行爲要考慮到集體生活中的他人,不能完全按自己的願望行事,克服衝動性,形成規則意識。幼兒運用掌握的規則來評價自己,矯正自己的行爲,成人要及時表揚,強化幼兒的自信心,逐漸形成自控的習慣。
5、成人加強對幼兒的指導
幼兒不善於自覺地組織自己的活動,這需要成人詳細、明確、具體的指導,這樣做有利於幼兒的行爲自控。例如,裝小豆的實驗:在每個幼兒的桌上放一個小盒,盒上有一個小孔,大小剛好能放進一顆紅小豆,小盒旁放有紅小豆,讓幼兒坐好,成人告訴他如何做,講完後讓他複述,確認其理解後纔開始實驗。
1組:只告訴小朋友裝紅小豆,每一次只從小盒旁拿一顆紅小豆,立即把它放進小盒上的小孔中。
2組:在1組的基礎上,進而告訴小朋友,在裝紅小豆的過程中,小朋友不要玩兒小盒,不要玩兒紅小豆,也不要看別的小朋友,認認真真地裝自己的紅小豆。
3組:在前兩組的基礎上,又進而對小朋友說,比一比看哪一個小朋友認認真真地一顆一顆地裝,裝得時間最長。
結果表明,2組和3組小朋友的行爲自控比1組小朋友要強。這就告訴我們,要求幼兒去完成具有一定困難的任務時,成人應該幫助和指導他們的活動,向他們提出具體、詳細、明確的活動要求及行爲規則,這樣做有助於培養幼兒的自控能力。
6、培養幼兒頑強的毅力
一個有頑強毅力的人在受到挫折時不會垂頭喪氣,在成功時不會趾高氣揚,在衝動時不會橫衝直撞。例如,一個小朋友在玩兒抓壞蛋遊戲時,不小心碰破了皮,很疼,但爲了抓到“壞蛋”,他不怕疼痛,不當逃兵,一直堅持到底,表現了較好的自控能力和頑強的毅力。
7、培養幼兒良好行爲習慣
自控行爲的多次重複就可形成良好的習慣,從而降低自控行爲引起的緊張感,使自控行爲容易完成和保持。例如,要求幼兒不隨地扔垃圾,如果他每次都控制得住,以後就會形成有了垃圾不亂扔的好習慣。所以,在實際生活中訓練幼兒良好的自控行爲,對他們自控能力的形成具有重要意義。
提高孩子自控能力的方法
1、學做計劃、讓孩子養成好習慣
計劃是自我控制最關鍵的一環,有計劃有目的去做事,孩子的自控力一般也比較強。鼓勵孩子做計劃,每天要做什麼,玩什麼,長期的堅持下去,孩子慢慢養成習慣,長大了對孩子絕對有很好的幫助。
2、及時提醒
其實很多孩子都容易分心,另外,由於孩子理解力有限,很多需要記憶的知識和規則,不僅記憶慢,而且容易忘記,導致很難堅持完成一件長時間的任務。因而當孩子分心或者沒有遵守規則的時候,父母要注意提醒,並把孩子拉回到原來的規則上。
3、生活規律
孩子還在長身體和大腦發育的關鍵的時期,生活規律極爲重要,同時也爲孩子養成良好的習慣打下良好的基礎。重視孩子的生活規律,通過建立規律感,讓孩子形成潛移默化的控制行爲,比如按時吃飯,規律地鍛鍊等等。
4、反習慣培養、逆向引導訓練
什麼是反習慣,反習慣就是與正常的思維相反,比如看同一幅畫,可以從不同的角度觀賞,得到的感受也各不相同。
對於注意力不集中的孩子,可以使用反習慣訓練,把簡單的事物換個角度複雜化,讓孩子的注意力更集中,比如讓孩子用紅色的筆寫“黃”這個字,用藍色的筆寫“綠”這個字,可以提高孩子的自我控制能力。
5、規則清晰
有良好的家庭規則很重要,能夠讓孩子清晰地知道,哪些事情不能做,哪些事情做了,就要接受相應的'懲罰。同時,假如孩子在進步改善的時候,別忘了給孩子一個獎勵,獎勵孩子爲遵守規則而付出的努力。讓孩子繼續遵守規則的動力。
孩子自控能力差的原因
一、父母疏於照顧,缺乏親子溝通
孩子的自控力要依靠父母日常生活的引導與教育,如果父母對於孩子只是採取無所謂的態度,對於孩子不守規則的行爲放任自流,缺乏親子溝通,孩子很難形成良好的控制力。
二、身心發展不成熟
孩子由於年齡的特性,神經系統發育不成熟,對於外界的刺激容易產生興奮、難以抑制的情緒,抵制誘惑的能力差。
三、溺愛的教養態度
很多孩子一出生就成爲家庭的“中心”,全家人圍着他團團轉,要什麼給什麼,這就讓孩子形成了“說一不二”的習慣。孩子做事只憑自己的喜好,不能控制自己的行爲。
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