天天躺着對身體好嗎

天天躺着對身體好嗎，在現實生活中，我們都是生命在於運動，而如果我們經常躺在牀上的話，那麼必然會對我們的身體造成一定的傷害，下面爲大家介紹天天躺着對身體好嗎。

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臨牀上如果長時間躺着，對身體肯定是沒有好處的，躺着的時候機體血液循環速度比較緩慢，有時會引起靜脈血栓，特別是下肢深靜脈血栓。下肢深靜脈血栓一旦脫落，會造成非常危及生命的疾病叫做肺栓塞，這個疾病是危及生命的。

另外長期躺着如果時間過久，有可能會造成局部壓瘡，包括褥瘡，特別是病理狀態比如腦梗或者外傷長期臥牀更容易出現。長期躺着各個系統功能處於衰退、減弱的狀態，比如心肺功能會比較差，運動系統如果時間過久也會出現肌肉萎縮，廢用性的功能退化。

所以臨牀上對於長期臥牀的患者，一定要注意預防下肢深靜脈血栓，還要長期翻身叩背預防褥瘡。如果一旦能夠運動，要及時循序漸進的恢復身體機能，使心肺功能包括運動系統的功能恢復到正常狀態。

長時間躺着是否會對健康產生危害

長期躺着不運動身體抵抗力下降，血液循環不好，容易患一些疾病，引起感冒等疾病。即使在家裏，你也可以適當鍛鍊，做一些健康鍛鍊，鍛鍊身體。不要一直躺着。如果躺着看手機，會導致視力模糊，視力下降，甚至可能引發更多的眼病。

戶外運動可以陶冶人的情操，讓人心情愉悅。廣闊的自然和美麗的風景讓人感到幸福。戶外運動時，學習和工作的壓力導致的持續的大腦緊張逐漸放鬆，給人一種解脫的感覺。運動促進新陳代謝，增強體質。戶外運動時，體內的每一個細胞都被喚醒，體內的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換，加速體內毒素的排泄，促進新陳代謝。

戶外運動不僅淨化了人們的心靈，也帶來了身體的淨化和更新。所以建議有興趣的朋友在一些戶外運動論壇上打字，這樣可以作伴，互相學習，增加人氣。和好老師交朋友，開闊眼界，提升知名度。

戶外運動一般不單獨行動，一般是交朋友，集體行動。這是爲了安全，可以互相照顧。增加了趣味性，使戶外活動不單調。通常在戶外活動中，可以結識更多的新朋友，交流更多的生活經驗和工作經驗，開闊眼界，提升知名度。

天天躺着對身體好嗎2

一直躺着對身體不好。俗話說流水不腐、戶樞不蠹，自然界的物體只有不斷的運動，纔不會生鏽。這個規律對人體也是一樣的，只有適當的運動鍛鍊，才能維持正常人體生理機能，才能維護好正常心肺功能，長期躺着不動，身體各個器官都可能出現費用性退變。另外，一直躺着，後背一側軀體皮膚長期受壓也容易出現血液循環不通暢，引起皮炎、毛囊炎、褥瘡等皮膚問題。

經常躺着不動具體會有哪些負面影響呢？

1、影響消化

經常躺着不動會帶來負面影響，有可能會導致消化能力降低，這是比較常見的一種危害。平時在活動的過程中能夠促進消化，提高腸胃蠕動能力，這樣食物攝入之後才能夠及時消化掉。

很多人總是吃完飯之後就躺着不動，在身體姿勢發生變化時消化可能會受到影響，加上經常躺着不動，運動量減少了，有可能會降低消化能力，久而久之消化功能下降的表現會比較明顯。如果想要保持消化能力較高狀態，應該改掉壞習慣，平時不要經常躺着，應該通過正確的方式來活動身體，這樣才能提高消化能力。

2、容易腰肌勞損

總是習慣躺着不動，對身體造成的影響是比較明顯的，經常有這種現象有可能會導致腰肌勞損，這是比較常見的一種危害。很多人認爲躺着比較舒服，而在躺着的時候腰椎可能會長時間保持某一姿勢，很多人在躺着不動的時候姿勢不正確，總是讓腰背部位的骨骼長時間處於彎曲的狀態，有可能也會導致腰肌勞損。

因此，平時應該注意個人的坐姿，睡姿，不要總是躺着不動，否則有可能會讓腰肌勞損現象明顯。

3、降低抵抗力

經常躺着不動確實是不好的習慣，經常有這種行爲容易導致抵抗力變得薄弱，這也是躺着不動帶來的負面影響。很多人睡眠時間長，白天還總是躺着不動，幾乎沒有任何的運動量，在運動量缺乏時更容易引發肥胖表現，而且會導致免疫功能受損。

如果想要保持免疫功能正常狀態，平時應該注意運動，通過鍛鍊的.方式維持身體健康，這樣有足夠的動力改善身體血液循環，才能保持良好狀態。

長時間躺着不動確實也會對健康造成影響，因爲生命在於運動，只有平時多活動，多運動才能夠維持身體健康，長時間躺着不動有可能會降低消化能力，甚至出現腰肌勞損、抵抗力下降的情況。在促進身體健康的過程中應該避免出現這種行爲，這樣身體保持健康，自然可以降低疾病的患病率。

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吃完飯就躺着對身體好嗎

一、容易發胖。

人的胃是在下半夜進行修復更新的，如果睡前還吃東西，特別是吃些人類最不善消化的肉類食物，因肉類食物要四五個小時以上才能使胃排空，睡後胃的蠕動又慢，肉類食物又是酸性食物，那些酸性食物整晚都在胃和腸裏熬着，長期這樣對胃非常不好，所以睡前最好不要吃東西，如果太餓不會睡也可喝杯牛奶，它容易消化又會幫助睡眠。

二、容易引起食慾不振

食物在胃裏儲存過久會引起脹氣，是人產生飽脹感，影像下一頓的食慾。

三、容易引發中風

食物囤積在胃部，會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱，大腦供血不足也容易引發中風。

四、容易消化不良

飯後就睡覺，腸胃蠕動減慢，消化粘膜對食物的消化能力減弱，容易引發消化不良，而且飯後就睡覺有患食管反流病的危險。

本來以爲累一天了，可以舒服的睡覺，竟然成了這麼多麻煩的引發因素，所以在這裏，要特別的提醒大家，飯後做一些輕微的運動，比如散步，慢走等，都是有助於消化，幫助吸收，能夠讓大家避免很多困擾的。