張嘴睡覺怎樣糾正
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張嘴睡覺怎樣糾正,睡覺張嘴這是很多人都有的習慣,但是這並不是什麼好的行爲,氣流就會直對上牙膛衝擊,面部肌肉收縮,導致整個上頜變長,牙齒外齙。那麼張嘴睡覺怎樣糾正呢?
張嘴睡覺怎樣糾正1
如何才能糾正張嘴呼吸的壞習慣?
在這兒,醫生也有一些比較簡單的方法,或許能夠幫你糾正孩子張嘴呼吸的壞習慣,不妨試試看。
張嘴呼吸多半是仰臥,不妨改變孩子的睡姿,採取側臥位。人們的睡姿在一定程度上也可能影響氣道是否暢通,如果孩子習慣了口呼吸,並且不存在鼻炎、鼻子堵塞等問題,側臥位或許能夠幫助他們改變口呼吸的習慣。
調整孩子的呼吸習慣。平時習慣用嘴巴呼吸的孩子,在生活中就要鍛鍊孩子用鼻子呼吸或者腹式呼吸。通過吹喇叭等方法培養孩子通過鼻子呼吸,用嘴巴呼吸時,喇叭就會響,也會讓孩子意識到自己正在用嘴巴呼吸,逐漸的糾正這樣的壞習慣。
睡前飲水、緩解鼻炎等疾病。如果是因爲鼻炎或者炎症感染等導致鼻腔呼吸不夠順暢,不妨在睡前讓孩子適當的喝點溫熱的水,或許能夠幫助舒緩氣道,防止呼吸時出現痙攣,帶來不適。
適當擡高枕頭,將頭部墊高。孩子的枕頭一般比較低,能夠幫助孩子保護脊椎。但對一些體型肥胖的孩子,不妨用枕頭墊高頭部,讓狹窄的氣道通暢,從而改善呼吸不暢的情況,或許對糾正口呼吸也有一定的幫助。
最後的方法就是就醫治療。對存在腺樣體面容或者口腔畸形等引發口呼吸的患兒來說,可以通過藥物、手術切除,包括正畸等方式糾正。
哪些錯誤的方法不建議使用?
用膠布綁住孩子的嘴巴。這種方式有些強硬,而且操作不當,可能讓孩子的睡眠更不踏實,無法得到充足的睡眠後,也不利於孩子的生長髮育。這種方式也可能在孩子鼻腔不通暢的時候,增加窒息的風險。
強硬的要求孩子口呼吸。對一些年紀比較小的孩子,可能根本不明白什麼是口呼吸,家長強硬的行爲,可能增加孩子對鼻腔呼吸的牴觸,甚至對孩子的心理髮育造成影響。
張嘴睡覺怎樣糾正2
爲什麼有些孩子睡覺時總是用嘴巴呼吸?
對6歲以下的孩子來說,關注孩子是否存在腺樣體肥大的問題,或許能夠解答這個疑問。
腺樣體肥大,可能影響孩子的面部發育障礙,甚至還可能引發炎症刺激,讓患兒的面部表情呆滯。家長能夠看出患者的頜骨變長,肋骨突出,並且上前牙突出以及嘴脣變厚等情況。在一些情況下,可能還會影響孩子的面部發育不正常。
存在腺樣體肥大的兒童,可能影響晚上睡覺時,無法正常的.通過鼻腔內呼吸,被迫的採用“口呼吸”的方式來吸入人體需要的氧氣。但也因爲口呼吸的方式可能影響氣道堵塞,無法爲腦部正常供氧。
孩子很容易因此出現腦部缺血、缺氧等問題,嚴重的還可能引發腺樣體面容,導致智力、面部等都受到影響,引發精神萎靡、記憶力下降和反應遲鈍等。需要儘早在醫院接受檢查,並且採取干預性治療。
如果排除了這個因素,那麼多半是鼻子堵塞後帶來的問題。這種時候,家長需要考慮是否存在鼻炎、感冒、過敏等問題,幫助孩子儘快的恢復鼻子呼吸。
孩子睡覺總是張嘴呼吸有何壞處?
呼吸並非口腔的本職工作,在晚上睡覺時如果總是採用口呼吸的方式,會讓呼吸道梗阻,可能引發呼吸暫停,孩子的腦部無法得到充足的氧氣,長期處於慢性缺氧的狀態中,也容易影響智力發育。
在睡眠期間,如果孩子總是採用口呼吸,對睡眠質量其實也會造成影響,睡覺不踏實,對夜間分泌生長激素等不利,孩子的生長髮育可能受到影響。
鼻腔呼吸時,能夠通過鼻毛、鼻腔黏膜等阻擋外界的病菌,但口腔並不能阻擋病菌。經常採用口呼吸的方式只會讓空氣中的病菌和細菌等進入口腔、呼吸道,從而增加引發口腔炎症、咽喉炎症的風險。
最後一點其實是對孩子的外貌造成影響。長期口呼吸的人們,可能會引發下巴後縮、上牙弓窄、齙牙、鼻子扁平、嘴脣無法包裹牙齒,牙齒咬合異常以及面部表情僵硬等。
對孩子而言,在發現存在口呼吸的問題後,就應該儘早找到引發口呼吸的誘因,並且針對這樣的誘因採取相應的措施進行糾正,否則,真的可能讓孩子的健康受到影響。
張嘴睡覺怎樣糾正3
寶寶張嘴睡有哪些危害
1.容易導致牙齒畸形
寶寶長期張嘴睡會導致上下頜發育畸形,牙齒不整齊,甚至造成牙關閉合不全,出現無法閉嘴的情況,形成惡性循環,影響正常講話發音和未來外貌。
2.張嘴呼吸不衛生
鼻子是呼吸系統的第一道防線。鼻腔可以過濾空氣中大部分細菌、病菌和灰塵。用嘴呼吸非常不衛生,增加病菌感染的風險。
3.影響身體和智力發育
張嘴呼吸有可能會阻塞氣道,導致大腦供氧不足。久而久之,會使大腦慢性缺氧和發育不良,不利於寶寶的智力發育。
4.影響睡眠質量
寶寶晚上睡覺時張嘴呼吸,會導致氣道不暢,出現打鼾表現。有的寶寶仰睡時打鼾會更加明顯,側身睡時打鼾會減輕一些。
有時寶寶睡覺時會發生呼吸暫停,這有可能是氣道暫時被阻塞引發的。呼吸睡眠暫停會讓寶寶半夜突然驚醒,頻繁出現這種情況會影響睡眠質量,孩子白天玩耍時會顯得無精打采。
寶寶張嘴呼吸會引發的問題
如果寶寶總是張嘴呼吸,有可能會引發以下問題:
1.過敏或感冒
寶寶玩耍時,鼻塞症狀表現並不明顯,躺下睡覺時反而會出現明顯的症狀。如果父母不加以重視,有可能會發展成嚴重的呼吸道疾病。
家長一定要保持家居環境整潔。灰塵、真菌、香水、香菸等都會影響寶寶的正常呼吸。
如果寶寶流鼻涕超過2周,一定要帶他去醫院,以免耽誤病情。
2.鼻子被黏液堵住
寶寶鼻孔小,長時間哭泣或不清潔,會使鼻涕凝固影響正常呼吸。媽媽可以用嬰兒鹽霧給寶寶清理鼻腔,然後用嬰兒吸鼻器吸出。不要用棉籤清潔鼻孔,很容易刺穿鼻腔。
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